上海
功能升級：2026年7月6日，科技媒體9to5Mac發文探討了Apple Watch睡眠得分功能的實用性提升。在watchOS 26系統中，蘋果進一步強化了內置的睡眠追蹤體驗，其中的睡眠得分功能為用戶直觀呈現了夜間睡眠質量，并在上線初期根據用戶反饋優化了評分機制。
定制提醒：Apple Watch現支持基于睡眠得分區間的精細化通知功能。系統將睡眠質量劃分為五個等級：極低（0-40）、低（41-60）、一般（61-80）、高（81-95）以及極高（96分及以上）。用戶可根據自身需求，在iPhone的“Watch”應用或Apple Watch的“設置”中，自由勾選需要觸發提醒的特定分數區間。例如，用戶可以選擇僅當得分為“一般”及以下時接收通知，以便在睡眠不佳的早晨及時反思原因，而高質量的睡眠則不再觸發多余的打擾。
運行機制：該睡眠得分的具體計算邏輯涵蓋了三個核心維度。系統會綜合評估用戶的睡眠時長（占50分）、就寢規律性（占30分）以及睡眠中斷次數（占20分）。此功能要求設備升級至watchOS 26系統，兼容設備包括Apple Watch Series 6及后續機型、Apple Watch Ultra系列以及Apple Watch SE 2及后續版本。
參考鏈接:
https://9to5mac.com/2026/07/06/apple-watch-sleep-score-became-more-useful-for-me-with-these-settings/
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