廣東
很多家長(zhǎng)都有體會(huì)，前一天娃還活蹦亂跳，睡一覺(jué)起來(lái)就口氣重、舌苔厚、胃口驟降，不用問(wèn)肯定是積食了。別小看這積食內(nèi)熱，熱氣排不出去最先牽連到肺，2-7歲腺樣體高發(fā)期的娃，內(nèi)熱長(zhǎng)期不消，很容易誘發(fā)腺樣體腫大，平白遭不少罪。
娃的內(nèi)熱大多是積食化熱、心肝火旺慢慢熬出來(lái)的，拖久了耗損津液，還會(huì)發(fā)展成陰虛火旺，今天，邀請(qǐng)兒科專(zhuān)家黃鋼花主任給大家分享3碗對(duì)癥的家常湯，實(shí)火虛火都能調(diào)，居家就能操作。
一、食療方略
3碗湯精準(zhǔn)對(duì)應(yīng)3種常見(jiàn)內(nèi)熱，對(duì)癥用不踩坑
1.山楂雞內(nèi)金水
專(zhuān)攻積食實(shí)火
食材：山楂、山藥、雞內(nèi)金、橘皮
做法：所有食材洗凈后加水煮30分鐘即可。
功效：消積的同時(shí)完全不傷脾，專(zhuān)門(mén)適配脾胃弱、一吃就堵的娃，快速把積滯的實(shí)火清出去，改善口氣重、大便干結(jié)的情況。
2.紫蘇葉飲湯
散風(fēng)寒通鼻竅
食材：干紫蘇葉
做法：開(kāi)水沖泡代茶飲，連喝3-5天即可。
功效：散寒解表，專(zhuān)門(mén)緩解風(fēng)寒誘發(fā)的鼻炎發(fā)作，娃受涼后流清鼻涕、鼻子堵的時(shí)候喝，能快速把寒邪散出去，不讓寒邪在體內(nèi)郁而化熱加重鼻咽部不適。
??注意：這些代茶飲只能作為日常居家調(diào)理用，如果娃鼻炎、腺樣體正處于急性發(fā)作期，一定要及時(shí)找專(zhuān)業(yè)醫(yī)師辨證干預(yù)，不能只靠食療硬扛。
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