上海
早上八點半，大寧路街道“樂活空間”的門剛打開，76歲的陳阿婆已經等在門口，她早早就約好了隔壁樓的老姐妹一起來練八段錦。
在大寧路街道的8處“樂活空間”里，這樣的溫馨場景隨處可見。近日，街道“樂活空間”長者運動健康之家被新華社英文客戶端向全球推介，全面展示了智慧健康養老的“大寧樣本”，區人大領導實地調研，并充分肯定。這背后，是街道不斷回應老年人需求、守護幸福晚年的生動實踐。
從“一項需求”到“推門可入的健身房”
當前，社區老年人對于高品質養老服務的需求迫切，傳統的“社區活動室”場地有限，難以滿足老年人日益增長的科學健身需求。
為此，大寧路街道在全市首創并落地“樂活空間”理念，開設全市首家嵌入式社區老年人“體養融合中心”，將健身服務植入社區養老場景，并在此后持續迭代升級。目前，已在轄區均衡布點8處長者運動健康之家，全面構筑起“15分鐘健身服務圈”，累計服務超40萬人次，建立健康檔案近2000份。
從“有地方練”到“科學、安全、快樂地練”，街道走出了一條可復制、易推廣、能感受的社區康養路徑，也讓“樂活模式”成為健康養老的生動樣本。
會“說話”的屏幕+“會預警”的臂帶：
實現AI全周期守護
走進樂活空間，最先映入眼簾的是一臺AI體測一體機。通過全面升級智能適老化運動器械與物聯網系統，為老人構建起“智能檢測—處方開具—數據跟蹤—結果反饋”的數字化運動健康服務閉環。
運動前：老人可通過AI體測一體機完成心肺、肌力、平衡、柔韌等多維度評估，自動生成專屬“運動處方”；
運動中：心率臂帶實時監測，以“綠、橙、紅”三色標識身體負荷，一旦觸及紅線，系統便會自動提醒；
運動后：數據自動同步至個人健康檔案，子女也能通過“親情賬號”功能遠程查看父母的運動狀態。
“以前打電話問我媽‘今天去哪了’，她總說‘在家沒事干’。現在從手機上看到她一天不落地去鍛煉，體測報告在改善，我越來越放心！”常阿姨的女兒跟工作人員說道。全周期安全閉環的運動管理，讓健身更安心，也讓親情更貼心。
一人一檔一策：
運動處方讓健康“看得見”
“醫生說我血壓高，讓我少吃鹽、多運動。”67歲的趙老伯說，他之前去過健身房，兩次就放棄了，“器械不會用，怕拉傷。”
在樂活空間，這些顧慮有了科學回應。街道注重精準干預，為每位老人建立“一人一檔”數字化健康檔案，評估體適能水平后，結合既往慢性病史自動生成個性化運動方案，并根據身體狀況變化動態調整。專業工作人員全程跟進指導，讓運動處方真正成為健康的“藥引子”。
變化實實在在地發生在老人們身上：
高血壓患者的血壓更平穩了：多名患有高血壓的老人，經過規律的運動干預后，血壓波動范圍顯著收窄；
失眠的獨居老人“終于睡著了”：一位獨居十年的老人，依靠規律康養運動與放松訓練，夜間入睡時間大大縮短；
肌力衰退的老人重獲“上樓的力氣”：一名髖關節術后的老人，經過6個月康復訓練，從“需要人扶著走”到“自己拎著菜上樓”。
從健身房到“薈客廳”：
被重新定義的銀發社交場
樂活空間最動人的變化，是它從“健身房”變成了老年人“家庭之外的溫暖港灣”。
街道深化多元融合，按有氧、力量、拉伸、律動等功能區布局，讓老人“順手練、安心練”。在運動康復基礎上，樂活空間的服務內容也在不斷拓展：閱讀交流、八段錦小組、健康課堂、防跌倒培訓、健康飲食專題課……這處空間，已變身集運動、康復、社交、學習于一體的銀發“薈客廳”，有效緩解了“空巢”等特殊老人的情感孤獨，讓晚年生活更加豐盈。
下一步，大寧路街道將持續優化老年健身康養環境，迭代升級數字化服務場景，深耕“體醫養”融合發展模式，讓在家門口幸福養老觸手可及。
記者：彭旭卉
編輯：梁慧
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