山西
經(jīng)過我3個月的不懈努力，我的脂肪肝沒了，生活又恢復(fù)如常，每天照常上班、下班、看劇、觀影、吃吃喝喝，生活簡直不要太開心。
可是，你怎么又回來了呢，這才過了一個月呀。這太令人疑惑了，脂肪肝怎么說來就來，說走就走呢，和痘痘一樣，反反復(fù)復(fù)。
仔細(xì)想想，原因如下：
1.我靠著節(jié)食、短期運動減脂，脂肪肝一走，我又恢復(fù)了以往的飲食習(xí)慣。
2.我單純減重，肌肉量少，代謝并沒有提高多少。
3.我太愛熬夜了，工作一天，只有晚上的時間屬于自己，這誘惑力太大了呀。
4.我通過節(jié)食甚至斷食減重，恢復(fù)飲食后太容易暴飲暴食了
5.我太愛吃夜宵了，還是燒烤、啤酒等，夜宵標(biāo)配呀。
只有把飲食習(xí)慣、規(guī)律運動變成長期生活方式，脂肪肝才能徹底不復(fù)發(fā)，且不反反復(fù)復(fù)。
各位肝友們，共勉！
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