開屏醫探｜畢業季出境游別“說走就走”！

中高考落下帷幕，出境畢業游成為不少學子的暑期首選。眼下正值全球夏季出游高峰，東南亞、非洲、南美等熱門目的地傳染病進入高發期，境外氣候、衛生條件與國內差異較大，稍有疏忽就可能被腹瀉、發熱、蟲媒傳染病打亂旅途。為此，記者專訪云南省疾病預防控制中心主管醫師陳瑤瑤，從出行前、旅途中、歸國后三個階段，帶來專業、可落地的出境健康防護科普。

每年考完試，很多家長都會把出境旅行當作送給孩子的畢業禮物，但境外傳染病風險容易被忽略。陳瑤瑤介紹，夏季濕熱環境極易滋生蚊蟲，多地蟲媒、腸道傳染病集中暴發，加上學生剛結束高強度備考，免疫力偏弱，屬于易感人群，出行健康防護必須前置。

出發前兩周：三重準備，筑牢出行第一道防線

1.先查目的地疫情，做好風險“排雷”

陳瑤瑤提醒，出行前務必通過權威渠道查詢目的地健康預警，不要僅憑旅游攻略判斷安全風險：

東南亞、南亞、南美濕熱多雨，登革熱、基孔肯雅熱、寨卡病毒傳播風險極高；

非洲剛果（金）、烏干達自2026年5月起暴發埃博拉疫情，被WHO列為國際關注突發公共衛生事件，當地瘧疾、黃熱病高發；

醫療條件薄弱地區，甲肝、傷寒等食源性、水源性腹瀉病頻發。

官方查詢渠道 中國疾控中心官網“健康提示”板塊：定期更新全球旅行健康預警； 世界衛生組織WHO旅行建議專欄：同步各國疫苗強制要求與突發疫情通報； 國際旅行衛生健康咨詢網：可預約疫苗接種、申領國際預防接種證書。

2.按需完成疫苗接種，備好“隱形防護盾”

“疫苗是性價比最高的旅行防護手段，千萬不要臨時抱佛腳。”陳瑤瑤強調兩類疫苗要重點核對：

一是常規疫苗查漏補缺：國際航班、境外景區人員密集，密閉空間易傳播流感，出行前確認流感疫苗完成接種；有哮喘、過敏史的學生，完善對應防護疫苗。

二是入境強制疫苗：前往非洲、南美洲多國，必須提前10天以上接種黃熱病疫苗，領取俗稱“黃皮書”的《國際預防接種證書》，無證書可能直接無法入境。

3.打包畢業生專屬急救藥箱，對癥備藥不盲目

很多家庭出行會盲目攜帶抗生素，這是常見誤區。陳瑤瑤給出標準藥品清單：

腸道防護：口服補液鹽、益生菌。境外腹瀉多由病毒、飲食刺激引發，抗生素無效，口服補液鹽可快速緩解脫水，是旅行腹瀉剛需； 防蟲核心：含避蚊胺、派卡瑞丁成分驅蚊劑，普通花露水無法抵御熱帶蚊蟲，是預防登革熱、瘧疾的關鍵； 日常防護：高倍防曬霜、解熱鎮痛藥，應對高溫中暑、曬傷、突發低燒； 個人常備藥：哮喘吸入劑、抗過敏藥，境外花粉、塵螨等過敏原復雜，帶足日常用藥。

旅途中：守住飲食、防蚊、作息三大安全底線

飲食：拒絕“舌尖冒險”，嚴守“熟食、瓶裝水”原則

不少年輕人熱衷打卡路邊攤、生食海鮮、鮮榨冷飲，極易誘發旅行者腹瀉。

陳瑤瑤提出明確避坑規則：只喝密封瓶裝水，不飲用自來水、街邊冰塊（多由生水制作）；不吃生肉、刺身、未剝皮鮮果、無衛生資質攤販鮮榨果汁；優先選擇正規連鎖餐廳就餐。

她特別糾正誤區：腹瀉不要自行吃阿莫西林、頭孢類抗生素，諾如病毒等病毒性腹瀉使用抗生素不僅無效，還會破壞腸道菌群，加重不適。

防蚊：做好三件事，不做蚊蟲“移動傳染源”

蚊蟲叮咬不只是起包，更是登革熱、瘧疾、寨卡病毒的主要傳播途徑，東南亞海島出行需格外重視：

1.戶外全程穿淺色長袖長褲，減少皮膚暴露；

2.防曬、驅蚊劑使用有順序：先涂抹防曬霜，間隔10到15分鐘再噴驅蚊產品，保證藥效；

3.住宿優先選帶紗窗、蚊帳、穩定空調的酒店，避開潮濕老舊民宿。

作息與游玩：別透支免疫力，高風險項目選正規機構

“學生考完試容易通宵狂歡、晝夜顛倒，免疫力會快速下降，給各類病毒可乘之機。”陳瑤瑤建議合理規劃行程，保證基礎睡眠，避免連續熬夜。

參與浮潛、沖浪、熱氣球等戶外高危項目時，務必選擇具備正規資質的服務商，不前往無安全保障的野景點、野海灘，兼顧健康與出行安全。

歸國之后：2-3周健康觀察，就醫主動告知旅居史

跨入關境不等于防病結束，多數境外傳染病存在潛伏期：登革熱、傷寒潛伏期數天至兩周，埃博拉潛伏期可達2到21天。陳瑤瑤給出歸國后關鍵提醒：

1.回國后2至3周持續自我監測身體狀態，留意發熱、皮疹、全身肌肉關節痛、腹瀉、淋巴結腫大等異常癥狀；

2.一旦出現不適，第一時間前往醫院就診，務必主動告知醫生境外旅居史、蚊蟲叮咬史、生食食用史。

她解釋，登革熱、瘧疾等輸入性傳染病在國內較為少見，癥狀和普通感冒、過敏高度相似，主動說明旅行經歷，能幫助醫生快速鎖定病因，避免誤診延誤治療，既保護自己，也能防范本地傳播風險。

畢業旅行承載青春回憶，但健康永遠是出行的前提。陳瑤瑤呼吁廣大學生和家長，出行前做好疫情查詢、疫苗接種、藥品準備，旅途堅持飲食、防蚊、作息防護，歸國做好健康監測，用科學防護避開健康隱患，安心享受出境畢業之旅。

開屏新聞記者 陶彥然

一審 朱婉琪

責任編輯 馬雯

責任校對 劉自學

主編 武熙智

終審 編委 李榮