我最近的抗老秘訣：往耳朵里塞點“奇怪”的東西

不開玩笑，真的是我最近悟到的抗老新思路！

（先賣個關子，期待你們讀完跟我一樣靈光乍現哈哈）

熟悉我的云閨蜜們都知道，我一直是播客的重度用戶。

之前給大家推薦過“女性視角”專題播客：《巖中花述》、《姐姐好讀》（）；

也推薦過科普養生類《推心置腹》、《大夫有話說》等（）。

但最近，我的播客列表里悄悄混進了一些“奇怪”的東西。

圖源：網絡

某天搭一位老朋友的順風車，車載藍牙自動連上了一檔聊“宋朝外賣小哥怎么送餐”的節目。三個男人在那兒掰扯得熱火朝天，從“索喚”（宋朝的外賣叫法）聊到宋徽宗點奶茶不給小費。

我饒有趣味地聽了一路，下車才想到，好像很久沒有因為“純粹覺得好玩”而這么投入了。

于是，我開始有意識地去找一些被戲稱為“男人幫”，但確實好玩有趣，讓我意外上頭的節目，以及一個我藏了很久的心里話。

圖源：自己拍的

01

《半拿鐵》

商業界的 “評書”

兩位主播劉飛和瀟磊都是財經媒體人和前互聯網人，講商業史跟講評書似的。

圖源：小某書截圖

我對商業一直挺感興趣，但一直不習慣聽播客，覺得聽起來像聽新聞，不如看文字更好吸收。但他們的這檔播客是例外！

推薦先從幾個專題開始聽，選擇你喜歡的類別。像我這個吃貨，首先聽完的就是《中國快餐江湖》、《中國飲料故事》，就一個字：太爽了！

圖源：小宇宙截圖

吉祥餛飩、袁記水餃、海底撈、健力寶、露露、椰樹牌椰汁等等，這些我們耳熟能詳的品牌發家史是怎么樣的？又有哪些關鍵節點讓他們起飛了？又是哪些轉折點讓他們開始衰?。?/p>

脈絡清清楚楚，但更關鍵的是，這兩個人都有點“貧”，常常一唱一和有那么點評書或者脫口秀的味道，能把這些商業鏖戰講出江湖義氣的感覺哈哈。

還時不時一本正經拋點諧音梗、押點韻，就是那種我在認真吸收信息，突然被人撓癢癢了，哈哈，完全不會覺得無聊。

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02

《無聊齋》

笑點密集的“男閨蜜”聊天

有一次鍛煉完走路回家，迎面過來一個路人沖我笑了一下。我一愣，才發現，自己那天是一直微笑著走路，而我耳機里放著的就是《無聊齋》。

教主（劉旸）和其他幾位主播，本身就是單立人的喜劇演員。這檔節目最大的特點是“無聊但好笑”。

圖源：小某書截圖

無聊是因為，每次都是毫無負擔的閑聊，有時候光看標題甚至會覺得，這樣的主題能聊什么，為什么還要錄播客。

但每次打開，我就會被吸進去一樣，隔三差五就會笑著在心里喊一句，“深井冰??！”（你們懂這個語氣詞的含義嗎，就有點像爆粗口的那種情緒抒發，因為真的太無厘頭，太好笑了）。

這檔播客成了我放松解壓的搭子，我是個一直被規訓的“好學生”，他們那種干脆利落，完全放飛，對我來說，就像是換了個腦子呼吸。

（我好想去看劉旸的線下專場，期待下次我能搶到票?。?/p>

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03

《羅永浩的十字路口》

硬核直男的采訪馬拉松

這檔播客最大的特點是：每期至少3小時起，有時候要4個多小時。

是的，你沒有看錯。羅永浩做主持人，采訪對象大部分都是商業大佬。當時看到這個播客第一反應，3小時？哪有那么多時間？

抱著好奇打開第一集，聽的是理想汽車的創始人李想，沒想到我竟然聽進去了，聽完后我立馬就訂閱了。

圖源：小宇宙截圖

對談很“粗糙”，“粗糙”是相對于現在全網都在講究“剪輯節奏感要強，每3分鐘要有個翻轉或者沖突，最好時不時還能有金句升華，便于傳播”而言的。

但恰恰就是這樣的“粗糙”吸引了我，因為在那里我能捕捉到那些被精修過的采訪稿里永遠不會出現的東西：猶豫、停頓、突然的沉默、未經修飾的真實。

我也看魯豫老師的長談節目，但體驗感完全不同。羅永浩的播客更加硬核直男，沒啥采訪技巧，本質上純粹是他自己的好奇心驅使。

所以每期播客質量不算穩定，但如果恰好采訪對象接受這樣的真，也愿意打開自己，內容就會無比真誠。

圖源：B站截圖

在這個所有人都被訓練成“15秒抓住注意力”的時代，本來我覺得3小時是“不可能完成的任務”，沒想到今年聽多了后，我反而覺得，兩三小時才是一個深度內容該有的長度。

我開始有了耐心，也因為這個播客，我又開始看那些“漫長”的電影、讀那些“漫長”的長篇，感覺挺好。

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04

《無人知曉》

和“理性大腦”做一場溫柔對話

播客《知行小酒館》大家肯定不陌生了，主播雨白的聲音很好聽，每次都能從理財話題聊出人生智慧，如果你沒訂閱，強烈建議去聽聽。

我今天想推薦的《無人知曉》的主播是孟巖，他是雨白的老板，有知有行的創始人，這是他的個人播客。

如果前面幾檔是熱鬧的江湖，那這檔就是一間安靜的茶室。孟巖的聲音很慢、很輕，他聊投資、聊心流、聊“如何接受事與愿違”。

我有不少做金融做投資的朋友，第一次聽《無人知曉》，得知孟巖的背景后，我還是很驚訝的，大大打破了我對于投資人的刻板印象，你會驚訝于一個理科男能把情緒拆解得如此精準。

他提供了一種我們不太熟悉的和解方式。我們女性習慣通過傾訴和共情來消化情緒，而孟巖的方法是用認知去覆蓋焦慮，用系統去對抗無力感。

聽他的節目，就像給一直高速運轉的情感CPU裝了一個散熱器，你會學會一種“抽離出來看自己”的能力。

這里再加個彩蛋，因為孟巖，我又認識了張瀟雨，他同樣也是做投資的，但性格和孟巖截然不同，也有個播客叫《得意忘形》，更新頻率不高，大家也可以隨緣關注一下。

圖源：小宇宙截圖

孟巖和張瀟雨的播客風格截然不同，但聽下來后，我有個很大的感觸，做投資本質就是自己的認知變現，而他們幾個人都是向內求，在資本市場和滾滾紅塵中修自己。

（我好喜歡張瀟雨啊，如果你們有人認識，求引薦，哈哈）

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05

說實話，這幾個我的心動播客，要不要推薦給大家，我還是猶豫過的。

之前我寫過好幾篇談AI的，談炒股心態育兒的，閱讀和互動的人明顯就少很多，我想著這一類的播客估計也是大家不感興趣的。

但我后來想通了一個問題。到了35+這個階段，我們最大的困境往往不是“沒人懂我”，而是“同溫層太厚了”。

我們的閨蜜、關注的博主、?？吹奈恼?，都在不斷強化我們已經認可和習慣的思維方式——溫柔、共情、邊界、復盤、成長。

這些當然很好，但當所有的信息都在告訴我們，“你已經在做了，你已經是對的了”，成長就停止了。

而這些跳出我們慣常語境的播客，恰恰提供了一個稀缺的東西：另外一種大腦的使用說明書。

圖源：影視劇截圖

我并不是說，這些播客的每一期內容我都喜歡，也經常會出現，聽到一半劃走的。

但這些播客打開了我另外一扇窗，有時候會讓我覺得“怎么會這樣想”，但緊接著就是“原來還可以這樣想”。

聽這些看似和我完全無關的話題，本身就是一種練習：練習走出自己的舒適區，練習對未知保持開放。

圖源：自己的

我始終相信，一個女人真正的衰老，不是長白發、不是記性變差，而是她不再對“和自己不一樣的東西”感興趣了。

所以，如果你準備好了，這個暑假不妨試試：

關掉那些你已經知道會說什么的話，點開一檔你沒聽過的播客。不一定非要聽完，哪怕只聽十分鐘，感受一下那種陌生的思維方式撞進腦子里的感覺。

然后你會發現：

原來世界比我們想象的，還要大那么一點點。

而這“一點點”，就是中女保持年輕的全部秘密。

大J叨叨叨

暑假到了，漫長的兩個月，除了帶孩子出去玩玩，參加一些夏令營外，仍然有不少時間要打發

屏幕時間看什么，路上打發時間聽什么，仍然有講究的。所以特地整理了一下，這幾年小D自用app，大家可以按需看一下

另外一個是小D的真愛，所以值得我單獨寫一篇文章

另外，假期用眼環境也是我特別看重的，我和小D爸爸都是近視眼，但小D到現在還沒近視，除了規律大戶外，我特別感謝家里裝的護眼燈，這次也給大家安排了

希望我們都能心平氣和，最好心情愉快地陪同孩子度過暑假～

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