哈佛大學75年研究：長大后過得幸福的孩子，通常具備3個特征

有一種普通的父母，小時候狠狠地抓孩子的成績，等到娃長大了，又希望他過得幸福。不知道你是這樣的家長嗎？

諾文以前覺得，孩子成績好，考上了211大學，當時以為，一切會越來越好，沒想到，畢業這幾年，卻是她最難過的幾年。兒子也不愿意跟她說太多話了。

小時候父母催著孩子學習，其實也是因為，周圍教育環境的影響。當時覺得，好好讀書以后才有出息。

當孩子慢慢長大，考入大學、步入社會，才發現，原來那個在自己眼里“優秀到絕頂”的孩子，其實，只是一個普通人，找工作都要投幾百份簡歷，才可能被HR看一眼。

即使找到工作，也只是一份普通崗位，一點點往上爬。接著是結婚生子，過著跟父輩一樣的平凡生活。

就像諾文一樣，兒子已經30來歲才幡然醒悟，原來，孩子長大后，更重要的能力是——幸福感。

這種能力是，即使在平凡的生活中，也可以本自具足。把平常的生活，過得有滋有味。

哈佛大學耗時75年的“哈佛成人發展研究”，追蹤了724名來自不同社會背景的個體，想要了解，影響人生幸福的核心因素。

最后，真的有了驚人的發現！

研究發現，決定人一生幸福的核心并非財富、地位或成就，而是人際關系的質量。當然了，這也是決定一個人是否幸福的關鍵因素。

研究人員最后得出結論，那些長大后過得幸福的孩子，通常具備的3個特征，沒有一個和學習成績有關。來看看，你家娃占了幾個？

特征一：社交能力強，擁有真心真意的朋友

良好的社交能力，可以幫助孩子建立廣泛的社會支持網絡，這對心理健康和生理健康均有深遠影響。

那些善于溝通的孩子，能很好地解決沖突、維護人際關系，并能通過社交獲取資源和支持。

《捕捉兒童敏感期》一書提到：孩子在4-6歲時，會進入“人際關系敏感期”。這一階段的交友方式，會奠定他未來交朋友的基礎。

有這樣一種生活場景：

親戚朋友帶著小孩來到家里做客，自己家寶寶卻不想和小客人一起玩耍。家長會訓孩子：怎么不跟小朋友一起玩呢，你要有禮貌啊！

從兒童心理角度發展來說，這個階段，孩子正在建立屬于自己的交友規則。家長別急著介入幫忙解決問題，可以多傾聽，讓孩子自己發現、解決。

還有，從幼兒期開始，就要重視培養孩子的互動能力，鼓勵分享與合作。教孩子學會拒絕不舒服的關系，選擇值得維護的友誼。

另外，真摯的友誼是幸福感的重要來源，尤其在老年階段體現更明顯，接下來咱們看一項研究。

研究發現，社交能力強的孩子成年后成就更高，且健康狀況更好。長期孤獨者的中年健康狀況退化更快，大腦功能衰退更早，壽命更短。50歲時對親友關系滿意度高的人，80歲時更健康。

特征二：規律作息，良好的情緒

從生理學角度來看，保持充足的睡眠和養成運動的好習慣，是人體最有效的免疫增強劑。

你也會發現，那些作息規律、有運動習慣的人，情緒相對穩定。

因為，充足睡眠和適當運動，可以促進神經元的增生，讓大腦神經網絡更加豐富，長期保持下去，不僅能塑造強健的體魄，更能提升頭腦的活躍度。

世界衛生組織的調查研究顯示，世界上27%的人有睡眠問題，失眠不僅影響人的情緒，甚至能影響免疫系統。

現如今，我們的生活與幾十年前相比，已經有了很大的躍升。大多數人已經不再需要為了生活必需品感到擔憂，精神世界也變得豐富并且滿足。

但在早睡早起、多運動，這兩個問題上，我們都還差很多。熬夜、失眠、工作壓力大，困擾著很多人。

這樣下去，身體怎么能受得了？情緒又怎么穩定呢？

Tips：試著在10點之前就上床睡覺，開車上班改成坐地鐵、公交，或者走路、騎車，用健康、低碳的方式，改變一下吧！

特征三：良好的親密關系

德國科學家通過大量數據做了一項研究，最后結果表明，父母的親密關系以及父母與子女的親密關系，對子女后續親密關系是有正面影響的。

心理學研究表明，如果父母跟子女的親密關系良好，子女就能展現更好的情緒表達以及安全感，對其成年后的親密關系發展，也有積極作用。

的確，那些跟父母有良好親密關系的孩子，成年后，能建立信任的伴侶關系，日常生活中，雖然偶爾爭吵，依然會彼此依賴。

文章開頭的諾文，跟兒子的依戀關系，顯然是沒有得到很好的發展。

就像我們現在的普通父母，小時候每天追著孩子要成績，搞學習，親子關系變得很緊張。

等到孩子上初高中了，進入叛逆期了，跟父母說不幾句話就吵起來，更別提其他的溝通了。

所以，良好的親密關系，需要從小就重視。

父母可以通過無條件的愛、理解和支持，幫助孩子形成良好的依戀關系，進而發展出，更好的親密關系。

枕邊育兒寄語：

有研究發現，幸福感具有代際傳遞。也就是說，父母如果都是有幸福能力的人，孩子也會被影響到。希望你和你的孩子，都是擁有幸福能力的人。如果本次分享的三個特征，娃占得不多，抓緊培養哦！