陜西
越是深的關系越敏感，越是敏感的關系越需要經營。
你永遠不知道哪句話會觸發來訪者內心那個尚未愈合的傷口。
李明教授在培元課上講了一個真實的案例——來訪者笑著說自己的慘事，咨詢師配合著揚了一下嘴角。
來訪者瞬間冷了下來：“我笑是苦笑。你笑，就是嘲笑。”
這位來訪者沒有脫落，他還愿意說出來。還有更多來訪者，什么都不會說，直接消失。
你甚至不知道自己哪里做錯了。
這就是深關系的本質：越深，越敏感。越敏感，越需要經營。
絕大多數關系死于“熟了之后就不在意了”。
戀愛時天天捯飭自己，結婚后覺得證都領了，可以放松了。
咨詢關系也一樣。
越是長程的、彼此信任的關系，越容易讓人放松警惕。
但那個“隨意”的時刻，恰恰是關系最脆弱的時刻。
如何維系關系？李明教授提出四個步驟：
第一步：有意識
正如開頭提到的案例，咨詢關系里不能開玩笑。
不是因為咨詢師嚴肅，而是因為你不知道那句話在來訪者的解釋框架里會被翻譯成什么。
你覺得是隨口一句，他聽到的是“你果然也覺得我不好”。
建立“維系”的意識，是第一步。
第二步：去確認
不能默認你知道他的節奏。時不時地問一句：
“我們談的內容，是你想談的嗎？”
“我們這么談，你覺得是舒服的嗎？”
“你覺得我問一個什么樣的問題，最有可能讓你能夠敞開去談？”
......
確認不是技術，是態度——我不是一個人說了算，這個關系是我們共同決定的。
如果來訪者因為各種原因無法真實表達自己的意志，可以通過多次確認在一定程度上彌補。
第三步：做評估
在關系中問自己：我發自內心欣賞他哪一點？
如果只看到他的問題、他的癥狀、他的困境，
你跟他之間就沒有真正的聯結。
評估不是打分，是檢測你眼里還有沒有那個活生生的、值得在意的具體的人。
如果沒有評估，意識會弱、方向會反。
第四步：敢讓渡
最難的一步，是放下你的堅持，去成就他。
來訪者說：“我知道你是做敘事的，但我要你用精分給我工作。”
你放不放得下你的身份認同？
讓渡不是失去自我，不是壓抑自己去討好，而是經過評估之后的主動取舍——
我清楚我在讓什么，我也清楚我為什么讓。
帶著覺知，就不會委屈。
讓渡自我的背后是有一種穩固的自我內核作為支撐的，讓渡自我不等于失去自我。真正的維系能力，包含了一個判斷：這段關系，值不值得維系？
以及一個勇氣：如果不值得，能不能主動放它走？
越是深的關系，越需要清醒。
李明（1979年—），山東博興人， 醫學博士 （東方心理學方向）、哲學博士后， 中國心理學會 注冊督導師，現任 北京林業大學 心理系副教授、碩士生導師。 其學術背景包含 中國社會科學院 哲學所博士后研究（道家心理學方向）及 耶魯大學 訪問學者經歷，兼任 北京中醫藥大學 國學院 客座教授 。 [10] 2002年起系統引介 敘事療法 至中國，2005年出版國內首部敘事療法專著《 敘事心理治療導論 》，累計發表《 成人之美：明說敘事療法 》等專著4部，翻譯《 敘事療法實踐地圖 》《 性、生態、靈性 》等著作4部。 2008年參與汶川地震心理援助，持續開展 奧運會志愿者 、武警官兵心理督導服務。 通過聯合國學術會議、中美精神分析聯盟培訓等國際交流推動療法本土化，主導修訂《敘事療法譯叢》并建立實踐技術體系。 2021年起在德立講壇等平臺系統講授敘事治療核心理念與技術框架，在煙臺市心理學會學術年會作《生命的重建：敘事心理治療》專題講座。
文章來源于養正心理微信號
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