北京
血瘀質人群表現為面色晦暗，色素沉著，易出現瘀斑，口唇暗淡，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。性格易煩，健忘。
養生重點：血瘀質養生重在活血化瘀，疏通經絡。可按揉血海、三陰交、膈俞、合谷等活血化瘀穴位，或練習八段錦調和氣血。
飲食建議：多食黑木耳、山楂、紅糖、玫瑰花茶等活血化瘀之品。可適量飲用紅酒，有助活血。忌生冷寒涼之物，以免凝血。
起居要點：保持情緒舒暢，肝氣郁結易加重血瘀。居室溫暖舒適，避免寒凝血脈。冬季注意防寒保暖。
運動建議：適度運動可促進氣血運行。選擇快走、慢跑、游泳、太極等有氧運動，每周3-5次，每次30-60分鐘。
北京勁松中西醫結合醫院提醒您：血瘀體質需活血化瘀，行氣通絡，暢通氣血運行。
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