廣東
夏至過后，氣溫升高，不少女性習(xí)慣用冷飲降溫。冰西瓜、冰奶茶、綠豆湯輪番上陣，剛喝下去確實舒服，可沒過多久，口干舌燥的感覺又回來了，喝水也難以緩解。
這并非普通上火，尤其對于有子宮肌瘤的女性而言，根源在于體質(zhì)失衡。
今天，宏韻中醫(yī)邀請到婦科專家李坤寅主任，給大家分享一碗夏日飲品，把身體里的燥熱帶走。
01、為什么越喝涼的越干？
不少肌瘤體質(zhì)的人，常會有這些表現(xiàn)：
早上起來口干、咽干、眼睛發(fā)澀；嘴唇老起皮，皮膚摸著糙；上廁所時發(fā)現(xiàn)尿量少、顏色深；大便干硬排得不順。
到了下午手心腳心發(fā)燙，心里莫名煩躁，晚上躺下了又睡不踏實，容易出汗、做夢多。
有些人經(jīng)期量偏大、顏色偏深帶塊，下面分泌物顏色偏黃、質(zhì)感稠。
這些看似“火氣大”，實則是津液不足導(dǎo)致的虛熱。身體內(nèi)的“水”少了，溫度自然顯得偏高。此時若一味食用寒涼之物，雖能暫時壓制體表熱度，卻會損傷脾胃，影響津液生成，最終導(dǎo)致越喝越燥，形成惡性循環(huán)。
02、調(diào)理關(guān)鍵：補津液、通瘀滯
對付這種虛熱，正確做法是補津液、養(yǎng)脾胃、順帶把宮腔里瘀滯的環(huán)境慢慢理順，而非單純“滅火”。
這里推薦一款改良版的滋陰化瘀飲，借鑒了傳統(tǒng)酸梅湯的組方思路，利用酸味與甘味的結(jié)合來促進津液生成，并針對肌瘤體質(zhì)進行了優(yōu)化。
滋陰化瘀飲
材料：烏梅3-4顆，山楂6-8克，玫瑰花3-5朵，甘草3克，冰糖或紅糖適量。
做法：
1、烏梅、山楂、甘草洗凈入鍋；
2、加清水800毫升，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢煮20分鐘；
3、投入玫瑰花續(xù)煮5分鐘；
4、關(guān)火后加糖調(diào)味，放溫了喝。
- 烏梅主收斂生津，幫身體把往外飄的燥熱收回來，口干會明顯緩解；
- 山楂輔助消化，兼能活血化瘀，有助于改善宮腔內(nèi)的淤積狀態(tài)。
- 玫瑰花疏肝理氣，活血調(diào)經(jīng)，緩解情緒緊張帶來的身體不適。
- 甘草調(diào)和諸藥，其甘甜之味與烏梅的酸味相配，增強滋生津液的效果。
整體特點就八個字：一邊潤、一邊通，潤而不膩，通而不狠。
重要提醒：
第一，一定溫熱喝。溫熱狀態(tài)最利脾胃吸收，充分發(fā)揮生津作用；冰鎮(zhèn)則損傷脾陽，適得其反。
第二，食療僅為日常輔助調(diào)理，不可代替治療。如果復(fù)查時肌瘤已經(jīng)偏大，或者經(jīng)期量大到需要頻繁換、伴明顯痛經(jīng)、貧血乏力，務(wù)必先咨詢專業(yè)的中醫(yī)師，進行全面的辨證，制定最適合自己的方案。
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