“早C晚A”正在懲罰不做攻略的人！夏天用A醇，為何越努力越“爛臉”？

重新認(rèn)識(shí)A醇。

圖源：圖蟲(chóng)

近幾年，社交媒體上掀起了一股“早C晚A”的護(hù)膚熱潮，吸引了不少忠實(shí)擁躉。所謂“早C晚A”，就是早上使用含維生素C的產(chǎn)品來(lái)抗氧化，晚上使用含A醇（即視黃醇）的產(chǎn)品來(lái)抗老，這套搭配在業(yè)內(nèi)被公認(rèn)為經(jīng)典的護(hù)膚公式。然而，入夏以來(lái)，不少一直堅(jiān)持“早C晚A”的消費(fèi)者卻發(fā)現(xiàn)，原本用得好好的護(hù)膚品，突然變得“不聽(tīng)話”了。

泛紅、脫皮、爆痘，甚至反黑，這些在社交平臺(tái)上被稱為“翻車”的癥狀，近期頻頻出現(xiàn)在A醇護(hù)膚相關(guān)話題的討論區(qū)。這并非偶然，隨著氣溫升高、紫外線增強(qiáng)，皮膚屏障本就面臨挑戰(zhàn)，而A醇作為一種高效的活性成分，如果使用不當(dāng)，很容易在這個(gè)季節(jié)從“抗老神器”變成“爛臉刺客”。

重新認(rèn)識(shí)A醇

A醇是維生素A的衍生物，涂抹于皮膚后經(jīng)酶促轉(zhuǎn)化為視黃酸，可刺激膠原蛋白合成、加速角質(zhì)更新，是目前經(jīng)臨床驗(yàn)證有效的外用抗老成分。

多項(xiàng)臨床研究證實(shí)，持續(xù)使用0.1%濃度的A醇12周，就能觀察到皺紋的明顯改善。然而，A醇雖為抗老“金標(biāo)準(zhǔn)”，卻有著不低的使用門檻，不僅要選擇合適的濃度，還要科學(xué)地建立肌膚耐受（指從低頻低濃度開(kāi)始使用，讓皮膚逐步適應(yīng)刺激，慢慢加量至皮膚無(wú)不適反應(yīng)），并遵循正確的使用方法……每一步都至關(guān)重要。若消費(fèi)者盲目上手，極易破壞皮膚屏障，導(dǎo)致干燥脫屑、泛紅刺痛，甚至引發(fā)嚴(yán)重的“爛臉”危機(jī)。

不少消費(fèi)者恰恰低估了A醇的“使用門檻”。在社交平臺(tái)上，為了追求“速效”，很多新手第一次嘗試時(shí)，就直奔高濃度，或是每天不間斷涂抹。這些激進(jìn)的使用方式，往往直接導(dǎo)致皮膚受損。

《消費(fèi)者報(bào)道》記者在社交平臺(tái)隨手一搜，便看到大量A醇使用者分享“翻車現(xiàn)場(chǎng)”：干燥脫皮、大面積泛紅、屏障受損。有“爛臉”的消費(fèi)者感慨道：“A醇會(huì)懲罰每一個(gè)不做攻略的人！”

△A醇使用者分享貼。（圖源：某社交平臺(tái)）

其實(shí)，這些“翻車”案例的根源之一在于沒(méi)有建立肌膚耐受。《中國(guó)化妝品》雜志智庫(kù)專家鮑峰博士告訴《消費(fèi)者報(bào)道》記者，一定比例的人群在使用 0.3% 及以上濃度的A醇時(shí)，會(huì)出現(xiàn)泛紅、脫屑等不耐受反應(yīng)，科學(xué)地建立耐受能降低刺激風(fēng)險(xiǎn)。

“建立耐受可以從低濃度的A醇（0.1%）開(kāi)始，每周先使用兩次，在耳后或下頜線做局部測(cè)試，如無(wú)不適再逐漸增加使用頻率，搭配保濕霜緩沖刺激，也可以采用‘三明治’涂抹法，即保濕霜-A醇-保濕霜的順序涂抹。”

鮑峰博士指出，如果皮膚還伴隨屏障受損、炎癥明顯的情況，建議先暫停A醇，優(yōu)先用含積雪草苷、紅沒(méi)藥醇、燕麥β-葡聚糖的產(chǎn)品修復(fù)屏障。如果不適嚴(yán)重的話建議咨詢皮膚科醫(yī)生。

“從0.1%的低濃度開(kāi)始建立耐受后，日常使用維生素A濃度控制在0.1-0.3%就很合適，歐盟也規(guī)定免洗類面部護(hù)膚品視黃醇上限為0.3%，這個(gè)濃度既有效又能減少刺激風(fēng)險(xiǎn)。”鮑峰博士補(bǔ)充道。

部分產(chǎn)品為何不標(biāo)濃度

智研咨詢今年4月發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，2020-2024年期間，中國(guó)A醇護(hù)膚品行業(yè)規(guī)模從38.8億元增長(zhǎng)至57.2億元，年復(fù)合增長(zhǎng)率達(dá)10.2%，2025年行業(yè)規(guī)模約為62.9億元。

目前，市面上主打A醇添加的護(hù)膚品不少，國(guó)外品牌有露得清、伊麗莎白·雅頓、Murad、the ordinary、適樂(lè)膚、理膚泉、修麗可等；國(guó)貨品牌則以HBN、珀萊雅（紅寶石系列）、優(yōu)時(shí)顏、丸美等為代表，覆蓋了從入門低濃度到進(jìn)階高濃度的多元產(chǎn)品線。

記者留意到，Murad、伊麗莎白·雅頓、the ordinary、適樂(lè)膚等品牌的相關(guān)產(chǎn)品均有標(biāo)注A醇濃度，而部分品牌如露得清、HBN則沒(méi)有標(biāo)出。露得清客服向記者表示，此舉是出于配方保密。HBN客服則用理念回應(yīng)記者，“我們的產(chǎn)品理念中，不但從不宣稱，也不希望過(guò)度強(qiáng)調(diào)單一成分的濃度的意義。”

鮑峰博士對(duì)此表示，現(xiàn)行法規(guī)僅要求視黃醇濃度不超過(guò)1%（w/w)，1%以內(nèi)不強(qiáng)制要求標(biāo)注濃度。

△HBN客服表示A醇濃度不對(duì)外（圖源：某電商平臺(tái)）

在拋開(kāi)產(chǎn)品濃度的情況下，消費(fèi)者該如何選擇A醇產(chǎn)品？HBN相關(guān)負(fù)責(zé)人給出了“三看建議”：消費(fèi)者一是要看配方技術(shù)，比如提升視黃醇穩(wěn)定性、延長(zhǎng)活性的技術(shù),比單純標(biāo)榜濃度要更靠譜。二是看復(fù)配成分，一款優(yōu)秀的A醇產(chǎn)品,不會(huì)只堆砌A醇。它通常會(huì)搭配舒緩、修護(hù)的成分來(lái)“兜底”,比如神經(jīng)酰胺、泛醇等,形成一個(gè)“抗老+維穩(wěn)”的閉環(huán),讓消費(fèi)者用得更安心。三是看科學(xué)實(shí)證，選擇那些愿意長(zhǎng)期投入研發(fā)、有權(quán)威實(shí)測(cè)數(shù)據(jù)支持的品牌會(huì)更靠譜。

夏季是A醇使用“高危期”？

不可否認(rèn)，一旦建立肌膚耐受，A醇護(hù)膚品是很多消費(fèi)者秋冬季的心頭好。不過(guò)，為啥一到夏天，很多人又因它而出現(xiàn)肌膚問(wèn)題？

夏天高溫高濕環(huán)境會(huì)讓皮脂腺分泌更加旺盛，加上紫外線強(qiáng)度增加，A醇代謝后的新生皮膚對(duì)光照更為敏感。如果防曬不到位，不僅容易曬傷，還可能引發(fā)炎癥后色素沉著，也就是俗稱的“反黑”。

鮑峰博士強(qiáng)調(diào)，含A醇的產(chǎn)品最好在夜間使用，且要避免與高濃度酸類（如水楊酸）同時(shí)使用，防止屏障受損，第二天日間還必須使用SPF30以上廣譜防曬，否則可能加劇光損傷。

HBN相關(guān)負(fù)責(zé)人向記者表示，A醇產(chǎn)品開(kāi)封后易受光熱空氣影響而失活，建議置于陰涼避光處，遠(yuǎn)離窗臺(tái)和高溫環(huán)境，夏季室溫過(guò)高時(shí)可放入冰箱（4-8℃）冷藏。每次使用后要立即擰緊瓶蓋，保持密封以減少空氣接觸。建議在開(kāi)封后3至6個(gè)月內(nèi)用完，若發(fā)現(xiàn)產(chǎn)品變色、結(jié)塊或產(chǎn)生異味，說(shuō)明已失效，需停止使用。

值得注意的是，亞洲人的皮膚特點(diǎn)與歐美人群存在顯著差異，這意味著，直接套用歐美那套使用方法并不合適。

今年5月中旬，HBN聯(lián)合多家機(jī)構(gòu)發(fā)布了《針對(duì)亞洲肌底的精準(zhǔn)抗老：A醇的應(yīng)用科學(xué)白皮書(shū)》，試圖為亞洲肌膚提供一份專屬的“A醇使用說(shuō)明書(shū)”。HBN相關(guān)負(fù)責(zé)人向記者表示，相比歐美人群，亞洲肌屏障更薄、更脆弱，水分流失更快，對(duì)刺激性成分的耐受性也更低。若盲目追求高濃度猛藥，很容易導(dǎo)致泛紅、脫皮、反黑等不良皮膚反應(yīng)。

最后“敲黑板”，A醇并不適合所有人。孕婦、備孕期女性以及皮膚正處于過(guò)敏期、患有玫瑰痤瘡或屏障嚴(yán)重受損的人群，都應(yīng)避免使用。鮑峰博士提醒，即便是健康肌膚，如果剛經(jīng)歷了換季、熬夜、醫(yī)美，或是涂到了眼周、嘴角等皮膚薄嫩區(qū)，皮膚也容易不耐受。同一產(chǎn)品，膚況變化也可能反應(yīng)迥異，一旦刺痛泛紅，應(yīng)立即停用，并優(yōu)先修護(hù)屏障才是正解。