“我好像有點(diǎn)老了”｜內(nèi)有福利

我好像有點(diǎn)老了 老的不厲害

具體來(lái)說(shuō)就是嗜睡虛弱在體力不支的同時(shí)無(wú)知且幼稚...

曾經(jīng)一夜不睡第二天還能快樂(lè)不累 現(xiàn)在熬到兩點(diǎn)三天都緩不過(guò)來(lái)；以前蹦迪到天亮現(xiàn)在九點(diǎn)就想睡 以前喝酒千杯不醉現(xiàn)在一杯就上頭...

我好像有點(diǎn)老了 老的不厲害

開(kāi)始怕麻煩怕熱鬧怕人多；開(kāi)始喜歡安靜，喜歡獨(dú)處， 喜歡回憶；開(kāi)始在意身體在意健康在意家人...

簡(jiǎn)單平和的旋律講述的卻是人生的成長(zhǎng)與變化，聽(tīng)著聽(tīng)著，不由得想到自己方方面面好像都變成了歌詞中描述的那樣，比如跑步。

劉波兒在歌里唱，“曾經(jīng)一夜不睡第二天還能快樂(lè)不累，現(xiàn)在熬到兩點(diǎn)三天都緩不過(guò)來(lái)”。這句話，放在自己身上又何嘗不是。

擱十年前，哪懂什么叫 “身體極限”“有氧區(qū)間”，全靠一身年輕的骨頭硬造。帆布鞋配休閑褲，繞著學(xué)校操場(chǎng)就能跑 5 分配；通宵趕方案一夜不睡，第二天還能跟團(tuán)沖個(gè) 20 公里...那時(shí)候別說(shuō)歇三天，歇一天都覺(jué)得虧得慌。

現(xiàn)在不行了，現(xiàn)在又老又菜。以前 3 分配是日常巡航配速，現(xiàn)在 4 分半跑兩公里，心率直接飆到 180；以前跑個(gè)全馬，第二天就能下樓遛彎逛超市，現(xiàn)在跑個(gè) 10 公里，下樓梯腿得抖三天。特別是跑完長(zhǎng)距離的晚上，明明累得眼皮都抬不起來(lái)，躺在床上卻翻來(lái)覆去睡不著，真正體會(huì)到了歌里唱的 “歇不過(guò)來(lái)睡不夠，真要睡了又翻來(lái)覆去睡不著”。

最真實(shí)的還有酒量的變化，以前跑后聚餐，白酒半斤打底，現(xiàn)在別說(shuō)白酒了，喝半杯氣泡酒都得琢磨半天，會(huì)不會(huì)漲肚？會(huì)不會(huì)影響明天晨跑？最后擺擺手笑著說(shuō) “算了算了，我喝檸檬水就行”，活脫脫一個(gè)提前步入養(yǎng)生局的小老頭。

歌里說(shuō)，老了之后開(kāi)始在意身體、在意健康。這種老，又何嘗不具像化在跑者那些越來(lái)越繁瑣的跑步流程里。

年輕的時(shí)候，什么熱身拉伸，穿上跑鞋就是干，跑完了往路邊一坐，喝瓶冰礦泉水就騎車(chē)回家，什么泡沫軸、筋膜槍，跟我有啥關(guān)系，我年輕，我鐵打的。

現(xiàn)在可倒好，跑步一小時(shí)，熱身拉伸加起來(lái)得五十分鐘，主打一個(gè)“儀式感拉滿，求生欲爆棚”。落實(shí)到每次跑步上，但凡膝蓋有一丟丟隱隱作痛，立刻停下腳步，運(yùn)動(dòng)的初心是健康，不受傷就是最大的勝利。

以前冬天零下幾度，穿個(gè)短袖短褲就敢出門(mén)跑步，美其名曰 “錘煉意志”； 現(xiàn)在里三層外三層，速干衣、保暖層、防風(fēng)衣，手套、空頂帽、魔術(shù)頭巾，捂得只剩一雙眼睛，生怕凍感冒了。

以前覺(jué)得跑量、配速就是王道，現(xiàn)在天天盯著運(yùn)動(dòng)手表的心率，但凡超了有氧區(qū)間立刻減速，保命要緊，PB 是什么？PB 就是不跑崩！

跑圈里常說(shuō)，新老跑者的區(qū)別，從來(lái)都不是跑了多少公里，而是對(duì)馬拉松賽場(chǎng)的態(tài)度。

年輕的時(shí)候，報(bào)名馬拉松，主打一個(gè)名氣和逼格。北上廣深的金牌賽事必須搶，賽前兩個(gè)月就開(kāi)始瘋狂備戰(zhàn)，訓(xùn)練計(jì)劃排得滿滿當(dāng)當(dāng)，間歇、節(jié)奏、長(zhǎng)距離；比賽當(dāng)天，提前兩個(gè)小時(shí)就擠到起點(diǎn)前排，發(fā)槍就沖，見(jiàn)人就超，主打一個(gè)意氣風(fēng)發(fā)；賽后，必須發(fā)九宮格朋友圈，獎(jiǎng)牌、號(hào)碼布、賽道照片等，一個(gè)都不能少，配文主打 “不負(fù)熱愛(ài)，奔赴山海”。

現(xiàn)在再也沒(méi)了當(dāng)年的沖勁了。熱門(mén)賽事中簽了也不激動(dòng)，沒(méi)中也不遺憾，甚至?xí)低邓煽跉猓?strong>“正好，不用遭這個(gè)罪了。”

賽前再也不瘋狂堆跑量了，能完賽就行，甚至還會(huì)主動(dòng)減跑量，就怕比賽當(dāng)天掉鏈子；賽場(chǎng)上更是佛系到極致，看見(jiàn)坡就走，絕不硬沖。以前被人超了，必須卯足勁超回來(lái)，現(xiàn)在被 60 歲的大爺大媽超了，還得笑著豎大拇指：“大爺您太牛了！” 心里毫無(wú)波瀾，甚至想跟著大爺?shù)呐渌俾巍?/strong>朋友圈也不發(fā)九宮格了，最多拍一張獎(jiǎng)牌，配文四個(gè)字：安全完賽。

歌里唱，老了之后開(kāi)始怕麻煩、怕熱鬧、怕人多，開(kāi)始喜歡安靜、喜歡獨(dú)處、喜歡回憶。是啊，比身體先變老的，是社交習(xí)慣。

年輕的時(shí)候，跑步就是我的社交名片。跑團(tuán)的活動(dòng)場(chǎng)場(chǎng)不落，跑前搶 C 位拍大合照，跑中跟跑友們互相較勁喊加油，跑后必須聚餐擼串，吹牛逼到半夜，聊誰(shuí)又 PB 了，聊自己新學(xué)到的訓(xùn)練方法，聊誰(shuí)又報(bào)名了六大滿貫，誰(shuí)又拿到了站臺(tái)獎(jiǎng)金。

現(xiàn)在，跑團(tuán)的活動(dòng)能推就推，團(tuán)練再也不去了，就喜歡一個(gè)人晨跑。微信里的跑群，全設(shè)成了免打擾，偶爾點(diǎn)開(kāi)看一眼，話題也參與不進(jìn)去。

以前逢人就說(shuō)自己月跑量多少，PB 多少，跑過(guò)多少場(chǎng)馬拉松；現(xiàn)在別人問(wèn)起來(lái)，只會(huì)擺擺手笑著說(shuō)：“隨便跑跑，鍛煉身體?！?/strong>

說(shuō)到底，就像歌里唱的，我好像有點(diǎn)老了，老的不厲害，不是頭發(fā)白了，不是皺紋多了，是心老了，是累了，是倦了，是再也回不去那個(gè)年少輕狂的自己了。

年輕的時(shí)候，總覺(jué)得時(shí)間還多，什么都來(lái)得及。覺(jué)得自己能一直跑下去，能跑進(jìn) 330，能跑完六大滿貫，能和一起跑步的兄弟跑一輩子。總覺(jué)得 PB 的機(jī)會(huì)還有很多，賽事還有很多，想見(jiàn)的人、想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，都在原地等著我。

現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)，好多事都來(lái)不及了。當(dāng)年一起沖線的兄弟，有的因?yàn)閭⊥肆巳?，有的因?yàn)樯蠲Φ迷僖矝](méi)上過(guò)跑道，有的早就斷了聯(lián)系，連朋友圈點(diǎn)贊都成了奢望。當(dāng)年立下的那些 flag，好多都沒(méi)實(shí)現(xiàn)，好多熱情都被日常磨沒(méi)了，好多年少輕狂的勇氣，都被一次次的跑崩和傷病磨平了。

但換個(gè)角度想，這也不全是壞事兒，隨著跑齡的增長(zhǎng)，我也在變得愈發(fā)成熟，開(kāi)始更清楚自己是誰(shuí)，能做什么，不能做什么。

我可能跑得沒(méi)有以前狠，但我開(kāi)始跑得更久；

我可能沒(méi)有以前那么容易爆發(fā)，但我也更不容易崩盤(pán)。

更重要的是，我不再拼命證明，而是越來(lái)越享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

是有點(diǎn)老了，但也挺好！