錢再多有什么用，64歲郎平如今的現狀，給所有運動員們提了個醒

你印象里的郎平，還是那個站在女排賽場邊眉頭緊鎖，一聲吼就能鎮住全場的鐵榔頭嗎？最近郎平現身央視的世界杯特別節目，不少觀眾看完直呼，這還是我們認識的郎導嗎？鏡頭里的她穿紅上衣戴黑半個多月前還有網友在黃山偶遇郎平，她帶著全家出游，一身休閑裝扮戴棒球帽，手里拿著咖啡站在觀景臺拍照，氣色好得完全看不出已經64歲。這次回安徽也算歸鄉，她祖籍就在安徽潁上，父親是阜陽人，逛徽州古城的時候和當地長輩合影，一點架子都沒有，親和力拉滿。

框眼鏡，全程笑盈盈的，跨界聊足球都頭頭是道，松弛感直接溢出屏幕。可很少有人知道，這份從容背后藏著多少不為人郎平從女排主教練位置卸任，花了整整四年才真正卸下身上的重擔，現在終于能自己安排每天的行程。很多人只盯著她商業代言不斷，說她生活優渥賺得盆滿缽滿，卻沒人注意到，她每走一步都要伴著舊傷發作的疼。那些用青春拼來的冠軍榮譽，早就變成了刻在骨頭里的傷痛。

知的代價。

熟悉郎平的人都知道，他這一輩子的榮譽，全是硬扛著傷病拼出來的。當球員的時候，她是鐵榔頭，天天起跳扣球，膝蓋髖關節早就磨壞了。轉型當教練之后，每天六七個小時站在場邊帶隊，頸椎腰椎也一個個出了問題。

之前郎平接受央視專訪的時候說，自己頸椎、髖關節、膝蓋都做了置換手術，身上還有七八處大大小小的舊傷。現在她不給自己定任何目標，每天就想睡到自然醒，抽足夠的時間做康復。說這些話的時候她語氣平靜，聽的人心里卻酸酸的。那些賽場上的高光背后，是無數個疼到睡不著，只能靠止疼片熬到天亮的夜晚。

競技體育就是這么殘酷，所有的掌聲和鮮花都圍著成績轉，運動員付出的健康代價，只能退役之后自己慢慢熬。郎平已經是運動員里發展得頂好的了，有錢有地位，能享受最好的醫療資源，養老也不用發愁。可就算這樣，換過的關節變不回原來的樣子，陰雨天的酸痛也從來不會消失。錢能請到最好的醫生買到最好的藥，卻買不回一個沒受過傷的好身體。

整個體育圈里，被舊傷纏一輩子的運動員遠不止郎平一個。不少年輕運動員還沒打到退役，就落下了終身好不了的傷，有的退役之后沒了光環，連日常起居都被病痛影響。郎平的現狀之所以能戳中那么多人，就是把競技體育最現實的痛點擺到了臺面上。榮譽是一時的，傷病是一輩子的，拼成績的路上，健康才是最不能隨便透支的底牌。

卸任中國女排主教練之后，郎平的日子過成了很多人羨慕的樣子。她沒接國外球隊開出的高薪邀約，也沒有徹底躲起來不露面，就按著自己的節奏過日子。平時多陪陪家人，和丈夫一起散散步遛遛狗，時不時出門旅游看風景。這幾年她也開始學著好好疼自己，練普拉提敷面膜，還留起了長發，把之前幾十年虧欠自己的時光一點點補回來。

她也沒徹底停下工作，商業代言公益活動體育論壇，偶爾還是能看到她的身影，靠著這么多年攢下的專業口碑，商業價值一直很高。很多人天天聊郎平現在賺了多少錢，地位有多高，卻沒看到她現在最珍貴的東西，是對自己人生的掌控權。

年輕的時候，她被比賽日程推著走，背著國家隊的重擔連生病都不敢耽誤訓練。到了64歲這年紀，終于能自己決定今天幾她還是關心排球，看到好苗子忍不住要指點兩句，碰到重要比賽也會守在屏幕前看，但她再也不會把全部自我價值綁在輸贏上。活到這個歲數她終于想明白，贏過全世界固然厲害，能贏回屬于自己的生活，才是真的贏家。

點起，去哪玩，做什么，不用再為一場比賽的輸贏整夜睡不著。這種松弛不是躺平，是見過大風大浪之后懂得了什么該要離開國家隊主教練的崗位，不代表離開排球事業。現在郎平還有個重要身份，是北京師范大學郎平體育文化與政策研究中心主任。她把大部分精力都放在了校園排球推廣和青少年培養上，各地的青少年排球訓練營里，經常能看到她手把手教孩子做基礎動作。

什么該放

2025年11月，郎平在國際奧委會總部拿到了年度教練員終身成就獎，是這個獎項設立以來第一個拿獎的三大球項目教練，也是第一個拿到這個獎的中國人。站在領獎臺上她好幾次哽咽，說這是自己職業生涯最特別的一個獎。這份特別不只是因為榮譽分量重，更是對她四十多年體育生涯的全方位肯定，從運動員到教練再到體育推廣，她一直都在自己熱愛的領域發光。

比起當年帶國家隊的時候萬眾矚目，現在深耕基層的工作看起來平平淡淡，意義卻要長遠得多。郎平心里清楚，一支隊伍的長盛不衰要靠好幾代人攢家底，只有把基礎打牢，讓更多孩子接觸排球愛上排球，中國女排才能一直強下去。她用自己的影響力推校園體育，把半輩子攢的專業經驗傳給年輕教練，其實就是給中國排球的未來撒種子。

從站在賽場中央指揮比賽，到站在孩子身邊耐心做示范，身份變了，初心從來沒變。現在的她不用再背著全國人民的期待，安安心心做自己覺得有價值的事。這種退居幕后的從容，比任何一座冠軍獎杯都讓人覺得踏實。

參考資料：央視網 世界杯1/16決賽激戰！《如約而至》羊城開講，郎平跨界聊球超多干貨！