關(guān)于戒掉焦慮和拖延的31條真諦

編者按：

周五好。

上周末，瀟灑姐前往廈門舉辦新書《山洞四律》的簽售會，在碧海藍(lán)天下和大家見面聊天。

每一本新書完成之后，瀟灑姐都會前往各個城市巡回簽售，去不同的城市，見不同的人，看不同的風(fēng)景。

在甲板上看海，在熟悉或陌生城市的街頭走一走，和那些因文字而相連的人們，擁有一個下午的珍貴交集。

這樣的時刻，是明亮的、開闊的、溫暖的。

而每一本新書的完成，則恰恰相反，是安靜的、專注的，是走進(jìn)一個山洞，完成一場修行。

正是這個山洞，煉出了作品。

瀟灑姐把她在山洞里磨出來的心法，寫進(jìn)了一本書里，正是這本《山洞四律》。

書中的那些話，不是在勸你“別焦慮”“別拖延”——那種安慰毫無用處。

這本書里，是她的方法、工具，在完稿時，瀟灑姐稱其為自己的“現(xiàn)代城市日常修行筆記”——

當(dāng)你被困在山洞里的時候，你要知道，哪個動作能讓你站起來，往前走。

走出去見人、看海、看世界，也走進(jìn)山洞，完成山洞里的那場修煉。

本期瀟灑專欄，就和大家分享來自《山洞四律》書中的31句話。愿你先走進(jìn)山洞，然后，也能有朝一日，在碧海藍(lán)天下，和自己完成的作品，見上一面。

一起來看——

@瀟灑姐：

1. 我就渴望真的有一個山洞，能夠讓我漸漸鎮(zhèn)定、變美、變強(qiáng)，等再出來的時候，我已經(jīng)準(zhǔn)備好了。

2. 山洞不是物理空間，山洞在你心間。

3. 不要等，不是環(huán)境具備了你才能動手，而是你一動手，山洞立刻在平地聳起，將你籠罩。

4. 在新手期，我以為高手和我最大的差異是客觀成果，但后來我才發(fā)現(xiàn)，最大的差異是對自己的看法。

5. 拖延癥與其說是一種行為，不如說是一種對自我的判斷。

6. 那么多人有六成準(zhǔn)備就敢于開始，而自己之前有了八成準(zhǔn)備卻還在遲疑。

7. 高手會一直找辦法幫自己，而不是依賴他人，坐等救援。

8. 高手都是習(xí)得性自助的，自助者天助。

9. 高手都曾經(jīng)是小白、菜鳥、普通人，只是他們在路上自己歷練了自己。

10. 焦慮是因?yàn)闆]有踏上想象中的旅程。

11. 焦慮不是在愿望實(shí)現(xiàn)時才消失的，在堅(jiān)信它能消失的當(dāng)下，在啟動和推進(jìn)的路上，焦慮就已經(jīng)逐漸消失了。???

12. 在這個世界上，分心和渙散才會最終導(dǎo)致吃苦。

13. 一旦出現(xiàn)了“我要不要離開舒適區(qū)”的念頭，就說明這個地方一定是哪里已經(jīng)不舒適了。

14. 長大成人的一個核心工作其實(shí)不是宣告從此不活在別人的期待里，而是分辨種種期待，哪些是適合自己的。

15. 業(yè)余者偶爾實(shí)踐，有機(jī)會可以退守和遁走，而職業(yè)者高度熟練，經(jīng)常穩(wěn)定輸出。

16. 精神勝利，才是本質(zhì)的勝利——任何時候，我都有辦法快樂，任何時候，我都不和外界站在一起批判我自己。???

17. 因?yàn)槿?，人在新手期會像刺猬和鴕鳥，面對外界還沒交手就先選擇防御。

18. 你當(dāng)下一動手，心境和環(huán)境立即轉(zhuǎn)變，你不需要遠(yuǎn)走或消失才能遁世。厲害的從來都不是山洞，是其中的人，是其中的人正在習(xí)得的招式。

19. 那些站在習(xí)得性自助者的攀升線頂端的高手，就是充分探索了游戲全場景的人，他們在游戲中不斷獲得獎勵和升級，活成了自己的最高版本。

20. 未來是可期待的，現(xiàn)狀是可以改變的，事情都是有轉(zhuǎn)機(jī)的；能力是可以加強(qiáng)的，關(guān)系是可以改善的；送走的本來就是錯的，沒選我的當(dāng)然就是不適合我的。

21. 未來屬于敢于重建新系統(tǒng)的人。 未來屬于找到并進(jìn)入游戲的人。 未來屬于大腦控制權(quán)還在自己手中的人。

22. 人要過得順?biāo)?，一是常常對自己滿意，二是常常把事辦成。

23. 靜下心來，專心致志，假以時日，把功煉成。

24. 我早已厭倦了自律。我的快樂和獲得，都來自沉迷、癡迷和精深專注。

25. 生命的本質(zhì)就是一段段時間，當(dāng)每一段時間都交了出去，就只剩下渙散。

26. 命運(yùn)讓我蟄伏，我就蟄伏；耐住寂寞，回山洞里把功煉成。

27. 千金難買我樂意，但我又要千金，又要樂意。

28. 人在路上，可以說自己還沒成果，但不可輕易說自己有拖延癥。

29. 人的一生是學(xué)習(xí)如何去使用自己的力量的一生。

30. 所有豐盛的未來，都是從冒出“我要豐盛”的念頭開始的。

31. 你的行動就是你智慧的總和。知行是一個同時存在的狀態(tài)，本就是合一的。

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過不焦慮、不拖延的人生

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