孩子抽血，不再讓你抓狂

這是達醫曉護的第5775篇文章

面對抽血時，3-6歲學齡前兒童出現的大聲哭鬧、奮力掙扎、眼神恐懼等反應，身為家長的你，是不是也和孩子一樣抓狂。如果寶爸寶媽們在家提前給孩子進行了科學心理引導，完全有可能緩解或減輕這樣恐懼，從而提升孩子抽血時的配合度。

孩子害怕抽血并非單純“怕疼”，背后原因更為復雜。陌生的醫院環境、刺鼻的消毒水氣味及白衣醫護人員，都可能讓他們感到不安。由于孩子對疼痛認知有限但想象力豐富，常將“可能的疼”放大為“一定會很疼”。此外，家長的情緒“傳染效應”如果顯著——如表現過度擔憂，則孩子會更緊張，若您保持冷靜，孩子則會更放松。

下面來聊聊我們家長朋友如何去做，才能幫助寶寶們面對抽血時會更加配合或減輕不適感。

1.誠實溝通，建立信任

避免使用“一點都不疼”或“就像蚊子叮一下”這樣欺騙性語言。若孩子發現實際感受與描述不符，不僅會感到被欺騙，下次還會更抗拒。建議提前一兩天告訴孩子抽血這件事，讓他們有心理準備，同時用孩子能理解的語言解釋過程：“護士阿姨會先在你手臂上系一條像跳繩一樣的帶子，可能會有點緊。然后用小棉簽清潔皮膚，感覺涼涼的。最后會有一個小小的針快速碰一下，就像平時不小心被小東西扎到一樣，或者說‘有點像被自動鉛筆扎到的感覺’，有一點點疼，但很快就好，比電視廣告還快?！币部捎霉适禄绞浇忉?，例如“抽血是為了看看身體里的‘小衛士’（白細胞）夠不夠多，能不能打敗讓你生病的細菌”。

2. 心理建設與情感接納

首先接納孩子的恐懼，不要否定孩子的情緒，不說“不怕，這有什么好怕的”。相反，應擁抱孩子并說“害怕很正常，我打針也會害怕”。當孩子內心恐懼被理解和肯定后，會更易配合。其次給予孩子一些選擇權，如“你想抽哪只手臂？”或“你想坐著還是躺在媽媽懷里？”。選擇權能讓孩子感受到“掌控感”，從而減少被動抗拒。也可以通過“看病游戲”熟悉過程，讓孩子扮演醫生，布偶當病人，模擬綁止血帶、消毒、扎針等步驟。這能讓孩子了解抽血過程，并理解其必要性。

3. 分散注意力，讓孩子“沒空哭”

分散孩子注意力是緩解抽血恐懼的有效方法。可帶孩子喜歡的玩具或繪本到醫院，在抽血時，可以和孩子玩簡單游戲，或進行有趣對話。如果孩子害怕看針管，可讓他盯著家長的眼睛或有趣的圖案（如家長衣服上的花紋），并進行簡單交流。

4. 抽血后的積極強化

無論孩子表現如何，抽血后都應立即給予肯定，例如：“你剛才雖然有點害怕但堅持下來了，真勇敢！”或“你剛才雖然哭了，但我們比以前進步了，更加勇敢了！你真棒！”若提前約定獎勵，務必及時兌現，以增強孩子信任，使下次溝通更順暢。積極語言引導，避免說“剛才是不是很疼？委屈了吧”，而應說“你看，抽血其實沒那么可怕，對不對？”用積極語言弱化恐懼，強化“我能行”的信念。

5. 家長固定孩子的技巧

正確的固定方法能避免孩子因哭鬧扭動導致穿刺失敗或意外受傷，同時也能減少孩子恐懼時間。許多家長認為“固定”只是輕輕按住，實則不然，正確固定方法：以右臂采血為例，家長坐在椅子上，將孩子置于右側大腿上，家長雙腿夾住孩子膝關節，環抱其身體，避免全身扭動，右手掌穩穩握住孩子右上臂，左手抓手腕或肘部，以防孩子突然縮手。條件允許建議兩位家長配合：一人負責固定采血的手臂，另一人安撫孩子并固定其身體其他部位。

總結

緩解學齡前兒童對抽血的恐懼，家長要做到誠實溝通、有效固定、分散注意力，并在抽血后給予積極強化。通過科學引導，我們完全可以將普通抽血過程轉變為培養孩子勇氣和應對困難能力的成長機會，對其健康成長具有深遠意義。

作者：北京市海淀區婦幼保健院 馮方杰

繪圖：北京市海淀區婦幼保健院 何宗靜

審核：邵長輝

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