對(duì)話杜素娟：為什么現(xiàn)在的年輕人這么痛苦？

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“人是無法重新養(yǎng)育自己的。”

春節(jié)前，和華東政法大學(xué)文學(xué)教授杜素娟的對(duì)談中，我聽到了這句話。

先是震驚，繼而有些真實(shí)的沮喪。互聯(lián)網(wǎng)上把“重新養(yǎng)育自己”當(dāng)作一種成年后面對(duì)過往痛苦的救贖，但最終發(fā)現(xiàn)某些東西依然根深蒂固地印在自己的人生里，于是又會(huì)陷入茫然。

像那個(gè)已經(jīng)被問了很久的問題：為什么現(xiàn)在的年輕人這么痛苦？

這次對(duì)談里，杜素娟重新提起了這個(gè)問題。這當(dāng)然無法忽視，面對(duì)與父輩代際認(rèn)知差異的絕望，面對(duì)親密關(guān)系的逃避和恐懼，面對(duì)自我時(shí)的迷茫和痛苦，讓很多人的二三十歲，變成一個(gè)漫長(zhǎng)的人生冬天。

這個(gè)冬天，不是年輕一代突然到來的，而是幾代人未解決的問題集中爆發(fā)。

杜素娟說：“做父母最殘忍的就是讓子女愧疚。”

“我們其實(shí)沒有建立親密關(guān)系的能力，我們最缺少的就是關(guān)于情感關(guān)系、人生和生活的教育。”

“冬天”是客觀存在的，但談?wù)摗岸臁辈皇俏覀儗?duì)談的初衷，當(dāng)有一天我們開始拆解痛苦，一定是為了卸掉痛苦。

關(guān)于年輕人要如何度過“人生的冬天”，杜素娟用了兩個(gè)可愛的比喻，一個(gè)是“菜園子”，要在生活的軌道外再有一個(gè)安放熱愛的地方，另一個(gè)是“人生之貓”，像現(xiàn)實(shí)的小貓那樣，在精神上撫平人類疲憊的褶皺。

如她所說：“從來沒有置我們于死地的問題，也沒有置我們于死地的關(guān)系，重要的是，我們永遠(yuǎn)不要向自己扎刀。”

以下是她的講述：

這個(gè)人生的冬天，我覺得是包攬了年輕人目前遭遇的自我的、社會(huì)的、各種各樣關(guān)系的，包括自己生存發(fā)展上的低谷體驗(yàn)。

現(xiàn)在很多年輕人他們非常不順利，就是感覺看不到希望，但他也不像上幾代人那樣吃不上飯，或者說經(jīng)濟(jì)水平不好，我要擠火車，擠公交車，幾代人擠在一個(gè)很小的房子里。他們普遍在生活條件這方面要比上幾代都要好，生下來就是坐高鐵，但人們內(nèi)心的精神壓力和經(jīng)濟(jì)的高速進(jìn)步是同向發(fā)展的，他們精神上遇到的沖擊也前所未有。這個(gè)絕對(duì)不是說很多人用一個(gè)概念，說這是他們矯情，他們嬌氣，或者他們能力弱就能解釋的一個(gè)困境。

高速發(fā)展的經(jīng)濟(jì)時(shí)代帶來的新的人際關(guān)系也好，自我關(guān)系也好，包括自己和社會(huì)的關(guān)系也好，都需要重新調(diào)整，但是他們還背負(fù)著以前陳舊的社會(huì)觀念、道德觀念，包括一些價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)。這些觀念的陳舊和他的生活方式的翻新之間形成了不可調(diào)和的矛盾，這個(gè)矛盾的痛苦點(diǎn)都落在這一代年輕人身上。

很多人問為什么現(xiàn)在年輕人這么痛苦？對(duì)比起來，我們那代人真不痛苦，因?yàn)槲覀兊慕?jīng)濟(jì)發(fā)展水平和我們的觀念是匹配的，但是現(xiàn)在的年輕人，他們的時(shí)代發(fā)展的水平，包括他們的真實(shí)的生活內(nèi)容，和我們前面幾代人積累的很多陳舊的觀念都不一樣了。

舉個(gè)最簡(jiǎn)單的例子，以前的人，二三十歲沒什么別的事，就考慮說結(jié)個(gè)婚成個(gè)家。為什么？因?yàn)槲覀兡谴松町?dāng)中的可能性很小，沒有那么多的職業(yè)的選擇，也沒有太大的人口流動(dòng)性。我大學(xué)一畢業(yè)，國家分配我到一個(gè)單位，我進(jìn)了這個(gè)單位，就跟這個(gè)單位白頭偕老了。我們那代人很難說我離開這個(gè)單位，就算受罪也得在這個(gè)單位里面待下去。當(dāng)你過著這種沒有變化和可能性的生活，沒有其他什么生活內(nèi)容的時(shí)候，當(dāng)時(shí)的觀念就是，你要成家立業(yè)，開啟下一個(gè)內(nèi)容。

但是今天的年輕人不一樣，他們很難像我們那代人一樣，大學(xué)一畢業(yè)給你分配個(gè)工作，他有激烈的競(jìng)爭(zhēng)，有頻繁的人口的流動(dòng)，他甚至需要不斷地更換自己的職業(yè)，他自己的生存問題很難被滿意地解決。再加上我們今天的信息時(shí)代，又讓社會(huì)的財(cái)富分層那么清晰地展現(xiàn)在大家面前，這對(duì)他們內(nèi)心的價(jià)值觀念也形成巨大的沖擊，這種紛擾的內(nèi)心世界他處理不了。他的生存問題還沒解決，然后你對(duì)他說你結(jié)個(gè)婚，他哪有這個(gè)膽量啊？

其實(shí)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展水平和觀念之間相匹配的時(shí)候，它是不產(chǎn)生痛苦的。現(xiàn)代的年輕人為什么痛苦？就是因?yàn)樗臅r(shí)代都已經(jīng)變了，但是老一代人卻想利用自己的話語權(quán)，讓他們繼續(xù)按照上幾代人的生活方式、價(jià)值觀念、行為方式去生活，這種情況下，痛苦一定會(huì)產(chǎn)生。

其實(shí)我覺得是現(xiàn)在年輕人的所有問題，總結(jié)起來就四個(gè)字：觀念落后。不是他們的觀念落后，而是說時(shí)代。時(shí)代的發(fā)展一定要有匹配的觀念和認(rèn)知，人才能夠生活得舒適。如果說他的時(shí)代已經(jīng)進(jìn)步了，但是他的認(rèn)知是落后的，這種錯(cuò)位一定會(huì)給他帶來擠壓感。

比如我剛才舉的那個(gè)例子，年輕人認(rèn)為我面對(duì)著這種動(dòng)蕩的生活，激烈的生存，自然要求把婚戀的時(shí)間段往后拖，解決完自己的人生問題，他才能有這個(gè)余力去尋求結(jié)婚這件事情。他的認(rèn)知當(dāng)然是對(duì)的，但他的認(rèn)知不能夠用來合理地支撐他的人生，因?yàn)槲覀兊纳鐣?huì)還是個(gè)長(zhǎng)輩社會(huì)，我們的家庭文化是一個(gè)長(zhǎng)輩文化，會(huì)有另外一股力量介入進(jìn)來，那就是長(zhǎng)輩的力量。

長(zhǎng)輩會(huì)要求年輕人服從他們的認(rèn)知，你大學(xué)畢業(yè)你就結(jié)婚吧，你30歲就生個(gè)孫子給我吧，我要等著抱孫子了。但是對(duì)于年輕人來說，我不需要抱孫子，我要抱績(jī)效，我要抱到我自己人生的安全感。我錢還沒抱到，你讓我抱孫子，我事業(yè)上的成就感、滿足感都沒有，我卻要給你提供你抱孫子的滿足感，那這種就是認(rèn)知的錯(cuò)位。但長(zhǎng)輩的認(rèn)知會(huì)控制他的生活說，你那個(gè)認(rèn)知不對(duì)，先追求你的職業(yè)上的成就感、滿足感，你這個(gè)是不對(duì)的，你應(yīng)該趕緊結(jié)婚找個(gè)對(duì)象，這個(gè)才是對(duì)的。當(dāng)他凌駕于年輕人的認(rèn)知之上，說你那個(gè)不對(duì)，年輕人就出現(xiàn)問題了。有一些脆弱一點(diǎn)的，就會(huì)自我惶惑，我不對(duì)嗎？他就會(huì)很痛苦。

很多人他們把我叫網(wǎng)絡(luò)媽媽，他們跑到我這里來，其實(shí)他不是沒答案，而是想看看能不能有一個(gè)虛擬的媽媽認(rèn)同我一下，支撐一下我的合理性。找到了他們就覺得很溫暖，就知道自己不是一個(gè)怪物，不是自己忤逆不孝。因?yàn)樵谖覀兊纳铙w驗(yàn)當(dāng)中，認(rèn)知就是這樣產(chǎn)生的，但是我們的長(zhǎng)輩卻要把自己那個(gè)年代的認(rèn)知凌駕在他的身上，這就是痛苦的根源。

我其實(shí)也不是多么優(yōu)秀的媽媽。第一次做媽媽，我本能地會(huì)去模仿我的媽媽來做媽媽，但是我覺得我們作為長(zhǎng)輩有一件事情就是，你要去反思，你努力地去理解對(duì)方。比如說通過反思我就知道可能我的很多行為有可能會(huì)引發(fā)我女兒的愧疚。

我曾經(jīng)說過一句話讓我很后悔，我后來用了很多的努力去消解我的這句話。因?yàn)槲規(guī)Т笞约旱呐畠阂卜浅ＦD難，所以我就跟她說，“你看，我為了撫養(yǎng)你，我基本上將近十年我大部分80%的精力都投注在你身上。我事業(yè)的低谷就發(fā)生在你的幼童時(shí)期，要帶你我很辛苦。”后來我一直想打自己嘴巴，這是你自己選擇的人生，你有什么好給孩子說的，又不是她讓我把她生下來的，你不能夠?qū)⒆尤ピV這個(gè)苦。

我記得那個(gè)時(shí)候她大概上小學(xué)，當(dāng)她學(xué)習(xí)成績(jī)不好的時(shí)候，我就開始向她訴苦，就是你對(duì)不起我的這種勞碌，我那么艱難，把你養(yǎng)這么大，你怎么這么不聽話？你為什么不按我的方式去做？你應(yīng)該聽我的。我女兒那個(gè)時(shí)候小，她還不懂得自衛(wèi)，當(dāng)我用這種思維方式和話術(shù)對(duì)她講話，她的眼睛看著我的時(shí)候，里面就全是愧疚，“對(duì)不起媽媽那么苦，媽媽對(duì)我這么用心，我這一次卻沒有考好。”當(dāng)時(shí)我還覺得，哇，好管用，但后來她上了初中以后，自我意識(shí)開始覺醒，有一次她就對(duì)我說了一句話。她說，“又不是我愿意來到這個(gè)世界上的，要是能選擇，我就不愿意來到這個(gè)世界，我一點(diǎn)都不喜歡這個(gè)世界。”當(dāng)時(shí)我就很受震動(dòng)。

對(duì)啊，這個(gè)世界不是她選擇的，是我給她選擇的。

發(fā)現(xiàn)那一點(diǎn)以后，我再也不會(huì)讓我的孩子有任何的愧疚感。她花我的錢，但我從來不會(huì)追問說你這筆錢花在哪了？最艱難的時(shí)候，我也不會(huì)對(duì)她說交學(xué)費(fèi)很難，或者說我掙錢很難，我不讓她知道我的經(jīng)濟(jì)狀況是如何的。為什么要讓一個(gè)孩子有經(jīng)濟(jì)壓力呢？她還沒有獨(dú)立，她還在學(xué)習(xí)，向父母要錢不是天經(jīng)地義的嗎？我把你帶到這個(gè)世界上來，我就是要供養(yǎng)你長(zhǎng)大。你長(zhǎng)大了，你不獨(dú)立，那才是你的責(zé)任。

我觀察了很多年輕人，他們做出的很多錯(cuò)誤的人生選擇，都來自對(duì)父母的愧疚。

就像很多父母都不知道在金錢上向孩子抱怨，導(dǎo)致孩子在這種金錢上的愧疚感對(duì)他的殺傷力有多大。他會(huì)不安分于學(xué)業(yè)，他會(huì)把金錢看得過于重要，他們面對(duì)金錢不能夠坦然。還有一個(gè)，他們會(huì)因?yàn)樵诮疱X上有愧疚，覺得我欠父母的，而沒有勇氣生長(zhǎng)出那些跟父母有所不同的東西。

一個(gè)家庭正常的、健康的成長(zhǎng)是什么呢？應(yīng)該是隨著孩子的長(zhǎng)大由孩子來引領(lǐng)的。

因?yàn)槟阍谛碌臅r(shí)代里面，你受的教育比父母好，你的時(shí)代比父母好，你應(yīng)該是這個(gè)家庭的新知，是引領(lǐng)者，但是很多孩子不敢，他們不敢駁斥父母的觀點(diǎn)，也不敢糾正父母的生活方式，哪怕它是不健康的。當(dāng)他把自己在家庭中定位成一個(gè)欠債的，而父母是債主，他們就不敢釋放自己對(duì)自由的要求，不能自由地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，更不敢獨(dú)立地做自己的選擇。一個(gè)年輕人，如果他不能夠嘗試著做出自己獨(dú)立的選擇，不能培養(yǎng)發(fā)出自己聲音的能力，他的成長(zhǎng)就是很艱難的。

我曾經(jīng)有一次訪談，有個(gè)女孩子過來跟我談話的時(shí)候就說，“我要抓緊時(shí)間結(jié)婚，雖然我不想結(jié)婚。”我說這個(gè)事情很簡(jiǎn)單，如果你沒有找到合適的對(duì)象，你還不想結(jié)婚，你就先別結(jié)唄。她說覺得對(duì)不起爸媽，我就問她，這事跟你爸媽有什么關(guān)系啊？她說我都二十七八了，還沒結(jié)婚，我爸媽對(duì)我那么好，我不能夠只按我的意愿做出選擇，我要結(jié)婚，趕緊生個(gè)孩子讓他們開心。

這其實(shí)是另外一種債主，情感綁架，比起經(jīng)濟(jì)上的債主，它更隱形，但對(duì)孩子的傷害其實(shí)是一樣的。欠債人的體驗(yàn)就是會(huì)影響他獨(dú)立思考的勇氣，獨(dú)立選擇的勇氣，獨(dú)立行為的勇氣，他始終會(huì)淪為父母的玩偶，或者父母的傀儡，這種隱忍到最后往往會(huì)在一定的年紀(jì)爆發(fā)。

人要有一個(gè)階段，有時(shí)候是在自己的人生階段，有時(shí)候是被孩子的痛苦引發(fā)從而發(fā)現(xiàn)了自己的痛苦。一個(gè)孩子帶著歉疚走過十幾歲、二十幾歲，到三四十歲的時(shí)候他是會(huì)覺醒的。那一刻你再回眸，你會(huì)發(fā)現(xiàn)為什么我這么痛苦？我的人生很多東西都已經(jīng)被塑造了，但這個(gè)被塑造的人生卻不是我想要的，所以大家提出了這個(gè)概念：重新養(yǎng)育自己。

但是重新養(yǎng)育自己是不可能的，或者說很難。我們看到提出來重新養(yǎng)育自己的人，大部分都是30、40 多歲，你有很多東西都已經(jīng)被塑造定型了。你從長(zhǎng)久的一個(gè)欠債的心態(tài)再扭轉(zhuǎn)過來，堂堂正正地面對(duì)自己，告訴自己我不是一個(gè)欠債的人，不是一個(gè)言聽計(jì)從的附屬品，我可以擁有選擇自己生活的權(quán)利，慢慢去糾正這一點(diǎn)是要有個(gè)過程的，因?yàn)樗呀?jīng)滲透到你的很多包括行為方式、思維方式、價(jià)值觀念里面去了，所以很多孩子會(huì)開始怨恨自己的父母，這就形成了一個(gè)可悲的鏈條。

我們說的自我養(yǎng)育是什么？很簡(jiǎn)單，人的成長(zhǎng)主要是認(rèn)知的成長(zhǎng)。我們往往認(rèn)為說我掙多少錢決定著我人生的質(zhì)量，這個(gè)是不對(duì)的。我們需要錢來滿足我們最基本的生存安全，但是在人生的大部分階段里面，只有金錢的安全還不夠，我們需要認(rèn)知安全。認(rèn)知安全是需要我們這一生當(dāng)中不斷去做、去追求的一件事情，跟我們只要活著就會(huì)去掙錢一樣的，你只要活著，你就應(yīng)該不斷地去把自己的認(rèn)知建設(shè)好。

世界聽上去很復(fù)雜，但其實(shí)就是三組關(guān)系，人和人、人和社會(huì)、人和自我之間的關(guān)系，我們對(duì)這三組關(guān)系的很多理解就是我們的認(rèn)知。每個(gè)人來到這個(gè)社會(huì)上，我們都受到家庭教育、學(xué)校教育、社會(huì)教育，你會(huì)發(fā)現(xiàn)所有的教育都是在教育你如何理解這三組關(guān)系，如何處理這三組關(guān)系？但由于我們的學(xué)校教育、家庭教育都是先于我們的自我意識(shí)的產(chǎn)生，它所培養(yǎng)起來的認(rèn)知，很多時(shí)候并不符合我們個(gè)人的情況、個(gè)人的條件、個(gè)人的愿望，而自我養(yǎng)育就是把那些會(huì)傷害自己的認(rèn)知糾正過來。

比如說一個(gè)女孩她的認(rèn)知認(rèn)為，我作為一個(gè)女性，我最大的任務(wù)就是趕緊地找到一個(gè)喜歡我且條件很好的男人，我的人生就安全了。這個(gè)認(rèn)知觀念它就很陳舊，它來自上幾代人的認(rèn)知，但這個(gè)認(rèn)知在以前是有效的，以前的時(shí)代里面你一個(gè)女性要得到安全，的確要有一個(gè)可靠的男人，因?yàn)樵诤芏嗟臅r(shí)代里面，女性沒有工作的空間，她靠男人養(yǎng)著的，她做別人的妻子才能活下去。這個(gè)觀念到今天還適用嗎？不適用了，所以需要糾正。

我以前反復(fù)說過一個(gè)例子，有些女生她明明經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，她甚至職業(yè)能力很強(qiáng)，但她郁郁寡歡，她覺得我終生無靠。因?yàn)槲覜]有找到一個(gè)我喜歡的，或者說愿意接納我的男人，就會(huì)覺得自己像一個(gè)飄零的浮萍一樣，充滿了凄惶和自我的疑問。但如果一個(gè)女孩子她能夠糾正這一點(diǎn)，認(rèn)為終生有靠的那個(gè)靠，不是一個(gè)可靠的男人，而是你自己生存和生活的能力，你自己才是自己最大的靠山，那男人就只是一種緣分，跟你契合的人來了，你會(huì)覺得是一種命運(yùn)眷顧，沒有來也沒關(guān)系，那也是你生活的常態(tài)。

當(dāng)她自己是一個(gè)完整的島嶼的時(shí)候，她會(huì)因?yàn)橛H密關(guān)系來了、走了而動(dòng)蕩不安嗎？她會(huì)因?yàn)樯町?dāng)中沒有一個(gè)男人就覺得自己終生無靠嗎？會(huì)覺得凄惶、失敗、自卑嗎？不會(huì)。

我們不能夠長(zhǎng)久地持有一份關(guān)系，很多時(shí)候是因?yàn)槲覀兲寺貏e是年輕人太浪漫。

他會(huì)認(rèn)為說只有浪漫的關(guān)系才值得持有，這是個(gè)極其錯(cuò)誤和糟糕的。這個(gè)也是因?yàn)槲覀冊(cè)谇嗌倌陼r(shí)代讀太多言情小說和看太多偶像劇造成的錯(cuò)誤認(rèn)知。浪漫的關(guān)系是什么？就是我待在里面永遠(yuǎn)是一種被寵愛、被偏愛，然后被呵護(hù)、被照顧的感覺，我什么都不用做，但是我得到一切，粉紅泡泡滿天飛，但這種感覺它只是某個(gè)關(guān)系在剛開始階段的一個(gè)狀態(tài)，并不是一個(gè)常態(tài)，它一定是短暫的、瞬間的。

什么叫關(guān)系？關(guān)系一定不是浪漫的，但是關(guān)系不浪漫依然可以給我們帶來價(jià)值、滿足和能量。我們要追求的不是浪漫的關(guān)系，而是健康的關(guān)系，能給我們帶來能量的關(guān)系。

比如在戀愛當(dāng)中，健康的關(guān)系就是我們互相了解，且我們?cè)敢饣ハ嗵剿鳎ハ嗪献鳎皇且环胶亲o(hù)另一方，看起來好像很浪漫，但它是個(gè)不健康的關(guān)系，因?yàn)樗皇且粋€(gè)平等的關(guān)系。很多女孩子說什么樣的男友叫好男友啊？他照顧我。我就會(huì)說你是手腳哪里不利索嗎？你為什么需要?jiǎng)e人照顧，這個(gè)點(diǎn)是不對(duì)的。而且，一個(gè)人照顧你是很容易做到的，是個(gè)人都會(huì)懂得幫你拎包，接你下班，它沒有難度，但是跟你合作是很難的，給你精神支撐也是很難的，他能懂你的情緒，理解你的弱點(diǎn)，然后能夠跟你和諧地合作交流，共同渡過難關(guān)，這很難。

無論是親子關(guān)系、朋友關(guān)系還是親密關(guān)系，判斷它是不是健康的關(guān)系，你就看它是不是雙生關(guān)系。雙生關(guān)系是什么概念？就這個(gè)關(guān)系里面大家都能活，且都活得比一個(gè)人要好，這個(gè)關(guān)系它才是有價(jià)值的。所有親密關(guān)系的底層，你得先是一個(gè)好同事，你們是要互相合作，共同去解決問題。然后他得是一個(gè)好朋友，我們互相信任，互相能夠吐槽，互相能夠進(jìn)行情緒交換。第三層，我們是在人生的場(chǎng)景中互相支撐著更好地生活下去的人。

現(xiàn)在我們很多人面對(duì)親密關(guān)系，從一個(gè)極端走到了另外一個(gè)極端。上一代人美化這些親密關(guān)系，通過自覺地腦補(bǔ)，把自己關(guān)系一個(gè)個(gè)都升華為了瓊瑤筆下的關(guān)系，這肯定是錯(cuò)的，但現(xiàn)在我們又走到了另一端，我們丑化這個(gè)關(guān)系，認(rèn)為這個(gè)關(guān)系里面一定是沒出路的，一定是糟糕的，一定是對(duì)自己盤剝的，這也不對(duì)。

我們之所以從這一端到那一端，恰好證明了一個(gè)問題，我們沒有建設(shè)關(guān)系的能力。

為什么年輕人沒有建設(shè)關(guān)系的能力？是因?yàn)樗麄儧]有建設(shè)關(guān)系的教育，我們最缺少的就是關(guān)于情感關(guān)系、人生、生活的教育。我經(jīng)常問年輕人，我說從小到大有沒有人給你講過這些呢？有沒有人告訴你說什么叫親密關(guān)系？沒有。

所以以前幾代人就從那個(gè)言情小說里面去學(xué)啥叫關(guān)系，結(jié)果得到了一個(gè)假答案：所有的關(guān)系都是像天堂一樣的，粉紅泡泡的關(guān)系。然后現(xiàn)在的年輕人通過網(wǎng)絡(luò)上各種各樣的案例、案件得到教育，覺得婚姻好可怕，被榨干，被家暴，有時(shí)候命都沒了。他們得出一個(gè)結(jié)論是婚姻就是地獄關(guān)系。這兩種都是因?yàn)樗麄儧]有得到正確的信息源，正確的信息源是要有人教育年輕人，從小告訴他到底什么是人和人之間的關(guān)系，分哪幾類？我們又如何跟其他人構(gòu)建關(guān)系？

有時(shí)候我們?cè)陉P(guān)系里，還不如 AI 聰明。現(xiàn)在很多人跟 AI 聊天、談戀愛，你會(huì)發(fā)現(xiàn) DeepSeek 也好，或者 AI 也好，它是在不斷地了解你之后，再根據(jù)它對(duì)你的了解給你想得到的支援，但是在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中我們做不到。我們不會(huì)或者說不肯去了解一個(gè)朋友、一個(gè)戀人、一個(gè)家人他說的話，背后的訴求是什么？我們只是單純地發(fā)出自己的指令和意愿，覺得你應(yīng)該怎么樣。我們要向 AI 學(xué)習(xí)，通過跟 AI 戀愛或者說做朋友，我終于學(xué)會(huì)了社會(huì)當(dāng)中沒有的情感教育，然后我們?cè)俚浆F(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，去和一個(gè)真實(shí)的人，建構(gòu)健康的關(guān)系。

當(dāng)你的認(rèn)知清晰了之后，你再跟誰建立親密關(guān)系，該如何建立親密關(guān)系？建立親密關(guān)系之后，該如何判斷這段關(guān)系是好的還是壞的，該繼續(xù)還是終結(jié)？你就有了一個(gè)舵，你握住這個(gè)舵了，雖然還是會(huì)有風(fēng)有浪，偶爾也會(huì)走錯(cuò)航路，都沒關(guān)系，因?yàn)樗粫?huì)錯(cuò)太久，不會(huì)有太多的沉沒成本。

而當(dāng)我們還不能夠駕馭一段關(guān)系，或者我不了解關(guān)系的時(shí)候，那我建議年輕人千萬不要輕易地走進(jìn)你以為的這種關(guān)系。你先學(xué)會(huì)跟自己相處，建構(gòu)一個(gè)和自己的關(guān)系，懂得了解自己，包容自己，跟自己互相合作，這個(gè)很重要。年輕人正在探索和討論的“老己文化”，其實(shí)就是這個(gè)。

你跟自己都不會(huì)合作，你就不會(huì)跟別人合作？

什么叫不會(huì)跟自己合作？盲目地用自己的弱點(diǎn)去對(duì)照別人的長(zhǎng)處，然后自卑、自輕、自賤，你就沒有跟自己合作；不允許自己生氣，不允許自己糟心，不允許自己發(fā)怒，這也是跟自己不合作；痛苦的時(shí)候，你也要跟自己合作，你要問自己，你在痛苦什么？我來幫你分析一下是不是真的值得痛苦。

我一直覺得，你如果找不到一個(gè)戀人，沒關(guān)系，這個(gè)不致命，但你如果不能夠跟自己合作，自己不能夠跟自己建立起互相陪伴的關(guān)系，那你自己就是孤立無援的。

我們所講的一切自我建設(shè)，一切認(rèn)知的變革，它其實(shí)都有一個(gè)前提，就是人要有一個(gè)定力。一個(gè)人的人生當(dāng)中有定力，他才會(huì)有安全感。

這個(gè)定力是什么呢？以前我借用過周作人的自己的園地，你在生存上要找到一個(gè)自己的小菜園子，你在精神上要找到自己的一只貓，你的世界就是完整的。有沒有其他人無所謂了，有人來是加法，沒人來也不是減法，因?yàn)槲业倪@個(gè)世界是完整的。

那這個(gè)菜園子是什么呢？就是你自己的能力生長(zhǎng)點(diǎn)，它能給你帶來成長(zhǎng)的樂趣，帶來人生體驗(yàn)的滿足感、充實(shí)感。比如我就經(jīng)常給大家說，像我作為一個(gè)老師，我在 b 站上不是最火的，我也不是粉絲最多的，但我持續(xù)性地做它，為什么呢？就是因?yàn)檫@是我的小菜園子，它適合我的特點(diǎn)，也跟我自己的意愿相符，我做它就覺得很開心、很快樂。我不在意它能做成什么樣，能有多大影響力，這些都不重要，重要的是我愿意做這件事且很開心。

你要找到這樣一個(gè)菜園子，這個(gè)地方也會(huì)成為你精神的庇護(hù)所，當(dāng)你有一個(gè)自己熱愛的事情去做的時(shí)候，你才有能力做到說我不在意一些事情，單位的事情我就不那么在意了，那只是你謀生的地方，很多人的背叛我也不那么在意了，甚至其他人的攻擊我也不那么在意了。一個(gè)人有一份可持續(xù)發(fā)展的熱愛的事情，就是人生的城堡，你在里面一定感到很安全，因?yàn)樗饶鼙Ｕ夏闵畹陌踩材鼙Ｕ夏憔竦陌踩?/p>

現(xiàn)在是一個(gè)造詞時(shí)代，年輕人的造詞能力特別厲害，以前年輕人不也是造了兩個(gè)很好的詞嗎？叫軌道和曠野，你不要讓自己處在一個(gè)軌道里，但曠野沒有方向又讓人恐懼，那你就可以有兩個(gè)軌道，一件事情用來謀生，一件事情安放自己的熱愛。這個(gè)軌道有沒有實(shí)際的金錢的產(chǎn)出并不重要，它最大的功能是幫你轉(zhuǎn)移注意力。我有些學(xué)生，他們?cè)诰W(wǎng)上寫文章，也沒有變現(xiàn)，但是他們能夠有自己的粉絲，有自己的觀看者，能夠感覺到自己這個(gè)事情在越做越大，他就會(huì)很開心，他也會(huì)不那么在意另外那條謀生軌道上發(fā)生的事情。這塊地只能種胡蘿卜沒關(guān)系，我還有一塊地，我自己到那里去種草、種花，每天耕耘，看它葉子又長(zhǎng)了一片，花又開了一朵，我就會(huì)很開心。

當(dāng)你有了這個(gè)菜園子，有了這個(gè)副軌道，你自然就有了貓了。所謂的貓指的是什么呢？它可以很具象，也可以很抽象，具象的就是比如說我的一個(gè)愛好，無論怎么樣，有些人回來跑步就結(jié)束了，有些人回來做手工就結(jié)束了，有人回來之后旅游一下就結(jié)束了。你看現(xiàn)在有很多年輕人，他雖然很忙，但他會(huì)去學(xué)個(gè)畫畫，學(xué)個(gè)雕塑什么的，他其實(shí)就是在找自己的人生之貓。

那么這個(gè)情感的安慰為什么我們把它比喻做貓？是因?yàn)樗黄D難。像小貓給你的感情是你不用那么費(fèi)勁地去經(jīng)營(yíng)的，我的小貓它就是會(huì)無條件地待在我的身邊，每天陪伴我，給我情緒價(jià)值，你的情感能夠在這里得到釋放和療愈。

人生的貓跟菜園子的關(guān)系其實(shí)是綁在一起的，很多時(shí)候我們需要先找到這個(gè)貓，然后我們可以通過這個(gè)貓慢慢地建設(shè)一個(gè)菜園子，就這個(gè)邏輯關(guān)系也是成立的。像我原來的時(shí)候，我也只是個(gè)教書的，但是后來我說，我去外面的平臺(tái)講講課，你看這個(gè)就是我的貓，然后它也是我的菜園子。我自己能夠得到精神上的一個(gè)庇護(hù)所，這個(gè)是非常重要的一種自我的情感的安慰。

回到一開始聊的人生的冬天，冬天本身它不是個(gè)負(fù)面的詞匯，我們可能遭遇了一些人生的涼意，關(guān)系的凍結(jié)，覺得迎來了人生的冬天。但其實(shí)沒有置我們于死地的問題，也沒有能夠置我們于死地的關(guān)系。當(dāng)你遭遇人生冬天的時(shí)候，可能很多時(shí)候問題沒你想的那么大，可能只是因?yàn)槲覀儗?duì)人生的了解還不夠深。

正處在人生冬天的朋友，你只要給自己一句話就可以，你試試看自己能不能走得過去，你走過去了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人生依舊繼續(xù)，太陽照常升起，只不過需要時(shí)間，只要人活著，一切都不會(huì)完。

整理：陳醋

晚禱時(shí)刻

冬天過去，

春天會(huì)從我們身上長(zhǎng)出來。