浙江
長期處于慢性的應(yīng)激狀態(tài)的人，會造成前額葉損傷，而前額葉的損傷又會導(dǎo)致個體的計劃、決策、判斷與邏輯思維等認知功能下降。前額葉功能的削弱，進一步提高了杏仁核及邊緣系統(tǒng)的活躍度。緊張、焦慮、恐懼及易怒的負面情緒就會接踵而至，并且個體會覺得無法控制自己的情緒。
所謂的焦慮癥，包括廣泛焦慮（慢性焦慮）、驚恐障礙（急性焦慮）與社交焦慮癥等，本質(zhì)上就是個體長期的慢性應(yīng)激狀態(tài)沒有得到緩解。在神經(jīng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)的交互下，形成了惡性循環(huán)。
長期的應(yīng)激狀態(tài)不僅使得前額葉功能受損，還促使杏仁核變得活躍，以及各種壓力激素上升，如皮質(zhì)醇、腎上腺素等。而使人愉快的激素與神經(jīng)遞質(zhì)水平逐漸下降，如血清素、多巴胺、內(nèi)啡肽與催產(chǎn)素等。
血清素使人寧靜愉悅，情緒變得穩(wěn)定，睡眠也良好。多巴胺使人產(chǎn)生動機，提升行動力，變得積極而有活力。內(nèi)啡肽可以使人感到放松愉快，兼具鎮(zhèn)痛與鎮(zhèn)靜的效果。而催產(chǎn)素會讓人變得友善親和，富有同情心。這些都是人體重要的神經(jīng)遞質(zhì)，是給人帶來積極情緒的鑰匙。缺乏這些神經(jīng)遞質(zhì)，常會引起個體的情緒波動，嚴重的甚至?xí)萑虢箲]或抑郁。
與此同時，壓力激素的上升，會讓人產(chǎn)生高度的警覺與強烈的焦慮感。長期過度的警覺、焦慮會逐漸成為一種習(xí)慣。所以焦慮癥群體對任何事物的過度擔(dān)憂，對特定場景的過度驚恐，會慢慢占據(jù)全部生活。任何一個微小的刺激，都會觸發(fā)過度的情緒反應(yīng)，神經(jīng)通路不斷被強化，從而使得個體越來越習(xí)慣于產(chǎn)出焦慮。
這類人通常處于高壓環(huán)境中，不論是小到家庭，還是大到社群。從家庭的角度來看，家庭氛圍緊張壓抑，會使得各個成員都緊繃著神經(jīng)，焦慮的能量會彼此滲透，不斷強化。剛開始可能只是家庭中的某一個人感到焦慮，久而久之，這種焦慮的能量會逐漸滲透到周圍人，最后家庭中的全體成員都變得謹小慎微，瞻前顧后，表現(xiàn)出過度的緊張和焦慮。
比如每次出門都怕忘帶鑰匙，出門前會反復(fù)檢查鑰匙是否帶上。上班怕遲到，早晨起來就頻繁查看時間，顯得急急忙忙。雨天沒帶傘又擔(dān)心感冒，在公共場合接觸到了污漬，就擔(dān)心有沒有傳染源，是否會生病。許多時候，甚至在沒有任何危險的情況下，也會產(chǎn)生莫名的恐懼感。
諸如此類，不勝枚舉。隨著神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的強化，焦慮的范圍不斷擴大，程度也不斷加深。從一開始對特定的事物感到焦慮，到后來會滲透到生活的方方面面。以及焦慮的程度由淺到深，等級不斷上升。從剛開始的可以忍受，到后來的無法忍受。
如果是一個圈子，一個社群，彼此長期產(chǎn)生矛盾與沖突，在猜疑和排擠中學(xué)習(xí)或工作，一樣會使人逐漸失去原本的理智和樂觀，壓力不斷攀升。從此對人對事也變得小心翼翼，也不敢再輕易表達，愉快地分享，壓抑自己，使得壓力激素水平上升。
而積壓已久的壓力，并不會憑空消失，而是另找途徑釋放。同時，長期的高壓氛圍，極大的抑制了前額葉的功能，也增強了杏仁核的功能，等于是情緒壓制了理智。在這種高壓氛圍中學(xué)習(xí)、工作與生活，使得焦慮癥有了滋生的土壤。
從小在高壓環(huán)境中成長，長期處于慢性應(yīng)激的狀態(tài)，不僅會影響著生長發(fā)育，還會阻礙大腦與認知能力的發(fā)展。因此，在寬松愉快的環(huán)境中生活，對促進身心健康是非常有利的。
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