讓你“忍不住”的運動來了！僅靠手機就能隨時隨地開啟沉浸式舞動健身？ 體感運動從“需要專門準備”，變成“隨時可以開始”

跟著音樂動起來、和別人一起跳！最好的運動不是讓你“堅持”的運動，而是讓你“忍不住”的運動。傳統健身枯燥乏味難以堅持，專業運動設備價格高昂門檻頗高，不少人想要科學減重、調理體態，卻始終找不到輕松易踐行的健康方式。依托AI技術革新而生的輕量化體感舞蹈游戲，正在打破運動健身諸多壁壘，以娛樂化運動模式，讓更多的人在歡快舞動中鍛煉身體、消耗熱量，輕松實現控制體重、養護身心的健康目標，成為健康減脂新風尚。

Bilibili World展上亮相出圈的《舞力全開：派對》這幾天也吸引了很多人的目光，以派對街區為主題概念落地展臺，將街頭潮流美學與游戲互動體驗融為一體，打造出一座專屬于夏日的沉浸式派對現場。

建立持續運動的動力，從“一個人的運動”變成了“一群人的活動”

讓體感運動從“需要專門準備”，變成“隨時可以開始”。展臺工作人員告訴記者，憑借手機前置攝像頭搭載自研AI全身骨骼追蹤算法，實現零外設、零門檻體感舞蹈運動，僅靠一部日常使用的智能手機，就能隨時隨地開啟沉浸式舞動健身，徹底打通大眾居家減脂、日常運動的便捷通道，讓健康控重不再受場地、器材、時間的多重束縛。

在熱量消耗與體重管控層面，這款體感舞蹈游戲有著清晰科學的運動效果。經過多次實測校準，玩家連續跟隨舞曲舞動三十分鐘，便可消耗約200大卡熱量，運動消耗貼合日常慢跑、居家健身操等常規有氧運動標準。

對此，育碧工作室制作人蔡霞指出，游戲內置實時卡路里統計功能，呈現每一次舞動的運動成果，同時還可與智能穿戴設備互聯互通，結合心率等身體數據，把控運動強度，“游戲內的卡路里消耗數據，是基于舞蹈時長、動作完成度、動作幅度等因素綜合估算得出的。研發過程中，我們基于大量真實測試數據進行了持續校準，希望讓結果盡可能貼近真實的運動消耗。目前，游戲也支持與部分智能穿戴設備聯動，玩家可以結合心率等數據，獲得更全面的運動參考。我們的目標不是提供醫療數據，而是讓運動效果和反饋更加直觀、可視化，幫助玩家建立持續運動的動力。”

游戲打造了分層運動體系，兼顧新手入門減脂與資深玩家塑形健身。在難度劃分上，設置簡單、困難、極限三大運動模式，節奏舒緩、動作簡易的新手模式，適合運動零基礎人群、中老年群體以及久坐上班族，輕松完成日常輕度運動，養成運動習慣。中等難度模式動作豐富、節奏適中，是大眾日常減脂控重的優選，長期堅持可穩步優化體態、管控體重。高難度模式動作復雜、運動強度更高，滿足健身愛好者高強度燃脂塑形的需求。

與此同時，平臺還劃分不同節奏曲風的舞曲歌單，搭配熱身、有氧燃脂、放松舒緩等專屬運動歌單，引導更多的人完成完整科學的運動流程，從運動前舒展筋骨，到中期高效燃脂，再到運動后放松肌肉，循序漸進開展健康運動，在快樂跳舞的過程中，不知不覺完成每日運動量，告別刻意減脂的疲憊感。

體感游戲從“一個人的運動”變成了“一群人的活動”。除了線下居家獨自舞動減脂，游戲強大的社交屬性也讓健康運動更具持續性。線上多人同跳派對模式，打破地域距離限制，親朋好友可以隔空結伴起舞，彼此互相督促陪伴，告別獨自運動的孤單感。同時，玩家可分享自己的舞動日常，在社交平臺互相交流運動心得，帶動身邊更多人加入輕運動行列。

AI創作，讓更多普通玩家也能夠參與舞蹈內容創作

如今借助移動端AI技術全面普及，成功走進大眾日常生活，成為區別于傳統健身的全新健康生活方式。相較于VR健身高額的設備投入、居家健身軟件強目的性的運動模式，手機端輕量化體感舞蹈兼具低成本、易上手、趣味性強等多重優勢，貼合當代年輕人、中老年群體等不同圈層人群的生活節奏。

未來，隨著AI創作技術不斷完善，體感舞蹈還將持續豐富運動內容，除了動作識別，制作團隊也在探索AI輔助創作。蔡霞透露，未來，玩家可以通過錄制自己的舞蹈視頻，由AI輔助完成動作提取和骨骼動畫生成，自動綁定游戲的角色和服裝模型，即可發布自己編舞的作品，這就大大降低了創作門檻，讓更多普通玩家也能夠參與舞蹈內容創作。

我們始終認為，AI的價值不是取代創作者，而是提升創作效率，把重復性的工作交給AI。

騰訊游戲制作人韓航則認為，未來如果AI編舞和UGC功能成熟，用戶甚至可以把自己的舞蹈視頻上傳到游戲中，AI自動將真人動作轉化為3D模型動畫和可游玩關卡——這會讓線上創作和游戲體驗形成真正的閉環。