北京
每年一進梅雨季節，很多老年朋友就覺得渾身不對勁，腦袋沉得像裹了層布，身子重得像灌了鉛，連抬胳膊都費勁。胃口也差，嘴里發黏發膩，大便也不成形。他去醫院查了一圈，啥指標都正常，可就是渾身不舒服。其實啊，這可能是咱們常說的"濕"在作怪。
1、現代醫學解釋
梅雨季節空氣濕度大，人體出汗不容易蒸發，皮膚的散熱功能受到影響，就會感覺悶熱、渾身沉重。另外，高濕度環境會影響胃腸道的消化功能，消化液分泌減少，胃腸蠕動變慢，就會出現食欲不振、腹脹、大便黏膩的情況。長期處于潮濕環境，還會影響人的精神狀態，讓人覺得疲憊、提不起精神。
2、中醫解讀
這就是典型的濕邪困遏。梅雨季節濕氣最盛，濕邪屬陰，性質重濁黏膩，最容易困住脾胃的陽氣。脾胃一罷工，水濕排不出去，堆在身體里，就會頭重腳輕、渾身發沉。《黃帝內經·素問·生氣通天論》里說"因于濕，首如裹"，就是說被濕邪侵犯的人，腦袋就像被布裹著一樣沉。《脾胃論》也講"濕盛則濡泄，甚則水閉胕腫，隨濕所在之部分而為病"，說的就是濕氣重了會引起拉肚子、水腫這些問題，濕在什么地方，什么地方就出毛病。
3、北京勁松中西醫結合醫院溫馨提醒：
飲食上，平時少吃甜的、油的、涼的，這些東西最生濕。生活上，屋里要多通風，衣服被子勤曬，別老待在潮濕的地方。適當運動出點汗，也能幫助排濕。穴位按摩推薦豐隆穴（外膝眼和外腳踝尖連線的中點，脛骨外兩橫指處）和陰陵泉穴（小腿內側，膝蓋內側下方凹陷處），每個穴位按3分鐘，每天兩次。如果渾身發沉持續時間長，或者伴有胸悶心慌，建議到醫院好好調理調理。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
