廣東
平時(shí)和不少家長(zhǎng)溝通，幾乎每位媽媽都盼望自家孩子身高出眾，男孩更是期待能長(zhǎng)到一米八。今天，邀請(qǐng)兒科專(zhuān)家許雙虹主任整理三款山藥食療搭配，專(zhuān)門(mén)針對(duì)身形瘦小、身高增長(zhǎng)慢的孩童，使用前一定要結(jié)合孩子體質(zhì)對(duì)癥調(diào)理。
核心食材選用懷山藥，藥食同源，藥性平和味道甘甜，歸入脾、肺、腎三條經(jīng)絡(luò)，能養(yǎng)胃健脾、固本益腎，是助力孩童生長(zhǎng)發(fā)育的溫和食補(bǔ)食材。
下面三組搭配分別對(duì)應(yīng)不同發(fā)育滯后原因，都是經(jīng)過(guò)篩選的溫和方子，日常適量食用，大多孩子都能適配。
1. 山藥配雞內(nèi)金｜積食厭食、脾虛不長(zhǎng)肉
適合挑食不愛(ài)吃飯、吃一點(diǎn)就腹脹的孩子，常有口臭、大便干結(jié)酸臭、舌苔厚重。脾胃積滯阻礙營(yíng)養(yǎng)吸收，身高體重增長(zhǎng)緩慢。
配比：干懷山藥15g、雞內(nèi)金6g
做法：山藥切片加水煮 20 分鐘，雞內(nèi)金磨粉下鍋攪勻，再小火煮幾分鐘就能飲用。
2. 山藥配太子參｜體虛易感冒、長(zhǎng)勢(shì)遲緩
這類(lèi)孩子正氣偏弱，換季頻繁咳嗽感冒，病后恢復(fù)慢，平日易疲憊、面色發(fā)黃蒼白、身形單薄。
配比：干懷山藥10g、太子參8g
做法：太子參提前泡半小時(shí)，連泡煮水，加山藥小火慢燉半小時(shí)，取湯汁喝。
3. 山藥配芡實(shí)｜脾胃虛寒、吸收差偏瘦
孩子胃口尚可，但運(yùn)化弱，大便溏稀帶食物殘?jiān)「埂⑹帜_常年冰涼，夜間盜汗，養(yǎng)分留不住，身形瘦小。
配比：干懷山藥12g、芡實(shí)9g
做法：兩樣食材一同下鍋，小火熬煮半小時(shí)以上，中途攪拌防糊，煮至軟爛喝湯。
所以，懷山藥就是中醫(yī)老祖宗發(fā)掘出來(lái)寶貝，能吃又能入藥，如果孩子對(duì)應(yīng)上述癥狀不妨先試試它的搭配，不行我們還有別的辦法。
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