北京
一到夏天，不少中老年朋友就覺得胸口發(fā)悶：稍微走幾步就喘，上兩層樓得歇三歇；坐著不動(dòng)都心慌，心臟"撲通撲通"跳得快，得打開窗戶大口呼吸才舒服。去醫(yī)院查又沒什么大毛病，可自己就是難受，夏天過得別提多憋屈了。
1、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋
夏季心慌胸悶，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為主要原因是：高溫天氣下，人體為散熱體表血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，心臟負(fù)擔(dān)加重；出汗多導(dǎo)致水分和電解質(zhì)流失，血液黏稠度增加；加上夏季氣壓低、濕度大，含氧量相對(duì)降低，心肺功能偏弱的老年人更容易出現(xiàn)供氧不足，表現(xiàn)為胸悶、氣短、心慌等癥狀。
2、中醫(yī)解讀
中醫(yī)認(rèn)為，夏季心慌胸悶的核心病機(jī)是暑熱耗氣傷陰。《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》云："暑則皮膚緩，腠理開，汗大泄。"夏天暑熱當(dāng)令，暑為陽邪，其性升散，最易耗傷人體的氣和陰液。氣不足則鼓動(dòng)無力，自然心慌胸悶、動(dòng)則氣喘。《脾胃論》也說："百病皆由脾胃衰而生也"，中老年脾胃本虛，暑濕又困脾，氣血化生不足，心脈失養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)心悸氣短、神疲乏力等氣陰兩虛表現(xiàn)。
3、北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院提醒：
多吃補(bǔ)氣養(yǎng)陰的食物，避免上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)高溫時(shí)段外出。運(yùn)動(dòng)以散步、打太極為主，每次20-30分鐘，微微出汗即可。保持心情平和，少生氣。每天睡夠7-8小時(shí)，中午小憩20分鐘。另外，每天按揉內(nèi)關(guān)穴（手腕橫紋上三橫指，兩筋之間）和膻中穴（兩乳頭連線中點(diǎn)），每次3分鐘，能寬胸理氣、寧心定悸。心慌發(fā)作時(shí)，用力按壓內(nèi)關(guān)穴可快速緩解。
如果心慌胸悶頻繁發(fā)作，或伴有胸痛、呼吸困難等癥狀，要及時(shí)就醫(yī)排查。
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