天津
四年一屆世界杯火熱進行中，不少球迷開啟通宵觀賽模式：高溫天組團看球渾身出汗，回家立刻開低溫空調猛吹，冰啤酒、燒烤鹵味、重辣零食擺滿桌，三餐顛倒、熬到凌晨成常態。很多人沒過幾天就中招：白天只是輕微嗓子癢，一到深夜躺下，咳嗽瞬間爆發，咳得輾轉難眠，既耽誤休息，第二天上班也渾身乏力。
看球三大大壞習慣，聯手誘發頑固咳嗽。
因素一，通宵熬夜，免疫力斷崖下跌。
夜間是呼吸道黏膜修復、免疫細胞更新的關鍵時段，長期熬夜會大幅削弱身體抵抗力，氣道黏膜干燥脆弱，病毒、冷熱刺激極易誘發炎癥，氣道敏感度飆升，為咳嗽埋下隱患。
因素二，冷熱交替，肺熱郁積難排出。
室外高溫暴曬耗干體內津液，進屋直吹低溫空調，毛孔驟然收縮，內熱堵在肺里散不出去，形成 “外寒內熱”，喉嚨干痛、黏痰增多，一遇冷風就陣發性咳嗽。
因素三，夜宵重油冰飲，加重肺火痰多。
冰啤酒、冰汽水、燒烤、油炸鹵味是看球標配，生冷傷脾胃，辛辣重油滋生肺火，痰液黏膩難咳出，整晚堵在氣管刺激咽喉，越躺越咳。
為什么白天輕、夜里咳到崩潰？
入睡后，人體掌管呼吸的神經會變得異常敏感，支氣管收縮變窄；加上平躺時，喉嚨里的痰液全堵在氣管、咽喉，雙重刺激下爆發劇烈咳嗽。很多人趕緊服用鎮咳藥，但只能暫時壓住咳嗽，但氣道痰液沒有清除，夜里依舊會被反復咳醒，陷入 “越咳氣道越敏感，越敏感越咳嗽” 的死循環。
這時候，選擇一種既能快速緩解癥狀，又能從根本清痰清咳的藥物顯得尤為關鍵。在眾多的解決方案中，連花清咳片這幾年被越來越多人認識，其在應對夜咳方面有著獨特的“清肺、清痰、清咳”三重功效。一方面，連花清咳能夠快速緩解咳嗽癥狀，降低咳嗽頻次。另一方面，連花清咳能夠發揮清肺、化痰的作用，源頭減少咳嗽刺激；可有效抑制氣道內的炎癥反應，減少痰液的分泌；還能讓那些原本牢牢吸附在氣管壁上的痰液變得松動，并且幫助呼吸道里的小掃帚（纖毛）動起來，把黏痰一股腦兒清掃出去。痰液排出了，呼吸道恢復暢通，咳嗽頻次減少，夜咳不止的情況得到全面緩解。連花清咳片已先后多次被納入國家級、省級呼吸道感染指南、共識、診療方案等用藥推薦目錄，也是很多家庭常備的止咳藥，口碑和效果都經得起檢驗。
看球護肺小技巧，減少咳嗽反復
空調設置 26℃以上，避免冷氣直吹頭頸胸口，定時開窗通風；
夜宵少冰飲、少辛辣，多喝溫水，每日飲水不少于 1500ml；
夜間咳嗽人群睡覺時墊高枕頭，半臥位減少痰液倒流刺激咽喉；臥室濕度維持 40%-60%，避免空氣干燥加重嗓子癢；
如果咳嗽持續超過一周、伴隨胸悶喘息、濃痰不斷，及時就醫，別硬扛。激情看球也要守護呼吸道健康，對癥用藥，安穩看完整屆賽事。
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