早晨第一泡尿變顏色，可能是身體在呼救！這些信號別忽略

晨尿，是免費的身體

檢測儀器

泌尿外科科普推送

生活中不少人晨起排尿后都會隨手沖水，很少留意尿液狀態，殊不知晨尿是捕捉身體病變的重要信號。此前有新聞報道26歲患者小楊(化名）熬夜加班后感冒發燒，自行服藥緩解癥狀后，并未重視身體不適，直到發現自己晨尿變成洗肉水樣暗紅色，尿液檢查紅細胞數值嚴重超標，進一步檢查后確診為IgA腎病。IgA腎病是常見的原發性腎小球腎炎，也叫伯格病，屬于免疫系統紊亂引發的腎病。南京市婦幼保健院泌尿外科潘連軍表示，若小楊能早留意晨尿異常，就能避免腎臟持續受損。生活中很多人排尿后隨手沖水，忽略了晨尿這個免費健康檢測器，尿液顏色、狀態的細微變化，其實都是身體發出的預警信號。

新聞報道截圖

科普時間

為什么晨尿是

健康“晴雨表”

泌尿外科主任潘連軍解釋，晨尿是人體清晨醒來后的第一次排尿，也是最精準的身體自檢樣本。夜間人體長時間不攝入水分，尿液充分濃縮，代謝廢物、微量病變物質濃度大幅升高，且不會受到白天飲食、運動、飲水等外界因素干擾，能夠真實反映人體近18小時的代謝狀態。相較于日間隨機尿液，晨尿能更早捕捉到血尿、蛋白尿等輕微異常，可直觀排查腎臟、肝膽、內分泌等多系統問題，堪稱人人都有的免費“健康檢測儀”。

AI生成圖片

三大核心異常信號，

逐一對照自查

1. 尿液顏色：最直觀的健康預警

健康人群的晨尿多為淡黃色或琥珀色。若出現顏色異常需高度警惕：深濃茶色尿液，短期多為身體脫水，長期持續則需排查肝臟病變；洗肉水色、紅色尿液屬于血尿，大概率是泌尿系結石、腎炎、尿路感染引發；醬油色尿液提示可能存在橫紋肌溶解問題；乳白色渾濁尿液，則可能是淋巴管堵塞或嚴重尿路感染的信號。

2.尿液氣味：暗藏代謝疾病隱患

正常晨尿僅有輕微氨味，靜置后會略帶腥臭味。若氣味出現明顯異常，需及時重視：散發爛蘋果味，是糖尿病酮癥酸中毒的典型信號；持續刺鼻腐臭味，多為膀胱炎、尿路細菌感染所致；罕見的糞臭味尿液，預示著腸道尿道瘺等嚴重病癥。

3.泡沫與尿量：直接反映腎臟功能

晨尿少量泡沫且快速消散屬于正常現象，若出現細密泡沫、久久不散，大概率是蛋白尿，提示腎臟濾過功能受損。正常晨尿尿量為300至500毫升，尿量少于100毫升，需警惕脫水、腎功能減退或尿路梗阻；單次尿量超過800毫升，則可能與糖尿病、尿崩癥相關。

圖片由AI生成

日常護腎好習慣，

規避尿液異常問題

日常養護腎臟可堅持簡單好習慣：晨起空腹飲用一杯溫水，稀釋尿液、減少代謝廢物對腎臟的刺激；杜絕長期憋尿，降低尿路感染、腎盂腎炎發病風險；堅持少鹽少糖飲食，減輕腎臟代謝負擔；每年定期做尿常規和腎功能檢查，高血壓、糖尿病等高危人群需縮短體檢周期。

最后潘連軍主任提醒，偶爾一次晨尿發黃、泡沫增多，多為飲水不足、作息不佳導致，無需過度恐慌。但如果連續一周以上出現尿液顏色、氣味、泡沫異常，且伴隨腰痛、身體水腫、口干乏力等不適，切勿簡單歸為“上火”拖延就醫。肝腎疾病早期大多無明顯痛感，晨尿是最易捕捉、成本最低的健康預警信號，日常多花幾秒觀察尿液狀態，早發現、早干預，才能有效守護身體健康。

本文審核專家

泌尿外科學科帶頭人

潘連軍

泌尿外科主任

主任醫師

碩士生導師

專家簡介：

南京大學醫學院外科學專業博士畢業，江蘇省“333”高層次人才（第3層次）培養對象，江蘇省首批衛生拔尖人才，江蘇省研究型醫院協會男科學分會副主任委員，南京醫學會男科學分會副主任委員，江蘇省中西醫結合學會男科分會常委，中華醫學會男科學分會生殖內分泌學組委員，中國醫師協會中西醫結合醫師分會男科專家委員會委員，江蘇省醫學會男科學分會委員。

專業特長：

擅長男性少弱畸形精子癥，男性不育，性功能障礙，精索疾病，包皮疾病的手術及非手術治療。

門診時間：

丁家莊院區：周四上午

莫愁路院區：周二全天

稿件來源丨泌尿外科 潘連軍

責任編輯丨張沁沁

內容校對丨史月 王凝嫣

審核發布丨蔡曉潔

欄目分類丨婦幼健康科普

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