廣東
很多糖友陷入控糖誤區(qū)，認為飲食越清淡、越素，血糖越穩(wěn)。
于是完全戒掉肉類、長期純素食，殊不知反而傷身升糖。
糖尿病專家楊小紅主任表示，脾胃正常運化、臟腑機能運轉(zhuǎn)，都需要適量精微氣血滋養(yǎng)。
長期無肉純素，營養(yǎng)單一、氣血生化無源，久而久之會形成氣虛體弱體質(zhì)。
氣虛則代謝動力不足，哪怕碳水攝入極少，身體也無力運化糖分，依舊會出現(xiàn)血糖波動、渾身乏力、精神萎靡的問題。
中醫(yī)養(yǎng)生講究陰陽平衡、飲食均衡，糖友無需極端忌口、完全吃素。
適量攝入雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)溫和蛋白，能夠補益氣血、充盈正氣。
營養(yǎng)均衡、元氣充足，身體代謝效率穩(wěn)步提升，反而能實現(xiàn)血糖長期平穩(wěn)，避免體虛血糖紊亂。
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