廣東
每到夏天，就有不少人手上長水皰，瘙癢難耐，一旦撓破，里面還會流出一些不明液體......這種困擾好多人的透明“小水皰”大多數情況下其實是汗皰疹，是一種慢性復發性皮膚疾病，具有鮮明的季節性特點。該如何應對？
汗皰疹多發于手指側面、手掌、指端皮膚，多為米粒大小，有的稍高于皮膚，有的隱藏在皮膚之下。汗皰疹也叫出汗不良性濕疹、掌跖急性濕疹，主要有以下幾個特點——
粟粒大小 （通常指直徑在?1—5毫米?范圍內的顆粒狀物體） 的水皰，成群發生，左右對稱發病；
水皰內含有清澈的皰液，可能會伴有瘙癢或燒灼感；
水皰位置較深，不容易破；
水皰一般2到3周后會干涸脫皮，露出皮膚，此時可能會有疼痛感；
常見于青年群體，兒童或者老年人很少見；
反復發作，可以在數月或數年間頻繁發作。
需要提醒的是， 汗皰疹不會傳染，但是掐破水皰會導致皮膚破損，手經常接觸各種東西，會增加感染的風險。
皰疹性 瘭疽 、手癬或足癬、接觸性皮炎、蟲咬皮炎 也會長在手上或腳上， 容易被誤診為汗皰疹，需要加以辨別。
如何避免汗皰疹？
保持手部清爽干燥：平時要避免搔抓、燙洗，生活中要盡量避免過度清潔，少接觸消毒液、洗手液、酒精等刺激性化學物質。
避免接觸某些金屬：留意戒指、手表和手鏈等首飾，長期接觸水分時，合金成分可能會釋放，引起皮膚問題，如果有可疑情況，建議少戴或不戴首飾或者接觸水前先取下來。
保護好皮膚屏障：夏季要避免強烈的日光照射，外出要做好防曬；手部皮膚保濕可增強屏障功能，降低汗皰疹的發病概率；洗手選擇溫水，洗后擦護手霜，少用香精等添加劑較多的產品；工作或者做家務時，如果不得已要接觸特殊的化學物質，可以戴上手套操作。
讓自己有個好心情：避免精神緊張以及情緒波動，保持樂觀穩定的情緒，不要過度勞累，保持每天6到8小時的睡眠。
飲食清淡、保持運動：飲食清淡一些，少吃肥甘厚味或者辛燥刺激的食物，多吃新鮮蔬菜，補充必需的維生素和微量元素，平時加強體育鍛煉。
來 源丨央視新聞、科普中國
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