北京
結合2026年全民營養周主題“營養餐桌 家庭健康”，中國疾病預防控制中心營養與健康所與人民網人民健康聯合制作“@相親相愛一家人”系列短視頻，圍繞餐桌上常見的營養和飲食誤區進行快速解讀，共16期，趕快轉發給家人吧~
做菜少放鹽，醬油能多放點嗎？
其實我們減鹽，主要的目的是為了控制鈉攝入，保護心腦血管健康、穩住健康血壓。
醬油里有很多看不見的隱形鹽，10毫升的一勺醬油就含有約1.5-2克的鹽，即使是低鹽款的醬油，也含有1.1克左右的鹽。
所以，炒菜做飯的時候，鹽、生抽、醬油、老抽等等含鹽調味品都要少放。
清淡一點，一家人健健康康最重要～
文稿：張妍
策劃：丁彩翠 張妍 周瑩
審核：何麗 劉愛玲 于波
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