30年，湖南男子查出肺癌晚期，他的一個壞習慣，值得大家警醒

一名48歲的湖南男子因為咳嗽、咯血到醫院就診，通過檢查，患者很快被確診為肺癌，更糟糕的是，確診的時候肺癌已經廣泛轉移，失去了手術根治的機會。

確診肺癌，讓患者難以接受，他覺得是自己運氣不好，不然怎么才48歲就確診了晚期肺癌呢？

但真是運氣不好嗎？

醫生說，這名患者從18歲就開始吸煙，到今天已經有30年了，而且幾乎每天都要三包煙，試問，如此吸煙，身體又如何不出問題呢？

香煙是公認的致癌物，香煙里含有尼古丁、焦油、苯并芘、亞硝胺等多種有害物質，這些有害物質被吸入肺部，很容易誘發肺癌。

世界衛生組織將香煙定為I類致癌物，很多人不知道的是，我國煙民數量高達3.5億，而肺癌的發病率和死亡率也一直高居首位。

根據國家癌癥中心發布的統計數據，2022年我國肺癌發病數為106.06萬例，死亡73.33萬人，均位居各大惡性腫瘤首位。更糟糕的是，肺癌的發病越來越年輕化，在中國，肺癌連續10年位居惡性腫瘤發病率首位，而臨床中30歲以下患者比例已突破5%。所以，大家千萬不要覺得，肺癌只是老年人才容易罹患的疾病，事實上，越來越多的年輕人罹患肺癌，這些人罹患肺癌，其實根本不是運氣不好，而是長期吸煙所致。

所以，對于那些長期吸煙的人，勸大家一定要及時戒煙，千萬不要掉以輕心，不要覺得自己年輕就無所謂，長期吸煙的人，時間長了，早晚會后悔。

當然，也會有人辯解，為什么有的煙民，天天吸煙，活到八九十歲，身體依然很健康呢？

醫生說，吸煙影響身體健康，這只是一個大概率事件，那些吸煙以后沒生病的只是少數群體，你可以說這些人運氣好，但你的運氣能有這么好嗎？你能保證自己長期吸煙卻不會得肺癌嗎？所以，千萬不要抱有僥幸心理。

《英國癌癥雜志》曾發表過這樣一篇研究論文，研究發現，不吸煙的人，75歲死于肺癌概率只有0.3%，而一直吸煙者概率則上升50倍；每天如果抽超過5支煙，75歲死于肺癌概率為25%。也就是說，100個煙民中，75歲死于肺癌的人數高達15人，如果每天吸煙超過5支，100個人里，75歲死于肺癌的人數高達25人。

通過這項研究，我們不難發現，長期吸煙的人，罹患肺癌的概率其實是很高的。

既然吸煙有害身體健康，那么越早戒煙越好，可是很多吸煙者，明明知道吸煙有害健康，明明想戒煙，但是卻依然無法戒煙，這是為什么呢？

醫生說，主要原因是形成了煙癮。

要想成功戒煙，就必須要克服煙癮，但是要用科學的方式，經常碰到一些人，為了戰勝煙癮，瘋狂咀嚼檳榔，或是酗酒，殊不知，這樣做，即便最后成功戒煙，但也養成了其他的壞毛病，對健康同樣是不利的。

第一，科學戒煙，一定要遠離有煙的環境

很多吸煙者錯誤地認為，只要自己不主動吸煙，就一定能成功戒煙，殊不知這是大錯特錯的。

如果你在有煙的環境里，比如棋牌室、麻將室這些地方，經常攝入二手煙，其實一點也不比主動吸煙的危害小，而且會大大影響你的戒煙進度，所以當你準備戒煙的時候，一定不要再去這些地方。

第二，科學戒煙，不要接別人遞來的香煙

香煙，已經成為中國人社交的一種方式，見面的時候遞香煙，吃飯的時候遞香煙……殊不知，這些都會導致你的戒煙失敗，所以，當你決定戒煙的時候，一定要堅決拒絕別人遞來的香煙。

第三，保持良好的生活習慣，去轉移注意力

戒煙，轉移注意力很重要，建議你多做一些有意義的事情，比如去運動，通過這種科學的方式來戒煙，往往不會損傷身體健康。

第四，戒煙半年以上才算成功

很多人都有這樣錯誤的觀點，他們覺得戒煙很容易，一兩個星期能堅持下來就可以了，殊不知這是大錯特錯的。

醫生提醒，只有戒煙半年以上才算成功，在半年以后，都可能出現復吸失敗的現象。