廣東
7月15日將正式“開伏”
這段時間
大家私下里是不是
奶茶、雪糕、冰可樂、冰西瓜……
樣樣都來
風扇空調沒停過
三伏天，人體脾胃運化能力減弱，近日高溫+暴雨持續加碼，濕熱環境加重脾胃負擔。陽氣浮于外、內里脾胃虧虛，最易出現暑熱上火、濕熱困重、疲倦乏力、積食腹脹等問題。每天冷飲雪糕冰西瓜，只能短暫緩解暑熱，腸胃弱的朋友，吃多了還有可能“躥稀”。
盲目貪涼不可取！不如試一下中式解暑飲，溫和更解暑。
南海區婦幼保健院中醫科中醫師針對盛夏時令，為大家推薦2款“中式特調”解暑方，清暑不傷脾胃，大人小孩都適合日常飲用。
西瓜翠翠飲
AI制圖僅供參考。
功效
?清熱解暑、生津止渴、益氣除煩、清利小便。
?藥性平和，清暑而不傷正氣，可緩解夏季燥熱口干、心煩乏力等。
適合
大人、青少年夏季日常飲用，清熱不寒涼，解暑不傷正氣。
食材
淡竹葉10g、甘草5g、太子參5g、西瓜翠衣50g、清水1000ml。
制作方法
1??西瓜翠衣削去外皮與紅瓤，取白色部分洗凈切小塊；其余藥材快速淘洗去浮塵。
2??全部食材放入鍋中，加足量清水浸泡10分鐘。
3??大火煮沸后，轉小火慢煮15分鐘。
4??濾去材料渣，放溫即可飲用。
解暑紫蘇飲
AI制圖僅供參考。
功效
理氣祛濕、健脾和胃、解膩消積。
適合
夏季空調受涼、濕氣重、飲食油膩腹脹人群。
食材
鮮紫蘇30g、甘草10g、紅棗8枚、陳皮5g、冰糖適量、新鮮檸檬1個。
制作方法
1??將紫蘇、陳皮、甘草、紅棗洗凈，紅棗去核；檸檬清洗干凈備用。
2??將紫蘇、甘草、紅棗、陳皮入鍋，加水大火煮開，轉小火煮15分鐘。
3??加入冰糖融化，過濾藥汁，倒入壺中放涼。
4??將純檸檬汁，擠入放涼的茶湯汁中，攪拌均勻即可飲用。
檸檬汁應等茶湯汁放涼后再加入。
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趕緊試試！
佛山發布、南海區婦幼保健院聯合策劃
編輯：羅樂瑩
審校：溫愛霞、馮翠萍
圖片版權歸原作者所有，如有侵權，請聯系刪除
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