北京
提起肺癌，人們往往聯(lián)想到男性、吸煙、中老年群體。但近年來，流行病學(xué)數(shù)據(jù)正顛覆這一傳統(tǒng)認(rèn)知。
2024年國家癌癥中心發(fā)布的《2022年中國惡性腫瘤疾病流行情況分析》顯示，肺癌正在超越乳腺癌，成為中國女性第一大癌種。更值得警惕的是，越來越多不吸煙的年輕女性正被肺癌“盯上”。
肺癌成中國女性第一大癌癥
這些“隱形推手”要警惕
1、二手煙
在不吸煙的中國女性中，二手煙暴露率高達(dá)70%左右，這部分人大概占女性肺癌患者的1/4。
與吸入的一手煙相比，暴露在空氣中的二手煙，其致癌物質(zhì)的含量更高，這些物質(zhì)被不吸煙者經(jīng)鼻吸入呼吸道后，一樣可損害氣管上皮細(xì)胞，誘發(fā)癌變。
2、烹飪油煙
食用油會隨加熱升溫產(chǎn)生多種有害成分：
多環(huán)芳香烴、雜環(huán)胺、苯并芘：均屬于世界衛(wèi)生組織癌癥研究機構(gòu)公布的“1類致癌物”，即目前有足夠的科學(xué)證據(jù)證明，該物質(zhì)對人體有致癌作用；
丙烯酰胺：被列為“2A類致癌物”，即對實驗動物致癌性證據(jù)充分、對人類致癌性證據(jù)有限的疑似致癌物。
有研究顯示，烹飪油煙讓女性非吸煙者的肺癌發(fā)生風(fēng)險升高3.79倍。
3、有害氣體
長期接觸汽車尾氣、氡（dōng）氣等有害氣體，都可能增加肺癌的發(fā)生風(fēng)險。例如，危險氣體“氡”已被世界衛(wèi)生組織確定為1類致癌物，長期暴露，氡濃度每增加100Bq/m3，肺癌的風(fēng)險就會增加約16%。
4個針對性干預(yù)方法
降低肺癌的發(fā)生風(fēng)險
1、戒煙，遠(yuǎn)離二手煙
吸煙是肺癌的核心誘因，戒煙可大幅降低自身及家人風(fēng)險；
遇到吸煙者，應(yīng)積極溝通，減少二手煙暴露。
2、烹飪時，多采用蒸、煮、燜等方法
做飯時可減少對油的依賴，多采用蒸、煮、燜、燉、焯、燙、汆等方法，減少烹飪油煙。
3、科學(xué)使用并定期清洗油煙機
烹飪前，開啟油煙機并確保其排風(fēng)效率良好，烹飪結(jié)束后，繼續(xù)通風(fēng)數(shù)分鐘，有助于降低殘留顆粒物濃度；
抽油煙機濾網(wǎng)至少每月清洗一次（每季度或每半年進(jìn)行一次深度清潔），保證吸力不衰減。
4、降低氡氣暴露
保持居留環(huán)境空氣流通，能有效減少氡氣的積聚，特別是在地下或沒有良好通風(fēng)的房間，一定要確保通風(fēng)系統(tǒng)正常工作，促進(jìn)空氣流動；
檢查墻壁、地板和窗框等是否有裂縫，因為氡氣常通過這些裂縫進(jìn)入室內(nèi)，通過密封這些縫隙，可以有效減少氡氣的滲透；
如果氡氣濃度高且無法通過簡單的改善措施而降低，可以安裝氡氣凈化系統(tǒng)來幫助降低氡氣濃度。
本文綜合自：
①2026.4.21 健康新海南《警惕！中國女性第一大癌癥，不是乳腺癌，竟然是它→》
②2025.11.17 人民日報健康客戶端《明明不抽煙，為何查出肺癌晚期？醫(yī)生提醒：這個做飯習(xí)慣害了太多人》
③2025.5.1 四川疾控《“隱形殺手”——氡氣如何成為肺癌的沉默推手？》
④2024.1.10 生命時報《女性更易受到“油煙”傷害，患癌風(fēng)險大大升高》
⑤2023.11.9 美年大健康集團《“肺癌七種自身抗體”聯(lián)合胸部CT檢查，讓肺癌早篩更精準(zhǔn)》
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
