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近期，38歲的高葉在個(gè)人社交媒體上曬出了一組泳裝照，棕白細(xì)條紋比基尼站在游艇甲板上，簡(jiǎn)直太酷了。
更是完美展現(xiàn)了身材，很多網(wǎng)友說(shuō)：
“這身材也太好了吧，果然大嫂還是有實(shí)力的！”
高葉，真正讓人走進(jìn)大眾視野的應(yīng)該是在《狂飆》中飾演的“大嫂”陳書(shū)婷，一出場(chǎng)那種氣質(zhì)真的太霸氣了。
也是這個(gè)時(shí)候開(kāi)始，大家都親切的叫她“國(guó)民大嫂”。
當(dāng)然，熟知高葉的都知道，她在背后對(duì)于身材管理是相當(dāng)嚴(yán)格的！
因?yàn)槟憧此臓顟B(tài)就明顯不一樣，這可不是短期脫水餓出來(lái)的，而是長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)才能撐得住的“有力量感的緊致。”
在她曬出的健身照中，手臂線條緊實(shí)，核心的力量感讓不少粉絲都說(shuō)：
“這哪還是大嫂，分明就是女戰(zhàn)士。”
她自己也會(huì)經(jīng)常在訓(xùn)練后拍照上傳，并說(shuō)道：
“常規(guī)訓(xùn)練，輕重量高組數(shù)。”
而這常規(guī)的二字背后，那可是一套相當(dāng)硬核的自律！
常年健身的人都知道，要保持一個(gè)好的身材和力量感是非常不容易的，可見(jiàn)高葉在背后的努力。
據(jù)說(shuō)她已經(jīng)堅(jiān)持健身多年了，基本上每周都會(huì)保持2~3次以上的訓(xùn)練量，甚至有時(shí)候在拍戲期間即便到深夜也會(huì)去健身房“擼會(huì)鐵”。
在娛樂(lè)圈的這個(gè)大染缸里，我覺(jué)得高葉算得上一股清流，從出道到現(xiàn)在一直保持著自己的初心和原則，更不會(huì)為了迎合市場(chǎng)而刻意改變自己。
相反，更愿意用自己的作品說(shuō)話，用演技來(lái)證明自己的實(shí)力。
比如近些年飾演的《狂飆》陳書(shū)婷一角，獲金鷹獎(jiǎng)最佳女配角獎(jiǎng)，主演的電視劇《親愛(ài)的仇敵》、《正當(dāng)防衛(wèi)》等都非常的精彩，今年3月份，又憑借《南京照相館》這部電影提名第38屆大眾電影百花獎(jiǎng)最佳女主角。
而且在每一次的綜藝或者活動(dòng)中的亮相，都非常自然大方，沒(méi)有任何過(guò)多的包裝和修飾，也正是這種不做作讓更多粉絲們看到了她身上的那份真誠(chéng)和善良。
然而，私下的自律更是不得不讓人欽佩，據(jù)說(shuō)之前拍《狂飆》前就是為了角色而把腰腹練瘦，在新片《南京照相館》里演林毓秀，更是提前兩個(gè)月去學(xué)戲曲身段。
所以當(dāng)你今天看到“大嫂”高葉這么好的身材背后，就明白這一切都不會(huì)白來(lái)，全是汗水和自律！
她曾說(shuō)：
“每一次的訓(xùn)練其實(shí)都是對(duì)自己的一次挑戰(zhàn)。”
當(dāng)你認(rèn)真的想要讓自己變好的時(shí)候，我想再大的困難也就那么回事。
健身的過(guò)程本身就是枯燥無(wú)味的，在這里也希望所有看到這篇文章并且想要鍛煉好身材的人一句話：
“鍛煉一定不要想一口吃個(gè)胖子，也不要想一周變成個(gè)瘦子。”
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