江西
很多多囊的姑娘都有這個(gè)困惑：明明吃得不多，肚子卻越來越大，腰上的肉一抓一把，減肥比登天還難。你以為是自己管不住嘴？其實(shí)不是。
南昌貢方堂中醫(yī)科的陳順濤主任解釋，多囊的胖，不是實(shí)打?qū)嵉摹叭馀帧保翘禎袼嫸言谏眢w里，看著腫、摸著軟、減著難。這些痰濕不光糊住了卵巢，讓卵泡排不出來，還把你吃進(jìn)去的營養(yǎng)全變成了垃圾，堆在腰腹和四肢。
那什么是痰濕？就是身體代謝不掉的黏稠廢物。你看那些多囊的人，是不是臉上愛出油、舌苔厚膩、大便黏馬桶、白帶多而黏？全是痰濕的表現(xiàn)。痰濕堵住卵子的路，卵泡長不大、排不出，月經(jīng)自然就不來了。
陳主任對付這種痰濕型多囊，最常用的是蒼附導(dǎo)痰湯。方子由蒼術(shù)、香附、陳皮、茯苓、半夏、膽南星、枳殼、甘草、生姜配伍而成。
方中蒼術(shù)、茯苓健脾燥濕，把脾胃調(diào)理好，從根源減少濕氣生成；半夏、膽南星專攻化解頑固痰濁，打散體內(nèi)淤積的痰濕；香附、枳殼梳理氣機(jī)、疏通經(jīng)絡(luò)，讓堵死的通路重新通暢；陳皮、生姜和胃理氣，甘草調(diào)和諸藥。
整方搭配下來，一邊化痰祛濕，一邊行氣通滯，把困住卵子的 “堵點(diǎn)” 慢慢打通，體重、月經(jīng)和排卵的問題自然會逐步改善。
蒼附導(dǎo)痰湯雖是經(jīng)典，但千萬別照搬。一人一方，加減妙用才是關(guān)鍵：
痰濕特別重（舌苔厚膩、大便黏、肥胖明顯）：加荷葉、澤瀉、薏苡仁，把濕氣從小便多排一些。
肝氣郁得厲害（愛生氣、乳房脹痛、月經(jīng)前煩躁）：加柴胡、郁金、合歡皮，先把肝氣捋順。
腎虛腰酸（怕冷、腰膝酸軟、夜尿多）：加菟絲子、杜仲、淫羊藿，一邊化痰一邊補(bǔ)底子。
閉經(jīng)、月經(jīng)幾個(gè)月不來：加益母草、川芎、雞血藤，在化痰的基礎(chǔ)上把路通開。
還有就是調(diào)理從來不是只靠吃藥，日常習(xí)慣不到位，藥效也會打折扣。有三件事一定要堅(jiān)持，件件都和痰濕息息相關(guān)。
第一，堅(jiān)決少吃冰飲、生冷食物。寒涼的東西下肚，脾胃得額外消耗能量去運(yùn)化。多囊人群大多脾胃偏弱，再反復(fù)加重負(fù)擔(dān)，濕氣和痰濕只會越積越多，問題反反復(fù)復(fù)好不了。
第二，盡量晚上 11 點(diǎn)前入睡。夜里 11 點(diǎn)到凌晨 3 點(diǎn)是肝膽休養(yǎng)的時(shí)間，長期熬夜會損傷肝氣，氣機(jī)運(yùn)行不暢，痰濕就沒法順利代謝排出，淤堵會變得更嚴(yán)重。
第三件：別給自己太大壓力。壓力大、愛生氣、鉆牛角尖，肝氣就堵著。氣堵了，水濕也跟著堵，痰濕越積越厚。找人說說話、出去走走、練練瑜伽，比吃舒肝藥還管用。
痰濕不是一天堆出來的，也不可能三天化干凈。把藥喝對，把冰戒掉，把覺睡好，把氣理順。三個(gè)月后你再看，肚子小了，月經(jīng)來了，整個(gè)人都清爽了。多囊的胖，真的不是真胖。
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