上海
六月的上海已進入梅雨季
窗外的世界濕漉漉
想出門運動卻怕淋成落湯雞？
小體為你精選了
4處滬上室內運動場館
攀巖、沖浪、壁球、卡丁車……
淋不著一滴雨，照樣酣暢淋漓
01
一頭扎進水里，悶熱就追不上你
浦發銀行東方體育中心
是上海專業游泳場館之一
游泳館被市民親切地稱為“玉蘭橋”
天花板是透明設計
天氣好的時候陽光透過玻璃灑進水面
泳道上波光粼粼
館內設有深水泳池、淺水泳池等設施
淺水區對初學者非常友好
小紅書@小豆丁呀
游泳是梅雨季最舒服的運動之一
不用頂著悶熱、不用擔心出汗黏膩
在水里劃動雙臂的節奏中
夏天的煩悶一點點被消解
游泳每小時可消耗400-700卡路里
對心肺功能和肌肉都有不錯的鍛煉效果
浦發銀行東方體育中心地址：
浦東新區耀體路701號(浦發東體6號門)
玉蘭橋室內游泳館開放時間：
1月1日-6月30日：13:00-21:00
7月1日-8月31日：9:00-21:00
門票：
1月1日-6月30日：45元/人
7月1日-8月31日：60元/人
02
在浪尖上站起來，才是夏天該有的樣子
iGOSURFING
作為國內首家室內沖浪課程標準化品牌
iGOSURFING于2024年
在上海·海上世界正式開業
打造了Deep Wave（真波）體驗場
所謂真波
是通過專業設備制造出
與海浪形態高度相似的連續水流
不用去海邊，在這里就能站上浪尖
初次體驗者會有專業教練全程指導
從趴在板上感受水流、到跪姿起立
再到真正站立滑行，循序漸進
沖浪這類和水較勁的運動
對核心力量和腿部平衡力要求極高
建議穿連體泳衣或緊身運動服
iGOSURFING地址：
寶山區吳淞口路60號上海·海上世界L2-5
iGOSURFING開放時間：
周三閉館，其余時間10:00-21:00
門票：
深水尾波沖浪30分鐘體驗198元/人
03
一小時消耗千卡的“減肥利器”
克拉壁球中心
擁有7片標準單打場地和1片標準雙打場地
是上海乃至全國最大的壁球館
透明玻璃合圍的場地方方正正
清水混凝土與淡藍色調相映，開闊現代
其中8號場地是球友們的熱門聚集地
同時也是上海唯一一片標準雙打場地
一個人、一支拍、一顆球
壁球規則簡單
運動量卻大到超乎想象
球速快、球路變化莫測
讓你必須在極短的時間內做出判斷和移動
克拉壁球中心地址：
長寧區興義路99號世貿展館北區4F
克拉壁球中心開放時間：
9:00-21:00
門票：
工作日9-15時單場地83元/時
04
油門踩到底，體驗“速度與激情”
迪士卡卡丁車館
是上海頗具人氣的室內卡丁車場館
室內賽道彎道設計緊湊
直道加速、彎道漂移
一圈下來手心沁汗、心跳加速
小紅書@怎么吃不飽呢
卡丁車看似是玩
實則是對反應力、判斷力
和心理素質的綜合考驗
在高速行駛中精準控制方向和速度
需要高度集中的注意力
系好安全帶、踩下油門的那一刻
賽道兩旁的燈光在視野里拉成線條
迪士卡卡丁車館地址：
普陀區金沙江路1685號118廣場B1層商業街
迪士卡卡丁車館開放時間：
13:00-次日1:00
門票：
工作日119元/人
梅雨季運動小貼士
- 以上場館開放及門票信息僅供參考，具體以場館實際為準
- 出門前確認好場館開放信息，部分場館節假日會調整開放時間
- 需要預約的場館記得提前在線預訂
- 隨身帶干毛巾和換洗衣物，運動后及時擦干更衣，避免著涼
- 運動前務必熱身，尤其是梅雨季氣溫偏低、肌肉容易僵硬
梅雨季的雨下得再大
也澆不滅一顆想動起來的心
這些藏在城市各處的室內場館
就是雨天里最好的“避難所”
文末互動
大家還有什么私藏的寶藏室內場館？
在評論區和小體分享一下吧～
說不定下一次推文里就會出現你的推薦！
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