廣東
化療才剛剛結束的那幾日，是不是經常會覺得全身沒有力氣、頭暈眼花？稍微活動一下就會出現喘不過氣來的情況，刷牙的時候還輕易就會發生牙齦出血的現象？可千萬別不把這些情況放在心上，這很有可能就是化療最為常見的副作用，也就是骨髓抑制在發揮作用。
臨床方面的數據顯示，大約有70%接受化療的個體會出現不同程度的骨髓抑制狀況，通常是在化療之后的7到14天達到最高峰。骨髓抑制會使得你的白細胞、紅細胞、血小板迅速下降，輕的情況會讓人沒有力氣、沒有食欲，嚴重的話就會引發嚴重的感染、出血，甚至于得停止化療。
不過，需要知道的是，骨髓抑制并沒有那么的可怕。只要提前就做好相應的準備，然后科學地去進行應對，那大多數人都可以平平安安地度過那一個危險期。現在把最為實用的4個方法分享給你，每一個方法都能夠直接照著去使用。
一、按時查血，精準監測
這是所有應對措施的基礎，沒有之一。在化療結束之后，得依照醫生所說的時間去查血常規。一般來講是每周查上兩到三次。可千萬別覺得自己身體還湊合就偷懶，好多時候那骨髓抑制是沒聲沒響地就來，等到出現發燒、出血這類狀況的時候，通常都已經比較嚴重。
在獲取到化驗單之后，需要著重去查看白細胞、中性粒細胞、血小板這一些個指標。要是這些個數值處于低于正常范圍的情況，就得立刻把這種狀況告知主治醫生，可千萬不能夠自己硬扛著。
二、遵醫囑使用升白升板藥
一旦出現骨髓抑制這種情況，醫生將會根據你的嚴重程度來給出相應的用藥方案。
在緊急的狀況之下，比如白細胞特別低、存在感染風險的時候，會使用升白針來迅速提升指標。
對于輕中度的白細胞減少情況，也可以考慮使用升血調元顆粒，它可以起到幫助改善骨髓造血功能，緩解乏力、頭暈這類不舒服的作用。
所有的藥物都必須要在醫生的指導之下來進行使用。可千萬不要自己隨意地去增減藥物的劑量。也不要去輕信很多所謂的奇特的偏方。
三、做好生活防護，嚴防感染、避免出血
白細胞低的時候，你的免疫力會非常差，一個小小的感冒都可能引發嚴重的肺炎。所以這段時間一定要：
1.出門戴口罩，避免去人多擁擠的公共場所；
2.勤洗手，飯前便后、接觸外界物品后都要認真清洗；
3.保持室內通風，每天開窗 2-3 次，每次 30 分鐘；
4.避免磕碰，不要用硬毛牙刷，不要摳鼻子，防止出血。
四、科學飲食和休息
身體想要恢復得良好，需要有充分的營養以及休息。在飲食這一方面，得食用高蛋白、高維生素、易于消化的食物。像雞蛋、牛奶、瘦肉、新鮮的蔬菜還有水果這一類的東西。要是食欲不是太好的話，那就少量并且多次地進食，得盡可能保證每天可以攝入足夠的營養。
同時，那得確保有充足的睡眠。每一天都要睡眠足夠8到10個小時。可不要過于勞累，也千萬不要去熬夜。可以合適地做一些較為溫和的活動，比如說散步相關的，但是可千萬不要去進行劇烈的運動。
最后想跟大家說，化療的過程確實很辛苦，骨髓抑制也確實讓人害怕。可是這些情況都只是暫時的，這是身體在為戰勝癌細胞所做出的一種付出。只要我們把那四件事情做好，積極地跟醫生去配合治療，就一定能夠順順當當度過這一個難關，迎來康復的那種希望。
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