被年輕人拋棄的“銷金窟”，怎么成了老年人的樂園？

繼KTV后，健身房正在成為老年樂園。

在大眾印象里，健身房還是年輕人的專屬領地，但現如今這個情況正在被改寫。

據國家國民體質監測中心數據，60歲至79歲老年人經常鍛煉的比例已達26.1%，80歲以上高齡老人中仍有14.7%保持活躍參與。

在一些健身房，50歲至60歲會員占比已達34%。

當年輕人被加班和通勤耗盡精力，中老年人卻以高頻次的到店率，悄然成為支撐健身行業走下去的重要力量。

現如今如今，熱衷廣場舞、暴走團的大爺大媽越來越少。

雖然縣城還比較熱鬧，但在大城市卻已然遇冷退場，廣場也變得冷清了許多。

那曾經的廣場舞主力軍新一代中老年人，現在都開始走進健身館，做力量訓練、進行健康管理。

曾在年輕人群里中風靡的健身有氧，如今正被中老年人捧成頂流。

其實，廣場舞的遇冷，早就有跡可循。

畢竟，太多小區居民，苦廣場舞噪聲久矣。

久而久之，當老的跳不動了，新的又不愿加入，這也不少廣場舞隊，因人數不足解散。

當然，廣場舞減少，不只是“新老人不喜歡”，更多原因是短視頻、短劇的出現，還有直播的興起，分流了許多中老年人，大量線下娛樂時間。

欲望不會消失，但會轉移。

不少網友表示，自家的老頭老太，現在都是在家里捧著手機，在上面看直播，逛拼夕夕，廣場舞對他們而言已經索然無味了。

此外，社區支持逐漸減少，補貼全民廣場舞的錢也隨之減少，因此廣場舞也慢慢衰落了。

而到了這屆新一代70后新銀發群體，其中很多人不僅有穩定的退休金和積蓄，而且邊界感也比較強，不少年輕時是健身達人，不想把退休時間耗費在廣場舞上。

相比起暴走團和廣場舞，他們更熱衷于踢毽子、球類運動、跑步、爬山等戶外健身運動，以及更多元的健身方式。

而這時，健身房成為他們的首選。

健身房運動這一現象，原本興起于年輕人群體。

但現在，許多年輕人多面臨房貸、車貸、育兒成本、職場競爭等多重經濟壓力，不僅耗光了氣力，消費也在降級。

“生存優先級”擠壓休閑，健身在優先級里不斷后移。

與之相對的，是中老年人處于退休或半退休狀態，時間充裕，經濟壓力小，再加上有很強的健康意識，舍得花錢去健身。

因此，如今不少人白天在健身房，看到的基本都是55歲以上的大爺、大媽，中老年健身呈現出專業化和個性化趨勢。

也有不少中老年人，在網上跟著視頻學習居家健身，覺得跟著練就行。

誰知練了一段時間后，連他們自己都不知道，是哪個動作做得不對，傷到了自己。

因此，越來越多的中老年人放棄了這種居家健身鍛煉模式，正在轉向更安全的健身房鍛煉。

不少中老年人甚至天天去健身房，一周去好幾回。鍛煉后還按照教練推薦的飲食方式進食，更加科學地生活。

而且他們還組建健身群，每次去都浩浩蕩蕩一堆中年老人，然后兩兩分組去不同的器械鍛煉。

值得一提的是，中老年人去健身房不是為了練出馬甲線，而是為了更好地鍛煉身體，有專業教練指導，知道怎么練。

在科學的指導下，有針對性地進行力量訓練和抗阻訓練后，不少中老年人都說，身體狀況明顯改善，也逐漸養成了規律運動的習慣。

再加上，很多中老年人都伴有慢性病，而且肌肉流失比較快，容易摔倒。

而健身房的力量訓練、抗阻訓練，以及個性化、專業化的健身指導，成為他們改善身體機能的最佳選擇。

通過鍛煉，能達到預防骨質疏松、延緩肌肉衰減的目的。

據預測，2025年我們國家的中老年人市場規模達到9萬億元，到2030年，市場規模有望突破8000億元。

面對近10億元的龐大市場，這也讓不少商家看到了新的市場機會。

不少健身機構針對中老年人存在的關節疼，以及慢性疾病管理等問題，開設專屬課程及提供一對一私教服務。

制定個性化訓練方案和采用次卡、月卡等靈活的消費模式，迎合中老年群體的實際需求。

因此，如今健身房里中老年學員越來越多。

不少人沖著緩解關節疼痛、腰酸背痛去的。有些人是為了增強體能而堅持訓練，也有部分人，是把健身當作退休后的新生活方式。

這些中老年人每天都會準時在到健身房打卡，很多機構的器械都做了適老化改造——防滑地面、自行車道增加了扶手的面積，跑步機加了長扶手和增設一鍵心率預警功能等。

以安全、穩當、容易上手的運動器材適配中老年人的身體機能。

此外，市場上也催生了適老化智能健身設備。

如減震鞋、智能腰帶、跌倒報警器等“黑科技”產品，滿足中老年人健身多元化需求。

年齡越大，增肌需求越高，新一代中老年人健身需求撐起了行業新風口，成為支撐健身行業走下去的重要力量，畢竟光有氧是沒辦法鍛煉肌肉的。

值得一提的是，60歲及以上老年人到線下門店健身群體雖然占比不高，但近兩年增速明顯，每年的增幅在30%左右。

大多數堅持去健身房健身的老年人堅信，多去健身房等于少去醫院。

認為通過專業的、有針對性的器械訓練，更好地保護關節，抵抗身體出現的各種衰老的問題。

據了解，60-79歲老年群體常態化鍛煉相較十年前大幅提升15%，如今這些中年人健身需求僅次于年輕人。

當身體機能開始倒退，他們對專業健身需求自然也隨之越來越強烈。

除此之外，對中老年人來說，去健身房鍛煉不僅僅是強健身體，還能釋放生活壓力，緩解焦慮。

他們對鍛煉的理解已經從單純的身體健康，轉向改善身體機能，以及心理調節與社交促進等更深層次的方向。

中老年健身是剛需，但中國健身行業仍處于初期發展階段，就目前來說，很多從業者對專業健身的認知度仍然不及海外國家成熟。

目前，國內市場上專門針對中老年人的專業健身品牌比較少。

不少健身房老板覺得中老年人辦卡，基本不賺錢，萬一中老年會員在健身房內出了問題，還不夠賠的。

多數健身房因擔心健身安全問題和盈利空間不足，從而拒絕接納一部分的老年群體，甚至有一些健身房老板賺一筆就撤了。

因此，不少健身房設置年齡門檻，拒絕服務70歲或以上的老人，服務對象更多側向于55歲或60歲的中老年人。

也有健身機構，會給老人做一套完整的身體評估，包括了解既往病史，檢查關節問題，通過逐一檢查，排查身體問題。

通過查看身體是否存在隱形問題，針對性地制定個性化鍛煉方案，把存在的風險問題慢慢地解決掉。

而這些瞄準中老年人的健身房，中老年人會員的留存率卻比較高，60歲以上會員的月流失率僅為3%。

在中老年人健身這方面，其實可以參考一下國外的經驗。

美國有一家健身公司，專為65歲以上老人提供健身服務，與健康保險公司合作，為1900多萬老年會員購買健身保險。

保險公司、健身房、老年人三方各取所需，老人堅持運動，慢性病和住院概率就會下降，省下的醫療費遠高于健身卡支出。

此外，目前銀發健身服務行業專業人才短缺，很多健身房的教練沒有帶教老年人的經驗，缺乏系統的學科理論培訓，擔心訓練中發生意外，服務質量也參差不齊。

因此，銀發健身服務行業專業人才培養需要政府、企業、社會聯合合力。

政府層面應繼續加大政策傾斜，以公益性為底色、普惠性為導向，面向老年群體同步開放免費與低收費兩種選擇。

同時，推動高校與企業合作，建立健身服務行業人才培養基地，增設相關的課程。

培養具備專業健身知識，又要了解老年人生理心理特點，以及掌握基本的急救技能和康復知識的專業健身服務人才。

對中老年人來說，既然身體機能的退化在所難免，那么他們追求的是高質量的生命長度，通過健身運動提高生活質量。

對家庭來說更是好事，家里老人通過鍛煉，保持身體健康，總比纏綿病榻需要照顧好。

所以，當你家老人提出想去健身房鍛煉的話，你是會支持還是反對呢？

參考資料：

1.四川新聞《告別廣場舞，大爺大媽“擼鐵”忙 網友：60歲正是“練”的年紀｜民情瞭望》

2.吳曉波頻道《倒閉的健身房，等來了中年銀發族》
3.體育產業生態圈《高能量老年人，不愛養生愛健身》

作者：花好月又圓

編輯：歌