OK!封面｜孫怡 保持真誠

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PART

01

被認可的治愈

Recognized Healing

最近的兩個多月，孫怡一次次沉浸在不同舞臺體驗帶來的新鮮感與挑戰中。在這段時間里，那個熒幕中可甜可颯、在真人秀中直率颯爽的孫怡，在舞臺上解鎖了新的一面。一束追光灑下，她安靜地坐在舞臺中央，彈起兒時學過的鋼琴，柔聲唱起那首《萱草花》。那一刻，她嘗試用聲音去講述故事。雖然嗓音里仍帶著些許青澀，但每一句都透著真誠。這并不是孫怡第一次接到來自《乘風》節目組的邀請，而今年她決定走出舒適圈，她說“想看看自己的極限在哪里？”身為演員，唱跳一直以來都是她技能版圖之外的領域。

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在參加節目前她也曾擔心，會不會因為自己的不擅長而影響團隊的整體表現。很多時候，要不要向前邁出那一步，就在一念之間。一旦真正做下那個決定，接下來的一切就變得輕盈起來。決定參加《乘風2026》，對于孫怡來說就是這樣一個瞬間。她發現，這個舒適圈以外的舞臺似乎有一種特別的魔力。一旦登臺，便會全力以赴，只為呈現出最好的自己。

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最讓孫怡緊張的，還是初舞臺。她說自己最怕在舞臺上露怯，直到上臺的前一刻，她還在一遍一遍地回憶著歌詞和動作。在準備登臺的前幾天，孫怡幾乎每天都泡在練習室里，隨身帶著一個桃紅色的開嗓水壺。在舞蹈室，地板成了她最親密、也是最“狠”的搭檔伙伴。幾天下來，膝蓋下都是淤青。初舞臺的一首《Why why why》讓我們看到了與印象中不一樣的孫怡——穿著干練的長靴皮褲，酷颯中不失柔媚。在Vlog記錄里，表演結束后的她一臉放松地笑道：“我終于不用再唱《Why why why》了。”

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對于比賽的緊張、排練的辛苦，孫怡早早就做好了心理建設。而真正參與其中后她發現，在辛苦之余，從中獲得的快樂遠比想象的要豐富、要特別。那些親身體驗催生出的細微感受，還有與團隊成員們從磨合到默契、共同陪伴長出的情誼，都是她意料之外的寶藏收獲。一起住宿舍、一起學新的舞蹈，排練、小考，這樣的集體時光把孫怡帶回了學生時代。“姐姐們之間的氛圍特別好，大家在一起說說笑笑，特別開心。”一連擔任了三輪隊長，面對各方面都很優秀的姐姐們，孫怡鉚足了勁想要“贏”。曾經自嘲“很懶、怕拖后腿”的她，會在排練室里呆到深夜，然后回到宿舍倒頭就睡。

上衣、裙子、高跟鞋

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在一次又一次的公演挑戰中，這個唱跳小白正一點點開拓著自己的新地圖，在努力從小vocal蛻變成大vocal中。登上舞臺最重要的不僅僅是為了達到目標，孫怡更享受在每一次公演結束，和同隊姐姐們一起向觀眾們互動拉票的時刻。“我可以聽到現場觀眾在大聲喊我們的名字，說明我們的努力換來了好的反饋，那種被認可的感覺特別治愈。”

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PART

02

最踏實的成就感

The most solid sense of accomplishment

回看剛登上熒幕的孫怡，帶著些許青澀的印記。從《十五年等待候鳥》中，那個懷揣暗戀心事的少女黎璃，到《因為遇見你》那個外表大大咧咧、內心細膩堅韌的張果果，“甜美小花”的熒幕形象，成了孫怡被熟知和被喜歡的標簽。不過，這并沒有影響孫怡對不同角色人生的好奇和探索。她也不急于改變或是證明什么，而是一次次沉穩地邁出舒適區，在新的嘗試中，去探索、展示著屬于自己不一樣的一面。

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在《你好檢察官》中，孫怡第一次挑戰公職人員的角色，塑造了一個熱血正義、充滿理想的青年檢察官姜文靜；在《風起隴西》里，她是那個聰敏機智，隱藏身份潛伏于五仙道的蜀漢間諜……在孫怡看來，所謂標簽，更多是自我當下的狀態與角色狀態的交匯與呈現，這也是自己被看到了的證明。不過，這只是她的其中一面。她珍視著每一次與角色相遇的緣分，感念因為不同角色所收獲的關注與喜歡。

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均為Acne Studios

在前段時間播出的電視劇《風過留痕》中，孫怡飾演的丹青有著不為人知的隱秘身份。她表面上是販毒集團頭目身邊那位風情萬種的“大嫂”，游走在黑白之間，明艷又危險；而實際上，她是一名經歷過黑暗、卻依然在守護光的臥底警察。一面是琢磨不透的暗夜玫瑰，一面是隱秘深藏的堅毅之花。聊到如何成為“丹青”，孫怡坦言，這個角色需要她做更多更細的功課，來貼近人物。

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一人分飾雙重身份，表演上的層次也更加豐富和復雜。如何拿捏不同身份下的表演角色，讓觀眾既能讀懂也能共情？孫怡做了大量的前期準備，一點點梳理丹青完整的人物背景，厘清她在每一個情境下的內心動機。很多時候，向內收的克制表達往往比外放更耗精力，在不一樣表演方式的探索中，孫怡也完成了一次自我突破。

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均為Acne Studios

對于孫怡而言，每一次用心地打磨與呈現，都是一次真實的成長。在最近殺青的《千里江山圖》中，她飾演的陶小姐也是一個有著隱秘身份的角色。通過一個個不同的角色，孫怡的更多面正在被越來越多的觀眾看到。而這，正是她作為演員所收獲的最踏實的成就感。

PART

03

做自己就好

Just be yourself

無論是舞臺之上，或是鏡頭之外，孫怡都真實且簡單。參加《乘風2026》她從不掩飾自己想要“拿冠軍”的小小野心，她笑著說這是一個努力的方向，想要，但不是必須。或許是職業使然，她早已習慣將目標作為努力前進的動力。雖然有目標并不意味著就能100%實現，但那份清晰的方向感，讓她為此前進的每一步，都更踏實且有力量。因為這個舞臺，更多觀眾看到了屬于孫怡“颯”的一面。

上衣、手鐲

均為Bottega Veneta

總是笑眼彎彎的她，能在復雜的規則下冷靜分析，果斷出擊為團隊拿下心儀歌曲。身為隊長，她會為隊員們加油鼓勁，也會因為隊友的離開淚灑舞臺。孫怡向來都不吝于表達自己，不論是當下的想法，或是情境之下奔涌而出的情緒。當情緒來了她會尋一個出口，短暫地釋放一下，然后冷靜地調整注意力，將目光繼續看向前方。每一次公演結束后，孫怡都會到演播廳外和前來應援的粉絲們打招呼。這一份不藏著掖著的真誠，讓孫怡收獲了更多的喜歡。

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時間就像河流，總是時刻不停地向遠方流淌。而生活就是浪里行舟，有時水流急，得握緊舵、迎著風浪向前，有時航道平緩開闊，可以順流而行，看看周遭的風景。工作忙碌時，孫怡會心無旁騖地投入，而回到屬于自己的時間，她也會讓自己徹底松下來。她從不覺得每個時刻都必須填滿。在她看來，忙碌的充盈是一種快樂；給時間留白，在家享受宅的時光，也是一種快樂。孫怡的快樂其實很簡單，就算只是躺在沙發上刷刷手機。

上衣、手鐲

均為Bottega Veneta

置身于聚光燈下，無論好壞都會被放大，各種聲音也總會存在。被關注的同時，壓力在所難免。面對不同的聲音，如何濾掉繁雜，孫怡有著自己的一套方法論。她會以業務能力為基礎坐標，篩選那些真正有幫助的建議，將壓力轉化為動力。而支持她穩步向前最堅韌的內核，正是她骨子里的樂觀和松弛。或許沒有什么秘訣，孫怡淡然地說：“時刻提醒自己保持真誠，做自己就好了。”

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OK!：最近大家討論度最高的就是《乘風2026》，之前節目就有向你發出過邀約，為什么今年決定登上這個舞臺？

孫怡：因為我不擅長唱跳，以前也不敢走出舒適圈。今年收到邀請的時候，我又認真考慮了下，想努力挑戰下自己，看看自己的極限在哪里。而且能留下一些美美的唱跳舞臺，我覺得挺好的。

OK!：參加這個節目，第一感受是什么？有沒有獲得哪些意想不到的新體驗？

孫怡：第一感受是姐姐們之間的氛圍特別好，有點把我帶回學生時代的感覺，大家在一起說說笑笑，特別開心。新體驗的話就是嘗試了不同的舞臺風格，慢慢解鎖了唱跳這個新技能，目前在努力從“小vocal”變成“大vocal”中。

OK!：節目就像一面放大鏡，除了業務能力和表演，還有很多細節和側面都會被鏡頭捕捉、被觀眾討論。對你來說，這會帶來一些壓力嗎？你會去看相關的一些評論嗎？

孫怡：壓力肯定是有的，但我會把這份壓力轉化為動力，時刻提醒自己保持真誠，做自己就好了。我偶爾也會看一些評論，會吸收善意的建議，也會過濾掉不好的聲音，把精力多放在提高自己的業務能力上。

OK!：賽程緊張、團隊PK壓力大，我們看到你一公時也哭得很傷心，有這種情緒波動的時候，你會怎么樣調節自己？

孫怡：情緒來的時候，我不會刻意壓抑自己，允許自己短暫地釋放一下，哭出來反而會輕松許多；冷靜下來之后，我會自我調節一下，告訴自己比賽會有輸贏，重要的是過程中拼盡全力、不留遺憾就好，然后再集中精力投入到下一次舞臺的準備當中。

OK!：當有情緒的時候你是更傾向于讓它釋放，還是會選擇試著轉換注意力讓它消解？

孫怡：我會先讓情緒自然釋放，釋放完之后，會轉移注意力，投入到接下來的工作，讓自己慢慢平復下來。

OK!：節目里選歌博弈時，大家都說你邏輯特別清晰。你本身就對邏輯推理感興趣，還是會有意識在鍛煉自己的思考能力？

孫怡：我沒有刻意研究過邏輯推理能力，更多的是我遇事后習慣先冷靜梳理，比如選歌時我也會優先考慮團隊和規則，理性思考再做決定。

OK!：你上過觀察類節目分享過你的生活，也觀察過別人的生活，有沒有看過誰的生活是讓你感到特別好奇的，或者自己想體驗一下？

孫怡：我還好，目前沒有特別想體驗的。工作的時候享受忙碌，休息的時候感受生活。我也會給自己留出休息時間，我在休息的時候會宅在家里，哪怕是躺著刷手機也很快樂。

OK!：你在節目里給人的感覺很真實、很直接，但演員這個職業，觀眾心里往往對你有既定想象，比如說可能更甜美“小白花”一些，或者一些相對標簽化的期待。這種反差，有沒有給你帶來過困擾？

孫怡：標簽首先不是我定義我自己，而是大家感受到我當下的那個狀態，但我也不只有一種標簽，如果大家因為某一種標簽而喜歡我，我覺得是很榮幸的一件事。所以我不會被標簽所困擾，我能做到的就是把我自己做到最好，盡可能地讓大家認識不一樣的我。

OK!：你一直是一個比較敢于表達自己的人嗎？

孫怡：我覺得我一直是一個敢于表達自己的人，不太會藏著掖著，心里怎么想就怎么說，也不喜歡拐彎抹角。

OK!：在前段時間播出的《風過留痕》里你飾演丹青，這個角色的身份在前半段一直是存疑的，內心層次很豐富。面對這種“多面又隱蔽”的角色，需要去做一些額外的功課么？怎么樣去拿捏其中表演的分寸?

孫怡：是的，開拍之前是要做一些關于丹青角色的功課，想盡可能地貼近角色。丹青本身層次很復雜，不能把情緒直白地演出來。我會先捋清人物的完整背景和內心動機，表演上盡量克制內斂，不靠外放情緒，更多用眼神、微表情來拿捏分寸感。

OK!：這種角色多面的復雜性，對于你來說是現在更想嘗試和挑戰的方向嗎？

孫怡：這種復雜多面的人物更有表演空間，也更有挑戰性。我很愿意嘗試不同類型的角色，不斷突破自己，讓大家看到不一樣的我。

OK!：作為演員，演繹不同性格的角色也像是挖掘自己的另一面，在這些不同面中，更貼近你自己狀態的是什么樣的？

孫怡：我覺得是性格直爽、不刻意偽裝這點最貼近真實的我。

OK!：最近剛殺青了新劇《千里江山圖》，你飾演的陶小姐也是一個有著隱秘身份的角色？這個角色最吸引你的點是什么？

孫怡：是的，陶小姐也是身份很隱秘、雙面感很強的角色。她的外表柔和、內心有風骨，時刻保持清醒的性格最吸引我。

OK!：這是一部民國諜戰群像戲，有非常多優秀的演員參與其中，在拍攝的時候，有沒有什么印象深刻的事？

孫怡：在現場大家氛圍特別好，拍戲時彼此互相搭戲、互相磨合，對手戲也特別有默契。

OK!：現階段，什么樣的故事會更容易打動你？

孫怡：我現在更容易被有煙火氣的故事打動。不用刻意煽情，也不用人設完美，能讓人共情的、貼近內心的故事，就特別吸引我。

OK!：每次看到你，無論鏡頭前后狀態都很在線，對你來說維持狀態的秘訣是什么？

孫怡：首先是心態吧，我不太愛內耗，我的心態算是比較樂觀的，心態放松了整個人狀態自然就好了。

OK!：上半年會有更多精力在節目上，今年接下來工作節奏安排是什么樣的？

孫怡：下半年會保持松緊適度的節奏，不盲目趕工，也希望能遇到打動我的角色，用心打磨好每一個作品。