內(nèi)蒙古
老人
隨著年齡增長，老人身體機(jī)能逐漸衰退，對溫度變化的感知和調(diào)節(jié)能力減弱。建議保持居住環(huán)境適宜的溫度與濕度，定時開窗通風(fēng)換氣。日常注意監(jiān)測血壓、血糖，家中常備清涼解暑和急救藥品。中午適當(dāng)休息，盡量避免在高溫時段外出。
兒童
兒童新陳代謝旺盛，活潑好動，但對高溫的耐受力有限。建議外出穿著輕薄透氣的衣物，做好防曬措施，戶外活動盡量避開高溫時段，并適當(dāng)降低活動強(qiáng)度。出汗后不要立即喝冷飲，可以少量多次飲水，適當(dāng)食用綠豆湯、西瓜等解暑食物。
戶外工作者
戶外工作者長期暴露在高溫環(huán)境中，勞動強(qiáng)度大，是中暑的高發(fā)人群。建議保證充足睡眠，盡量減少在中午時段工作。外出時隨身攜帶防暑藥品，使用小風(fēng)扇等降溫設(shè)備，佩戴帽子、袖套等防曬用品，注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。如果出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀，及時前往陰涼通風(fēng)處休息，癥狀嚴(yán)重時需立即就醫(yī)。
慢性病患者
慢性病患者身體調(diào)節(jié)能力偏弱，高溫天氣易誘發(fā)病情波動。建議保持規(guī)律的飲食和作息，遵醫(yī)囑按時服藥，減少高脂肪、高鹽、高糖食物攝入，以清淡飲食為主。同時注意避免情緒激動、劇烈運(yùn)動和室內(nèi)外溫差過大，以免引發(fā)心腦血管等方面疾病的發(fā)生。
三伏已至，暑熱加劇。中國天氣網(wǎng)溫馨提醒，未來一段時間，全國多地高溫頻繁打卡，大家避免過度貪涼，注意休息，做好防暑降溫措施，如果出現(xiàn)中暑癥狀千萬別大意，健康安穩(wěn)度夏。
來源｜中國天氣網(wǎng)
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瀾歸序
