山東
42歲的傅首爾沖上熱搜！離婚2年瘦了38斤、活成了更閃耀的模樣。
6月30日，傅首爾和好友在巴厘島旅行，并且首次嘗試穿泳衣拍照。果然瘦身之后，傅首爾越來越自信、越來越明媚了！
同樣是四十多歲的年紀，傅首爾穿紅色泳衣熱辣高級，金莎穿泡泡袖長裙就顯得身材臃腫。
越是上了年紀，越高提高對身材的管理。當你身邊的人都老了、胖了，你還保持原來的模樣，在一定意義上講你就贏了。贏了時間、也超越了自我。
看傅首爾的泳衣照，甚至不敢聯想她2年前的模樣。最胖的時候，傅首爾體重的到了148斤，腰圍74cm，需要穿xl碼的衣服。
2年的時間，傅首爾瘦了38斤。110斤的體重不胖不瘦、勻稱健康，美得剛剛好。
她的紅色泳衣熱辣大膽，腰腹部兩側是挖空設計，還可以顯得腰身更加纖細。
雖然還是沒有閨蜜的身材那么纖薄，但傅首爾這個狀態已經很棒了，散發著獨特的魅力，勻稱健康又有力量感。
傅首爾的單人照，更是帶來很強的視覺沖擊力。
這是她第一次嘗試泳衣照，42歲的年紀、重新認識了自我。原來美麗，從來都不分階段。
那么傅首爾能在2年的時間瘦38斤，她主要是做了什么呢？
其實在傅首爾減肥的過程中，也曾遇到過反彈的事情。所以后來她只相信一句話，那就是減肥不要靠科技、還是得靠努力！
之前傅首爾回應減肥成功的時候，就說過“沒有科技、只有努力”。
因為科技并不能長久，減肥這件事情、必須是要靠不斷的堅持。尤其是對于易胖人群來說，有時候稍微一松懈、就會功虧一簣。
看著傅首爾現在的狀態，真替她感到快樂。
離婚后瘦了38斤，整個人都散發著魅力，果然好的生活、輕松的狀態，才是女生變美的關鍵。
對于普通來說，傅首爾的減肥嘗試也值得借鑒。其實她也曾分享過自己的減肥方式，沒有科技、全靠堅持！
首先就是調整自己的身心，如果一個人不開心、是很難減肥的。因為挨餓、節食，本來就很難，如果心情不好的話是控制不住嘴巴的，肯定要不停吃、還喜歡吃一些甜食。
這就是為什么，我們在人生低谷期，是很容易發胖的。
因為當你狀態不好的時候，負面情緒很快的就消耗了能量，而我們只能不停的補充，最后導致體重瘋漲。
除了調整心情，還有兩點也很重要。一個是飲食、另一個是運動。
飲食的話，可以參考211飲食法。就是1拳主食、1拳蛋白、2拳蔬菜。在這個過程中不需要戒碳水，只需要戒掉奶茶油炸即可。
也不需要只吃蘋果、水煮菜，那樣的減肥方式太痛苦了。
運動的話，就是堅持每天規律運動。不是必須要選擇什么運動項目，而是選擇一個自己喜歡的運動項目堅持下來。
可以每天跳繩、也可以每天跑步、游泳，當然還需要搭配一些伸展運動，比如瑜伽、普拉提等等，身材線條會更加完美。
減肥這件事，從來沒有什么速成的。即便是你選擇科技速成，也不會保持太長久。
我們可以先給自己定一個小目標，按照自己的身體狀態，慢慢的去調整自己的節奏，這樣就能找到適合自己的減肥方式。
傅首爾瘦了38斤，是不是非常勵志？想要減肥的伙伴們，趕緊行動起來吧！沒有科技、只有努力，你也能做得到！
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