北京
"哎，我剛想說什么來著？""鑰匙放哪了？怎么又找不到了……"很多朋友隨著年齡大了，總覺得腦子不好使，剛說過的話轉頭就忘，買菜算個賬也得想半天。身邊人說可能是"老年癡呆前兆"，整的每天很是擔心，其實健忘和老年癡呆不是一回事。
1、現代醫學解釋
老年人記憶力減退，多數屬于良性老年性健忘，是大腦功能自然衰退的表現。隨著年齡增長，腦細胞減少、腦萎縮、腦供血不足，都會導致記憶能力下降，尤其近期記憶減退明顯。但如果記憶力下降特別快，甚至不認識家人、迷路、性格改變，就要警惕阿爾茨海默病、血管性癡呆等疾病，需及時到神經內科做認知功能評估。
2、中醫解讀
中醫認為記憶力減退的核心是腎精不足、髓海空虛。"腎主骨生髓，腦為髓之海"，腎精充足，髓海充盈，腦子就好使、記性就好；人老了腎精虧虛，髓海不夠用了，記憶力自然下降，就像硬盤容量不夠存不住東西。《黃帝內經·靈樞》說："髓海不足，則腦轉耳鳴，脛酸眩冒。"《本草備要》也說："人之記性，皆在腦中。"
3、北京勁松中西醫結合醫院提醒您：
生活上要多用腦，下棋、看書、跳舞都可以，多和人聊天交流，別總悶在家里，腦子越用越靈活。保持充足睡眠也很重要，熬夜最傷神耗氣。常按百會穴（頭頂正中央）和懸鐘穴（外腳踝尖往上四橫指），每次每穴按3分鐘，每天兩次，有醒腦開竅的作用。如果記憶力下降明顯加重，建議到醫院做認知功能篩查。
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