陳治珍主任：這4種“坑娃”喂法，越補(bǔ)脾胃越虛！

很多家長(zhǎng)陷入一個(gè)死循環(huán)：孩子鼻炎反復(fù)→覺(jué)得體質(zhì)差→大魚(yú)大肉、補(bǔ)品猛補(bǔ)→脾胃消化不動(dòng)堆積積食→生痰濕、積內(nèi)熱往上熏肺鼻→鼻炎加重，

脾胃越來(lái)越虛，吃一點(diǎn)葷腥就要堵好幾天，嚴(yán)重的一頓重油重甜，整整一周腸胃都緩不過(guò)來(lái)。

今天，邀請(qǐng)兒科專(zhuān)家陳治珍主任把門(mén)診最常見(jiàn)、最傷娃的 4 種錯(cuò)誤喂養(yǎng)方式講透，家里有鼻炎、脾胃弱的孩子，一定要立刻改正！

一、頓頓高蛋白猛進(jìn)補(bǔ)，一餐肉蛋海鮮堆滿滿，吃完積食堵一周

不少家長(zhǎng)堅(jiān)信 “多吃肉長(zhǎng)身體、補(bǔ)抵抗力治鼻炎”，正餐一大盤(pán)排骨、紅燒肉，早晚水煮蛋、牛奶、海鮮輪番投喂。

高蛋白肉類(lèi)質(zhì)地厚重黏膩，需要消耗大量脾陽(yáng)去運(yùn)化，脾虛的孩子根本承接不住。

我見(jiàn)過(guò)不少孩子一頓吃三只大蝦、兩塊肥肉，接下來(lái)三四天厭食、口臭、大便酸臭黏馬桶，積食拖久，整整一周腸胃都恢復(fù)不了運(yùn)化能力。

積食生痰濕，鼻腔分泌物變多，清鼻涕、黃鼻涕不停，鼻塞、打噴嚏隔天就加重，腺樣體持續(xù)充血腫大。

?陳醫(yī)生喂養(yǎng)建議：三口主食一口肉，每餐葷菜少量即可；鼻炎脾虛娃少吃深海蝦蟹貝類(lèi)，雞蛋優(yōu)先蒸蛋羹，少吃緊實(shí)水煮蛋，減輕脾胃負(fù)擔(dān)。

二、甜食零食無(wú)節(jié)制，蛋糕糖果奶茶天天喂，痰濕堵死鼻竅

甜最傷脾，中醫(yī)講 “甘助濕”，蛋糕、巧克力、含糖酸奶、果汁、糖果是鼻炎孩子頭號(hào)禁忌。

糖分進(jìn)入體內(nèi)，直接困住脾胃運(yùn)化水濕的能力，體內(nèi)痰濕源源不斷。長(zhǎng)期愛(ài)吃甜食的孩子，舌苔永遠(yuǎn)白厚膩，喉嚨總有痰，鼻涕擤不干凈，稍微吹風(fēng)就鼻塞發(fā)作。

很多家長(zhǎng)睡前還給孩子吃蛋糕、喝甜牛奶，脾胃夜間無(wú)法休息，積食內(nèi)熱整夜熏蒸肺部，晨起必然鼻塞、揉鼻子。

很多孩子吃完一頓甜品，連續(xù)五六天消化差，鼻炎頻繁發(fā)作，根源就是甜食積滯生熱。

三、冰飲、寒性水果不限量，直接澆滅脾陽(yáng)，鼻涕流不停

冰箱酸奶、冰淇淋、冰水、西瓜、火龍果、香蕉，是很多家長(zhǎng)隨手給孩子吃的零食。

脾胃喜溫惡寒，寒涼食物直接損傷脾陽(yáng)，脾胃火力不足，水濕代謝不出去，全部變成清水鼻涕儲(chǔ)存在鼻腔。

臨床太多孩子吃完冰酸奶當(dāng)晚睡覺(jué)鼻塞加重，整夜張口呼吸。

脾虛鼻炎的孩子，常年手腳冰涼、大便不成形，越吃寒涼，脾胃越虛弱，鼻炎復(fù)發(fā)頻率翻倍。

水果優(yōu)先選溫性蘋(píng)果、櫻桃，寒性水果少量淺嘗，絕不空腹、睡前吃。

四、睡前 1 小時(shí)瘋狂加餐，脾胃整夜加班，積食內(nèi)熱纏上鼻子

很多家長(zhǎng)怕孩子夜里餓，睡前牛奶、面條、蒸紅薯輪番喂。

夜間是脾胃休養(yǎng)修復(fù)的時(shí)間，睡前進(jìn)食，食物全部堆積腸胃無(wú)法消化，整夜發(fā)酵化熱，熱氣上沖肺部鼻竅。

長(zhǎng)期睡前加餐的孩子，睡覺(jué)翻滾磨牙、盜汗、晨起口苦鼻塞，積食久久無(wú)法消散，嚴(yán)重時(shí)一頓加餐，腸胃滯澀一周都沒(méi)胃口。

嚴(yán)格記住：孩子晚餐七分飽，睡前至少 1.5 小時(shí)不再吃任何食物，只可少量溫白開(kāi)水。

2套溫和消食健脾食療

1. 麥芽山楂消積水（積食腹脹、口臭鼻塞）

炒麥芽 8g、山楂 5g、少量陳皮，清水煮 20 分鐘，每周 2 次，消食化積、清上焦肺熱，積食消了鼻子立刻通暢。

2. 山藥小米健脾粥（長(zhǎng)期脾虛、反復(fù)流清涕）

鐵棍山藥 30g、小米適量慢熬，早晚一碗，溫和補(bǔ)脾胃，提升肺衛(wèi)之氣，減少冷風(fēng)誘發(fā)鼻炎。

溫馨提示：本文僅作日常輔助調(diào)理，若孩子鼻炎伴隨高燒、嚴(yán)重打鼾憋氣、持續(xù)黃濃涕，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)辨證用藥。