夏季溫度高，人體大量出汗，必須及時有效地補充水分，以保證各種新陳代謝和生長發育對水分的需求。
夏季正是黃瓜、冬瓜、絲瓜、西瓜等瓜類蔬菜上市旺季，它們有一個共同特點是含水量很高。瓜類蔬菜可涼拌，可清炒，還可做湯，也可與肉、魚一起做菜，清脆爽口，別有風味。
來源 | 中國中醫
投稿地址：fcjsx04@163.com
編輯審核： 肥城市衛生健康宣教中心
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
政知新媒體 2026-07-14 13:41:53
1827 跟貼 1827
山東
