情緒穩(wěn)定的親子溝通，是不急不催，反而能高效解決孩子的作業(yè)問(wèn)題

大家好呀，我是A媽，今天想和大家聊聊，

為什么現(xiàn)在很多家長(zhǎng)輔導(dǎo)作業(yè)時(shí)「一點(diǎn)就炸」？

大家似乎都有個(gè)共性，一開始時(shí)還挺有耐心的，反復(fù)講了幾遍孩子還是聽不懂后，家長(zhǎng)就會(huì)逐漸提高音量，情緒激動(dòng)時(shí)甚至還會(huì)拍桌子。

事后又后悔，“我為什么要發(fā)那么大火？”

眼看要陪學(xué)8個(gè)年頭，我還真想過(guò)我自己。我對(duì)孩子發(fā)脾氣，更多是自己情緒失控。當(dāng)我能管理好情緒后，再不會(huì)被情緒牽著鼻子走。

一、孩子的行為或問(wèn)題讓我煩躁、心累

最開始跟孩子發(fā)脾氣源于『拖拉問(wèn)題』十分鐘寫完的作業(yè)，要三四個(gè)小時(shí)才能完成。

一天兩天我忍了，你不專注我提醒。當(dāng)時(shí)我和孩子就像老鷹和小雞，我靠近，她就寫倆字；我離開，她就望天。

當(dāng)時(shí)也沒什么好方法，只會(huì)提醒，說(shuō)的我自己都煩了。面對(duì)孩子的無(wú)力感，讓我心累。直到有一天，我終于爆發(fā)了，然后一發(fā)不可收拾。

二、我自己才是暴怒的核心根源

1. 積壓情緒不是一天兩天

我覺得我自己的忍耐度還是很強(qiáng)的。但當(dāng)時(shí)遇到孩子的問(wèn)題，真是瞬間破防。

后來(lái)想想，就是自己鉆了牛角尖。

就像上面說(shuō)的10分鐘作業(yè)這事兒，我用自己的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量孩子，那不公平啊！

孩子手腕力量小，手部控制筆又不是很得心應(yīng)手，寫得慢才正常的。

而且寫字也是體力活，寫累了想休息，但又礙于我，讓孩子不敢動(dòng)，只能坐在桌前望天。

事后我看清問(wèn)題十分后悔，才有了學(xué)習(xí)控制情緒的事情。

2.過(guò)高期待迷失了初心

當(dāng)時(shí)的我，不知不覺把孩子看成是完美的了。

所以，當(dāng)一道題反復(fù)講，還是聽不懂；同類題型反復(fù)做，還是會(huì)錯(cuò)，就有些接受不了了。歸因到底不就是對(duì)孩子的期待超標(biāo)了嘛！

那會(huì)兒什么成長(zhǎng)、什么快樂(lè)，都被拋到了九霄云外，滿腦子就是“怎么聽不懂呢”“怎么學(xué)不會(huì)呢”。

后來(lái)無(wú)意看到一篇內(nèi)容，大概說(shuō)，孩子學(xué)會(huì)區(qū)分左右腳鞋子要用3個(gè)月以上，學(xué)會(huì)系鞋帶要用3個(gè)月以上，這對(duì)我的觸動(dòng)很大。

她小時(shí)候，我不就是反復(fù)跟地說(shuō)“這是左腳哦”也不知道重復(fù)了多久，突然有一天她就不再把鞋穿返了。

當(dāng)我意識(shí)到，輔導(dǎo)學(xué)習(xí)這個(gè)事兒是自己心急了以后，我默默告訴自己，要學(xué)會(huì)接受，不能無(wú)故發(fā)脾氣。

3.給情緒安個(gè)開關(guān)

從情緒失控，到恢復(fù)穩(wěn)定情緒，我走了兩年時(shí)間。

回頭看這個(gè)情緒鏈條，耐心→輕微煩躁→音量提高→暴怒，我慶幸自己的改變。

最開始，我會(huì)在暴怒前，控制音量。當(dāng)然這是理想狀態(tài)，事實(shí)是，當(dāng)音量提高了，我才意識(shí)到自己情緒要失控了。然后不說(shuō)話、離開書桌、深呼吸、切斷負(fù)面情緒升級(jí)。

原來(lái)一點(diǎn)就炸，就是沒有中間的緩沖機(jī)制，任由煩躁持續(xù)疊加，大腦被情緒腦主導(dǎo)，理智大腦直接下線，完全失去自控。

當(dāng)我給情緒安個(gè)開關(guān)，事情發(fā)展有了轉(zhuǎn)機(jī)。

三、允許自己合理的情緒煩躁

人都是有情緒的，為了自身的健康著想，我們也要適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄掉壞情緒。

所以，別有了情緒波動(dòng)就自責(zé)，有些情緒煩躁是正常的，控制住，別失控就好。

1.人人都有的合理煩躁

看著孩子磨蹭覺得心累、有點(diǎn)不耐煩、短暫嘆氣，心里不舒服，這都是正常的，但能克制語(yǔ)氣，依然好好溝通。

2.情緒失控的樣子其實(shí)挺嚇人

因?yàn)槟承┦虑椋幌伦犹岣呱らT，開始貶低孩子、翻舊賬、指責(zé)孩子這不好那不會(huì)的，然后事后又愧疚自責(zé)。

因此，后來(lái)我給情緒設(shè)置個(gè)底線，平時(shí)溝通別越界，不讓自己愧疚，更不會(huì)用惡語(yǔ)傷害孩子。偶爾的高聲，也會(huì)事后和孩子解釋，媽媽正在學(xué)著控制情緒，然后抱抱她。

寫到最后

我想說(shuō)，孩子寫作業(yè)過(guò)程中的各種問(wèn)題，我們急與不急的結(jié)果是一樣的。甚至是，我們?cè)郊保⒆拥母淖冊(cè)铰沁€急個(gè)啥嘛！

反倒是，當(dāng)我們控制住情緒后，親子能夠更有效的溝通，問(wèn)題反而可以更高效的解決，剩下的交給時(shí)間就好了。

兩者對(duì)比后，如何選擇大家心中也都有譜了。