廣東
瑜伽哲學(xué)的基本原則是個(gè)人在身體、思想和情感層面的幸福。實(shí)現(xiàn)這種幸福的方法之一是通過業(yè)力瑜伽或無私服務(wù)的道路。在 帕坦伽利的瑜伽經(jīng)中，我們被介紹了作為十個(gè) niyamas 之一的dana的概念。Dana aka 無私的給予是一種忠誠和善意的給予行為——這是一種沒有任何個(gè)人期望的行為。在《博伽梵歌》中，業(yè)力瑜伽被描述為為了他人的利益而進(jìn)行的無私行為的實(shí)踐。
業(yè)力瑜伽是通過無私奉獻(xiàn)而達(dá)到解脫（精神解放）的途徑，而不會(huì)執(zhí)著于水果或受成功或失敗等獎(jiǎng)勵(lì)或結(jié)果的影響。進(jìn)行業(yè)力瑜伽或布施的人在提供此類服務(wù)的同時(shí)擺脫了所有自我主義傾向，并將接受者的福祉作為其個(gè)人利益或成就之前的重中之重。無論是資助孤兒院、動(dòng)物收容所或食物銀行，提供免費(fèi)學(xué)費(fèi)或?yàn)橛行枰娜颂峁┟赓M(fèi)食物等等，一個(gè)無私服務(wù)的人在提供這種服務(wù)的同時(shí)擺脫了所有的利己主義傾向。
無私服務(wù)要求個(gè)人：
- 克服對(duì)行為的任何依戀
- 在無私服務(wù)的同時(shí)有愛心的態(tài)度
- 不受此類服務(wù)結(jié)果的影響
這種方法——沒有任何期望地完成一項(xiàng)任務(wù)，放棄所有的結(jié)果，無論是好是壞，只專注于無私的行為——是布施/業(yè)力瑜伽的精髓。在不執(zhí)著的光照下，無我的行者從情緒的干擾中獲得解脫，包括欲望、野心、恐懼、擔(dān)心、焦慮、判斷、憤怒等，所有這些都會(huì)導(dǎo)致滿足或真正的快樂。
研究表明，無私的服務(wù)會(huì)帶來許多巨大的健康益處。在細(xì)胞層面，無私的服務(wù)會(huì)激活大腦中的某些區(qū)域，這些區(qū)域會(huì)觸發(fā)內(nèi)啡肽、催產(chǎn)素和加壓素的釋放，所有這些都會(huì)產(chǎn)生“幫助者的興奮”——一種與幫助相關(guān)的獨(dú)特的身體/精神感覺。這些感覺良好的化學(xué)物質(zhì)可以緩沖壓力和消極情緒，提高個(gè)人的士氣，并有助于建立自尊和自信。在這種狀態(tài)下，行動(dòng)者在幫助他人后會(huì)感覺更強(qiáng)壯、更有活力；許多人還報(bào)告說，隨著自我價(jià)值感的增加，他們變得更加平靜和不那么沮喪。
有趣的是，那些與那些一直參與業(yè)力瑜伽/布施的人互動(dòng)的人，在他們自己的身心健康方面也表現(xiàn)出良好的結(jié)果。毫不奇怪，一項(xiàng)研究老年人志愿服務(wù)、健康和公民參與的作者 收集了關(guān)于無私服務(wù)的好處的經(jīng)驗(yàn)證據(jù)，并得出結(jié)論認(rèn)為，無私服務(wù)的人可能因?yàn)閷?duì)他人有用而享有良好的健康和長壽灌輸一種價(jià)值感和被需要感。
因此，我確實(shí)希望有關(guān)業(yè)力瑜伽/布施的教義和支持無私服務(wù)概念的科學(xué)研究能夠激勵(lì)您定期進(jìn)行無私的行為，以培養(yǎng)真誠的關(guān)系并為您自己的生活帶來更大的滿足感。因此，如果您希望以良好的姿態(tài)開始新的一年，請(qǐng)?zhí)剿髟谀纳鐓^(qū)中進(jìn)行無私行為的機(jī)會(huì)。即使是一個(gè)小小的無私行為，也能大大改善他人的生活，以及您自己的生活。
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