北京
有的老年朋友，一晚上得起夜三四次，剛睡著又被尿意憋醒，白天頭昏腦脹沒精神。都說年紀大了都這樣，可夜尿頻多真不是衰老的"標配"。
1、現代醫學解釋
老年人夜尿多，常見原因有前列腺增生、膀胱功能減退、糖尿病、高血壓腎損害等。隨著年齡增長，膀胱肌肉彈性下降、容量減少，加上腎臟濃縮功能減退，夜間尿液變多，就容易頻繁起夜。睡前喝水多、服用利尿劑也會加重癥狀。如果每晚起夜超過2次，就該引起重視，建議到醫院做尿常規、泌尿系B超等檢查。
2、中醫解讀
中醫認為夜尿頻多的核心病機是腎氣不足、膀胱失約。腎主水、司二便，膀胱的貯尿和排尿全靠腎氣的固攝作用。老年人腎氣漸衰，就像閘門松了，尿液兜不住，自然頻頻如廁。《黃帝內經·素問》說："膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣。"意思是膀胱靠腎的氣化來控制開合，腎氣足則開合有度?！额愖C治裁》也說："小便不禁，由腎與膀胱俱虛。"
3、北京勁松中西醫結合醫院提醒：
生活上注意睡前1小時少喝水，別喝濃茶咖啡，注意腰腹部保暖，千萬別貪涼。平時多按關元穴（肚臍正下方四橫指處）和三陰交（內腳踝尖往上四橫指），每次每穴按3-5分鐘，早晚各一次，有溫腎固攝的作用。如果夜尿頻繁影響睡眠，建議到醫院找中醫師辨證調理。
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