小兒憋尿習(xí)慣？會(huì)影響膀胱容量嗎

誰(shuí)家里還沒(méi)個(gè)愛(ài)憋尿的小祖宗？要么玩得忘乎所以憋到直跺腳，要么尿濕褲子還一臉無(wú)辜，家長(zhǎng)們大多一笑而過(guò)，覺(jué)得等娃懂事就好了。可這看似無(wú)害的小習(xí)慣，實(shí)則在悄悄“傷害”娃的小膀胱。長(zhǎng)期憋尿真能改變膀胱容量？今天就帶大家扒明白這件事，教你用輕松招兒幫娃改掉壞毛病，守好這個(gè)“小水庫(kù)”。

各位家長(zhǎng)先放寬心，偶爾一次憋尿壓根傷不到膀胱容量，就像橡皮筋偶爾拉滿，松開(kāi)照樣恢復(fù)如初。娃或是玩得投入，或是陌生環(huán)境害羞硬扛，身體都能應(yīng)對(duì)，不會(huì)留后遺癥。但憋尿成常態(tài)，膀胱可就遭不住了，還會(huì)影響娃長(zhǎng)遠(yuǎn)健康。

用個(gè)通俗比喻就懂：把膀胱想成娃愛(ài)吹的小氣球，本可靈活脹縮。天天強(qiáng)行灌水讓它緊繃，肌肉會(huì)像橡皮筋般慢慢失彈，收縮力變?nèi)鹾罂此颇苎b更多尿，實(shí)則是排不凈的假性增大，本質(zhì)是膀胱功能亮了紅燈。

膀胱肌肉一旦失彈，麻煩可就來(lái)了。最直觀的是排尿變費(fèi)勁，尿線細(xì)、排尿拖沓，還會(huì)尿頻尿急，剛上完就喊要去，每次只擠幾滴。這都是排不凈的殘留尿惹的禍，它就是細(xì)菌的培養(yǎng)皿，繁殖后順著尿道往上竄，娃遭罪家長(zhǎng)費(fèi)心，得不償失。

別以為憋尿只傷膀胱，它對(duì)娃身心的隱形影響也不容小覷。身體上，憋尿時(shí)腹部緊繃，很容易引發(fā)腹脹腹痛，小一點(diǎn)的娃不會(huì)說(shuō)哪里不舒服，只能一個(gè)勁兒哭鬧，家長(zhǎng)圍著轉(zhuǎn)圈也找不出原因。心理上更扎心，要是娃尿濕褲子被批評(píng)，很容易變得自卑焦慮，甚至刻意壓抑尿意，形成“憋尿-尿濕-被說(shuō)-更不敢說(shuō)”的死循環(huán)。而且憋尿時(shí)娃注意力全被“不能尿”綁住，根本沒(méi)法安心玩，時(shí)間久了專注力也會(huì)受影響。

娃為什么總愛(ài)跟憋尿“死磕”？背后的小原因其實(shí)特別好懂，摸透了才能精準(zhǔn)解決。小不點(diǎn)們是因?yàn)榘螂缀蜕窠?jīng)系統(tǒng)沒(méi)發(fā)育好，對(duì)尿意感知遲鈍，有時(shí)候憋到極限都沒(méi)反應(yīng)；大一點(diǎn)的娃要么是玩玩具、看動(dòng)畫(huà)太入迷，寧愿憋尿也不暫停一秒，要么是到了陌生環(huán)境認(rèn)生，不好意思開(kāi)口說(shuō)想上廁所；還有些娃是被尿濕褲子后的批評(píng)嚇住，留下心理陰影，寧愿憋著也不想再挨說(shuō)。

糾正憋尿習(xí)慣，硬碰硬絕對(duì)是下下策，越兇娃越抗拒，溫柔引導(dǎo)才是王道。與其等娃憋到不行，不如主動(dòng)幫他建立規(guī)律，每隔1.5到2小時(shí)就輕聲提醒一句：“我們給小膀胱減減負(fù)吧，排空了才能痛痛快快玩呀”，慢慢讓娃形成條件反射。在家還能給娃整個(gè)顏值高的小馬桶，讓上廁所變成一件有趣的事，娃自然愿意主動(dòng)去。到了陌生環(huán)境，提前帶娃熟悉廁所位置，給足安全感，他才敢大膽說(shuō)需求。

就算娃不小心尿濕了褲子，也千萬(wàn)別劈頭蓋臉指責(zé)，誰(shuí)還沒(méi)個(gè)失誤的時(shí)候呢？耐心安撫著跟娃說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，下次有尿意提前告訴爸爸媽媽，我們一起慢慢改”，過(guò)度指責(zé)只會(huì)讓娃更害怕表達(dá)。家長(zhǎng)的榜樣作用也很關(guān)鍵，自己別憋尿，有尿意就及時(shí)去廁所，娃的模仿能力超強(qiáng)，會(huì)跟著大人慢慢養(yǎng)成好習(xí)慣。平時(shí)還能玩些排尿小游戲，比如模仿小動(dòng)物上廁所，讓娃在輕松氛圍里接受這件事，減少抵觸。

這里必須給家長(zhǎng)們提個(gè)醒，偶爾憋尿沒(méi)事，但長(zhǎng)期憋尿還伴隨異常信號(hào)，可就不能大意了。比如娃排尿時(shí)哭鬧不止、表情痛苦，尿線細(xì)得離譜，或者尿頻尿急卻只排一點(diǎn)點(diǎn)，甚至尿液渾濁帶異味、肚子脹痛，這些都是膀胱功能受損、泌尿系統(tǒng)感染的預(yù)警。一定要及時(shí)帶娃檢查調(diào)理，別把小問(wèn)題拖成大麻煩。

偶爾一次憋尿真不用過(guò)分糾結(jié)，誰(shuí)還沒(méi)個(gè)“憋不住”的時(shí)候呢？但長(zhǎng)期憋尿的壞習(xí)慣必須及時(shí)糾正，它不僅傷膀胱，還會(huì)給娃身心發(fā)育埋隱患。養(yǎng)娃本就是件磨人的事，這些看似不起眼的小習(xí)慣，恰恰決定了娃的健康狀態(tài)。希望大家都能耐心引導(dǎo)，幫娃改掉憋尿毛病，讓小膀胱健康發(fā)育，娃能踏實(shí)吃睡、盡情玩耍，家長(zhǎng)也能少些操心。

陳仁宗

天臺(tái)縣人民醫(yī)院泌尿外科副主任醫(yī)師、結(jié)石組組長(zhǎng)、宣傳統(tǒng)戰(zhàn)部副部長(zhǎng)

教育學(xué)習(xí)經(jīng)歷：畢業(yè)于浙江中醫(yī)藥大學(xué)，目前研究生在讀，2016年赴浙江省人民醫(yī)院泌尿外科進(jìn)修，2019年赴上海長(zhǎng)海醫(yī)院進(jìn)修，2020年赴北京第一醫(yī)院進(jìn)修，2022年參加第二十四期浙江大學(xué)衛(wèi)生管理高級(jí)研修。

學(xué)術(shù)任職：中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)男科分會(huì)青年委員，中國(guó)民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)男科分會(huì)理事，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)健康傳播委員會(huì)醫(yī)生品牌學(xué)組，中國(guó)民族衛(wèi)生協(xié)會(huì)科普健康專家委員會(huì)新媒體專家組委員（科普健康中國(guó)），中國(guó)衛(wèi)生攝影協(xié)會(huì)新媒體傳播分會(huì)衛(wèi)生攝影專家組委員，浙江省科普聯(lián)合會(huì)會(huì)員，浙江康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)泌尿男科康復(fù)專業(yè)委員會(huì)第一屆委員會(huì)整合盆底學(xué)組委員，浙江省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)第三屆男科專科委員會(huì)前列腺病學(xué)組委員，浙江醫(yī)師協(xié)會(huì)泌尿生殖系腫瘤專業(yè)委員會(huì)快速康復(fù)學(xué)組委員，臺(tái)州醫(yī)學(xué)會(huì)科普分會(huì)常委，臺(tái)州醫(yī)學(xué)會(huì)第一屆男科學(xué)分會(huì)委員，臺(tái)州攝影協(xié)會(huì)會(huì)員，臺(tái)州市青聯(lián)委員，天臺(tái)攝影協(xié)會(huì)會(huì)員。

獲獎(jiǎng)榮譽(yù)：《醫(yī)師報(bào)》十大優(yōu)秀基層醫(yī)生，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)健康傳播工作委員會(huì)2019年度十大健康傳播大使，《泌尿男科醫(yī)生的保蛋大作戰(zhàn)》榮獲中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)健康傳播工作委員會(huì)2019年度原創(chuàng)作品十強(qiáng)（個(gè)人類），全國(guó)衛(wèi)生健康系統(tǒng)紀(jì)實(shí)攝影大賽一等獎(jiǎng)，中國(guó)中醫(yī)藥信息學(xué)會(huì)青年醫(yī)師分會(huì)優(yōu)秀戰(zhàn)役青年醫(yī)師科普達(dá)人稱號(hào)，中國(guó)醫(yī)藥教育協(xié)會(huì)抗擊新冠肺炎疫情先進(jìn)個(gè)人，健康天臺(tái)行動(dòng)首屆“健康達(dá)人”，天臺(tái)縣“不忘初心跟黨走”黨團(tuán)知識(shí)競(jìng)賽一等獎(jiǎng)，2024年度天益青年人才獎(jiǎng)，天臺(tái)縣優(yōu)秀青年醫(yī)師，天臺(tái)縣人民醫(yī)院醫(yī)共體最美紅細(xì)胞稱號(hào)，天臺(tái)縣人民醫(yī)院優(yōu)秀員工。

科研成果： 參與翻譯專著1部，參與主編科普 1 部，參編 3 部，參與3省市課題研究，以第一作者發(fā)表SCI論文1篇，其他論文1篇，獲臺(tái)州市醫(yī)學(xué)會(huì)第四屆優(yōu)秀論文評(píng)選三等獎(jiǎng)，參與《突發(fā)臺(tái)風(fēng)災(zāi)害患者急診轉(zhuǎn)運(yùn)策略專家共識(shí)》編寫。

專業(yè)擅長(zhǎng)：從事泌尿外科臨床工作15年，積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)泌尿系結(jié)石，前列腺疾病，泌尿系腫瘤，男科及疑難雜癥，小兒泌尿疾病，感染與梗阻性疾病等疾病的診斷與綜合治療；熟練掌握輸尿管鏡碎石取石術(shù)，輸尿管軟鏡碎石取石術(shù)，睪丸扭轉(zhuǎn)復(fù)位等核心技術(shù)，年完成手術(shù)超1000例，掌握結(jié)石無(wú)管化技術(shù)，去年結(jié)石手術(shù)無(wú)管化超60%,近三年管理尿源性膿毒血癥/感染性休克患者年均超100例次，被人戲稱“保蛋小王子”，“包皮小王子”，“結(jié)石小王子”。