上海
傍晚六點半，夜幕降臨
楓涇古鎮褪去白日喧囂
轄區各處青年夜校點位
陸續熱鬧起來
據悉，2026年第一期楓涇鎮青年夜校共開設了瑜伽、搏擊、游泳三門常態化常駐課程，累計吸引128名轄區青年報名參與。
作為常年熱度不減的熱門課程，瑜伽始終備受青年青睞。貼合上班族久坐勞損、心緒浮躁的狀態，課程通過體式舒展、呼吸調節和靜心冥想，幫助大家舒緩肩頸疲憊、放松緊繃身心。雙點位的便利設置，也讓更多青年能輕松安排晚間生活。
“常年伏案工作，肩頸一直很僵硬，每周一次的瑜伽課，是我一周里最放松的時刻。”瑜伽學員袁林坦言，一小時的慢節奏練習，不僅能舒展僵硬筋骨、調整體態狀態，更能消解工作帶來的焦慮與浮躁，讓人以松弛的狀態迎接工作與生活。
今年，楓涇鎮青年夜校緊跟年輕人的真實訴求、貼合新生代生活節奏，全新推出零基礎游泳課程，進一步豐富了青年晚間運動選擇。“夜校的課程，都是根據青年真實需求來打磨的。”據楓涇鎮團委負責人陳雷威介紹，前期不少青年主動呼吁增設游泳教學課程。為此，鎮團委主動對接轄區優質健身場館，精準落實專業教學場地與資深授課師資，為零基礎青年打造安全、專業、適配的游泳教學課堂。
雙片區辦學模式也滋養出獨具楓涇特色的青年夜間社交氛圍。其中，楓涇片區依托古鎮業態，吸引了大批新業態、新興領域青年參與，興塔片區點位緊鄰樂高樂園，園內青年職工成為主力軍。原本互不相識的年輕人，因共同的興趣相聚課堂，輕松打破社交壁壘。
“去年嘗試過拳擊課很解壓，今年又來嘗試游泳課。”來自山東的上海樂高樂園度假區工作人員王光婷告訴記者，下班后在課堂揮灑汗水，工作中積攢的疲憊與壓力便一掃而空。長期堅持運動不僅改善了她的體態、提升了身體素質，更有效緩解了情緒內耗，讓她始終保持舒展積極的精神狀態。
值得一提的是，今年楓涇鎮夜校打破“固定教室”辦學局限，深度盤活古鎮文旅、本土商戶、非遺文化等優質資源，聯動朵云書院、一杯樂小鎮咖啡、非遺工作室翎淵渟三大“青春小店”，把課堂搬進古鎮街巷弄堂，全新推出手繪擴香石、手作咖啡、非遺絨花三大輕量化單次體驗課，以小眾治愈、輕量休閑的沉浸式體驗，豐富古鎮青年夜間文化供給，一經推出便收獲青年廣泛好評。
煙火氤氳的古鎮街巷中，一杯樂小鎮咖啡變身文藝青年的沉浸式實訓課堂。店主吳穎慧親自授課，細致講解咖啡豆品類差異、專業沖泡手法與基礎拉花工藝，帶領零基礎學員親手制作澳白、拿鐵、焦糖瑪奇朵等多款特色飲品。“很多年輕人愛喝咖啡，但不懂制作，夜校提供了一個低成本體驗手工樂趣的渠道，為平凡日常增添儀式感。”吳穎慧說。
在古色古香的街巷工作室里，翎淵渟主理人褚曉靜帶著年輕人們沉浸式體驗傳統手藝。劈線、搓絲、纏線，一根根細軟絲線，在指尖溫柔纏繞、塑形，慢慢變成精致好看的絨花發簪、胸針。
“將非遺手作融入青年夜校，不僅能讓年輕人接觸傳統技藝，更能讓非遺文化煥發新生。”褚曉靜告訴記者，輕松年輕化的課堂形式，打破了非遺傳承晦澀難懂的刻板印象，讓青年在沉浸式體驗中感受古法匠心，讓傳統文化在青年群體中得到傳承與延續。
“平時生活、工作節奏太快，很少有機會靜下心做手工，在這里安安靜靜做手工，感覺整個人都放松下來了。”參與體驗的上海漢鐘精機股份有限公司職工楊孝賢說，在安靜的氛圍里慢慢創作，整個人都松弛下來，在忙碌日常里偷得片刻悠閑，治愈感滿滿。
據悉，為持續貼合青年興趣、豐富課程矩陣，楓涇青年夜校已開啟新課投票儲備，爵士舞、拉丁舞、聲樂、非洲鼓、尤克里里、本土農民畫六門熱門課程面向青年開放自選，后續將根據青年民意反饋動態上新、迭代課程。
通訊員：李晨輝
編輯：俞蘿寅
責編：俞嵐婷
審核：陳建軍、戚靜偉
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