河北
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你有沒有發(fā)現(xiàn)，很多時候真正壓垮自己的不是外面的事，而是你對自身能力的判斷。
你越覺得自己“不行了”，日子就越像卡住的齒輪，怎么轉(zhuǎn)都轉(zhuǎn)不動，可當(dāng)你對自己說一句相信自己的心理暗示的話：“我很好，”你的生活就慢慢的開始變樣。
這句話聽起來簡單，甚至有點像口號，但它的力量可不小。它不是在自欺欺人，也不是讓你硬撐。它是讓你提醒自己的大腦：我還在，我還有能力做出選擇。
哪怕此刻有風(fēng)，有雨，有難題，你也仍然能夠自己掌握自己的方向盤。快慢自己掌握，你可以慢一點，但別把自己的方向交給別人。
“所有劫難都會離開”，聽著玄，其實更像一種心理暗示，你不再把每一次挫折都定義成“世界針對你”。
你開始用另一種方式看待它：它只是過程，它會過去，你會調(diào)整自已的狀態(tài)，你會學(xué)會走自已的路，你會走的更穩(wěn)。
別不信，給自己一個機會，你試過就知道好與壞。
你熬過了一段不堪的關(guān)系之后的拉扯，回頭看，才明白那陣痛是為了讓你看清自已的底線。
你經(jīng)歷了事業(yè)的低谷，心里發(fā)慌，嘴上卻硬生生告訴自己“我很好”，你不急著否定自己，開始一點點修復(fù)原有的節(jié)奏，想要找回自已凌亂的內(nèi)心。
慢慢地，你會發(fā)現(xiàn)：原來自己并沒有被打敗，不像自己想象的那樣不堪一擊，只是被環(huán)境逼迫著成長。
當(dāng)然，現(xiàn)實不會突然變成童話。
但你可以讓自己先從黑暗里站出來，對自己說“我很好”，等于給情緒上了一層保護膜。
你不用每分鐘都樂觀，你只需要在最難的時候，找個支撐，給自己一個錨點。
錨點在心里，就有目標(biāo)，船就不會輕易翻。
想讓自己說的話“靈”？不能全靠情緒堆砌，行動得跟的上。
可以每天早上在鏡子前短暫停留，重復(fù)一遍這句話，然后做三件小事：照顧好自己的身體，完成一項力所能及的任務(wù)，給自己一個大大的肯定。
你會發(fā)現(xiàn)，劫難并不是被魔法趕走，而是被你一點點的帶離。
中年階段，風(fēng)霜更真實，你承擔(dān)的多，也更懂得珍惜。
所以更要溫柔地對待自己，別把一時的“難”當(dāng)成這下“完了”，不要把“暫時”的困難當(dāng)成“永遠”的敵人。
你對自己溫柔一點，人生就會回應(yīng)你不一樣的生活。
當(dāng)你再次想要自我懷疑時，停一停，深呼吸，然的對自己說：“我很好。”
然后繼續(xù)往前走，走著走著，你會遇見新的光芒，那些劫難，真的會離開。
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