江西
你有沒有這些情況？站直了照鏡子，感覺一邊肩膀高一邊低，腰線也不對稱。穿褲子的時候，褲腰總往一邊滑，提都提不正。躺下來覺得兩條腿不一樣長，側(cè)躺時總感覺腰一邊離床近一邊離床遠。走起路來，自己覺得不對勁，但又說不上哪不對。
很多人以為這是天生的“長短腿”，或者是自己姿勢不好，多注意就行了。其實多半是骨盆歪了。
新加坡貢方堂TCM的骨盆哥郁賽說，骨盆本身是骨頭，它不會自己彎掉。之所以一邊高一邊低，是被肌肉和筋膜拉偏了。就像一只相框，框子本身沒變形，但掛它的釘子歪了，相框自然就是斜的。
那誰最容易骨盆歪？
——長期蹺二郎腿的人。坐姿不正，骨盆一側(cè)被頂高，另一側(cè)被拉低，日積月累就偏了。
——習(xí)慣單側(cè)抱娃、單側(cè)背包的人。重量一直壓在一側(cè)，肌肉長期代償，慢慢把骨盆拽歪。
——愛歪著坐、窩在沙發(fā)上的人。脊柱歪了，骨盆跟著斜。
——睡太軟的床的人。腰臀沒有支撐，骨盆在睡眠中也處于扭曲狀態(tài)。
這些習(xí)慣改不掉，光靠意識去“站直”，沒用。因為肌肉已經(jīng)有了記憶，骨頭已經(jīng)偏移了位置，你越想站直，反而越別扭。
那怎么把歪掉的骨盆正回來？
郁賽用的是純徒手整骨，不靠機器、不靠藥物。他先用手摸——摸你的髂骨、摸你的骶骨、摸你兩側(cè)的大轉(zhuǎn)子。判斷是哪一側(cè)骨盆向前旋、哪一側(cè)向后旋，哪側(cè)高了、哪側(cè)低了。然后順著你身體本身的力線，輕輕松解緊繃的肌肉，把偏位的骨盆一點一點推回去。全程不用蠻力，不暴力“咔咔”響，很多人調(diào)完站起來，第一感覺就是：兩條腿一樣長了，腰正了，走路也順了。
有一次，一個三十來歲的女患者來找他，說穿褲子總覺得腰歪，走路右腳比左腳沉。郁賽讓她趴著，一摸就發(fā)現(xiàn)她的左側(cè)骨盆明顯比右側(cè)高。用輕柔的手法松解了腰方肌和臀中肌后，輕輕一帶，把左側(cè)髂骨歸位。她起來走了幾步，驚訝地說：“真的不歪了，整個人都正了。”
當(dāng)然，一次調(diào)正還不夠。回去得改掉蹺二郎腿、歪著站、單側(cè)背包這些壞習(xí)慣，再配合幾個簡單的居家動作，比如夾枕頭橋式、仰臥抱膝，慢慢把肌肉記憶穩(wěn)住。不然光靠整骨師調(diào)，自己不改，過陣子又被拉回去了。
如果你也骨盆不正、穿褲子歪、腰酸背痛、長短腿，別硬扛著。找郁賽摸摸看，純手法調(diào)一調(diào)，身子正了，人舒服了。
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