張鈞甯：擇心而往

從演員到監制，如今的張鈞甯在尋找人生方向的途中，學著讓自己不再執著于外物。她相信，這股不斷生長的力量將帶領她行至自己的心之所向。

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再一次，以名相遇

最近，張鈞甯因本名“張鈞”上了熱搜。

在之前的訪談里張鈞甯曾提到過“甯”的發音。這個字做名時發第二聲，卻往往被外界誤讀為第四聲，張鈞甯也從不會特意糾正。如今名字中這個生僻的古體字“”再次引起關注，她在那條特意更新的微博里，平心靜氣地向所有人解釋著名字的由來：古體字“”通“甯”和“寧”，意為父母希望她始終抱有心靈平靜。隨后，她更在文末細膩地補上給網友的回應，就錯字耐心厘清各種差異，最后落下一句十分溫暖的結語：“很高興，再次以‘名’相遇。”

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有人常說“文如其人”，也有人說“聲如其人”。字里行間的通達豁朗，與見面時開場白的細膩妥帖，不疾不徐，恰如其分地勾勒了張鈞甯理性與感性細密交織的心性。

“她在拍片時也像在表演。”拍攝現場，編輯不由自主地感嘆道。鏡頭之外，張鈞甯和攝影師正圍繞著靈感板低聲且認真地探討著。她的目光時不時滑向后者手機屏幕上的補充資料，一邊若有所思地點頭，一邊全神貫注地傾聽著。旋即，她動作利落地坐上寫字桌，舒展出所需的肢體動作。隨著快門清脆地響過幾次后，她迅速趕到顯示器前查看成片。同攝影師再次輕聲交流了幾句后，她順勢側臥在桌面上，主動詢問著：“躺著這樣子，會不會拍起來感覺更好？”

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在張鈞甯的認知里，雜志拍攝和表演并沒有本質上的區別，它們都能夠源源不斷地給她帶來進入另一種角色、去體驗不同的人生切面，抑或與迥異的創作者碰撞共創的新鮮感。“我是個充滿好奇，迷戀新鮮事物的人。做演員，我覺得是一份讓人幸福的工作。”

2026年是張鈞甯碩果累累的一年。數部大銀幕作品待映，也有不少劇集將與觀眾見面。剛剛殺青的《劍來》是她時隔八年的古裝劇回歸之作。與現代劇那隨處可見的現實生活場景不同，古裝劇對她來說，角色的根基往往需要形體來支撐，已然設計好的空間和被古裝形制約束的身體，反而催生出了一種由外向內的支配力量，帶她快速進入角色。在與角色合二為一的瞬間，她時常覺得往日在博物館注視過的文物、在書籍中翻閱到的傳奇，會緩緩浸染她的周身，“然后你慢慢地，就好像連走路和吃飯的樣子都被影響”。

那些可以稱之為“永恒”的東西

張鈞甯將這次接拍古裝劇的契機描述為“機緣巧合”。她自述，原本對自己的演員事業有著極為清晰的預期規劃。“我本來想著自己40歲就要退休的，”這位今年已經43歲的女演員顯然已經過了 “退休年紀”，她笑著打趣道，“因為我一直都很愛電影，有一陣子電影拍得少，電視劇拍得比較多。所以那時候就想著，我要在退休前自私地再接幾部我喜歡的電影。那陣子我刻意只拍大銀幕。最近是覺得，看起來我沒有那么快要退休了，那就想著，我還可以去嘗試更廣泛的媒介和表現形式。”

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不過，無論媒介如何變化，張鈞甯選角的標準幾乎出奇地一致：她在意的是角色底色中的復雜面。“因為人性中沒有全善，也沒有全惡。我們在年輕的時候，會因為不懂事犯下錯誤，對很多事情感到不確定，有些可能造成一輩子的遺憾，又或是在個人命運上發生轉折。我覺得在詮釋過程中，如果能盡量找到這些細節切入，這對角色塑造或者表現力來說都是極其有趣的。”

“我希望盡可能去詮釋那些能讓大家看到自己影子的角色。無論是得到釋懷，還是獲得共鳴，也許對方能從中得到一些能量，這對我來說是榮幸的事。”

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盡管暫時無法悉數劇透《劍來》中她扮演的陳淑一角，張鈞甯仍細心地抽絲剝繭出一些可供分享的細節碎片。“她是一個反差極大的人，充滿愛，也敢愛敢恨。愛讓她產生了很多變化，也擁有了很多能量。作為母親，她想要給自己孩子最好的禮物……”她若有所思地說道，“我覺得那個禮物從來不是財富，大家怎么想我也不確定，但我深信那是愛。當你給孩子足夠的愛時，他便會擁有強大的底氣，即便身處失敗或人生低谷，他也有勇敢站起來的力量。這份由愛而生的力量會成為終生托住他的無形財富。”

她覺得“失敗”很重要，或者說是，人在面對失敗時的心境將決定自己如何走向遠方。“失敗，很像一塊跳板。每個人之所以不同，是因為面對失敗的態度不一樣。那里藏著人生的轉折點。故事里，角色的轉折有正面的，也會有負面的。這樣就可以讓大家看到，如果自己站在同一處境時會怎么樣。當我們試著跳開來看時，很多事情便能看得更清楚，于是就會有了共鳴，知道自己在這個世界上并不孤獨。”

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23歲，第一次以主要角色出演電視劇《白色巨塔》時，張鈞甯邊哭邊學如何表演。她曾在別的采訪里提起這段苦學過程中的心態，“現在的我就是很爛”。憑著這一句自我批評，她慢慢摸到了演員的門檻，也體會到了表演的樂趣所在。

時過20年，“很爛”的心態有所改變嗎？

“其實沒有太大的變化，”她笑著說，隨后很快解釋道，“我是說，對于這個行業，我永遠覺得有太多我摸不透的東西，有太多我還沒有達到的表演狀態。那會是我一直希望持續向前、自我鞭策的方式。而且隨著年歲漸長，你會發現自己與外在的連接在悄然改變。這種體驗很微妙，也跟自我的內在溝通有關。有時候，那些對于自我認識的特質，也會結合不同的角色慢慢滲透出來。那是什么？我現在可能還不知道。但我完全不想停下來。那句話代表的是我對于未知的渴望，還有對前行方向的敬畏。”

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如今的她又多了一重監制的身份。今年即將上線的《我們的年代—時候》是她監制，也是由她出演的一部新作。身兼雙重工作的她，作為演員在現場拍攝時，十分信任地將所有主導權交給導演；待到拍攝結束后，她則切換為監制的視角，為宣發物料和后續的周邊出謀劃策。言及此時，她的語調中始終充盈著雀躍的期待。

比起演員帶來的新鮮感，監制賦予她的，更多的是一種使命感。“我希望盡自己的力量把作品推薦給更多人看，或者在可行的前提下，傳遞出想要表達的議題。現在的我距離目標還很遙遠，畢竟目前我九成九的心思還放在管理和自己的工作上。但我希望，自己可以在華語市場留下能讓別人很久之后還想打開來看、依然會讓人為之動容的作品。”

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若我們翻閱張鈞甯2026年即將上線的作品清單：《引路人》《我們的藍調時光》《我們的年代—時候》，幾乎每一部作品都圍繞著時代與個體命運交纏的主題。這令我們不由得好奇，這是否也是她選擇劇本的偏好之一？

“在這些作品里你可以看到，人在廣袤的宇宙里是多么渺小，命運又是多么無法操控。我覺得人最可愛的地方，便是在面對這樣無法預測的大環境時，我們永遠有各式各樣的壓力和挑戰。但也正是在面對這些考驗的時候，人的本性跟生命力便顯得尤為美好。這股力量雖因時代的變化而衍生出不同的樣子，當下時代的節奏很快，也許價值觀和過去已經不一樣了。但不變的是，人們在面對恐懼和未知時，永遠可以展現出更正向的力量，依然選擇給出很多愛。這是能跨越時空，甚至可以稱之為‘永恒’的東西。這也是我在做這些作品時感到的意義所在。”

“人只有在充滿感激的時候，才能度過困境”

張鈞甯一度想要退出娛樂圈。

“那時出道沒多久，年紀還很小，狗仔會胡編亂造一些流言蜚語當作新聞來寫，”她回憶道：“那時候覺得很委屈，又很不甘，明明不是事實，為什么要這么亂寫？當時的自己很容易被這些小事影響。每次發生這樣的事，回家就會關起門來哭。真的想過，要不要退圈算了。”

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命運的轉機發生在2006年的《白色巨塔》義賣會上。在那次記者會上，她知曉同劇組演員言承旭的粉絲，以他的名義在內地捐建了一座小學。那一刻，她突然意識到，原來藝人所能投射的能量居然可以這么遼闊。

“我那時意識到，當我身為一個藝人的時候，其實可以影響很多人和我一起去做有意義的事。我忽然覺得，曾經那些被誤會的委屈就變成了微不足道的事，我是可以忽視這一切的。”

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2015年，張鈞甯前往西藏轉山。一圈53公里，她和同伴一行人3天完成。在這場極度考驗體能和毅力的漫長旅途中，她覺得心境漸漸明澈。“那時我的事業正陷入瓶頸，遇到了很多挫折。當我放下手邊的工作，前往西藏時，很多繁雜的煩惱反而自行消散了，”她垂眼沉思著，“也是在那次轉山經驗中，我發現，人只有在充滿感激的時候，才能夠度過生命中的一切困境。”

她的確一度中斷過自己的演藝事業。臨近30歲時，她考入臺灣中央大學產業經濟研究所，花費了整整5年才最終完成那篇碩士論文。30歲的年紀，對女演員來說本就是一道不上不下、充滿危機的年齡檻。在外界世俗的標準里，那本該是一個碩果累累的黃金期，同齡的很多演員也已經佳作頻出，而她卻不得不暫別鐘愛的行業，窩在書房里與枯燥乏味的論文較勁。

那段時間，張鈞甯的腦海里總是充斥著焦慮的自我“等我畢業了，誰還要看一個年過30歲的女演員演戲”。她甚至焦慮到躺在地上大哭。可是哭完了，論文還是要寫。那是她自己做出的選擇，而她也從未后悔過。

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30歲生日那年，張鈞甯和楊佑寧遠赴外蒙古看望資助的一位小女孩。當女孩那雙純凈無瑕的眼神望向她時，她突然落了淚，也漸漸憶起做演員的初心：“如果我的生命中，希望做的事情不是為了成就我自己，而是希望幫助更多人，那跟我的年紀是沒有關系的。”

幾年前，她收到一封從遠方寄來的信，寫信的是一位她資助多年的男孩。他在信中告訴她，等到長大后自己想要成為醫生，去幫助更多人。“我覺得這件事情對我來說是最棒的，愛是會流傳下去的，你的善意可以幫到好多人。善意的種子一旦發芽，它的能量最終會走到哪里去，可能連你自己也無法預知。”

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另一部將于今年上映的電視劇《我們的藍調時光》，改編自2022年播出的同名韓劇。張鈞甯所挑戰的是原作中申敏兒扮演的閔宣亞一角——一個患有抑郁癥的母親，哪怕深陷身心谷底，仍拼盡全力奉獻母愛。

“我是考慮到這個角色的身上有一個現在很常見的‘文明病’（抑郁癥）。現實生活中有很多人不希望，也不愿意承認自己患有心理疾病。包括我身邊至親的朋友，也深受類似病癥的折磨。我很希望借助自己的方式，將這一病癥更細微地呈現在大眾面前，讓更多人去理解、關心他們，也讓病患知道自己并不孤獨，一天會比一天更好。”

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這在一定程度上也解釋了為何近幾年張鈞甯參演了不少探討女性題材的作品。她始終覺得，作為演員，能做的是借助自身的影響力讓那些應該被看到的現狀進入公眾視野，而這正是我們試著讓世界變好的第一步。

“在社會上，女性還是會遇到社會的壓力、家庭的重擔。我是發自內心地想要對她們說，絕對不要輕視自己的力量。你們擁有彌足珍貴的價值，是可以改變自己人生的。我只是希望，能給正身處困頓與掙扎中的人們提供一點點微不足道的力量。我能做的，就是先安靜地講述，客觀地講述。”

能量行至何處尚不可知，那么人生的坐標又該定格在何處？或者說，前行的每一步是否都踏在正確的軌道上？對此，她心中有沒有一套評判的標準與答案？

當這一連串問題拋給她時，她聊起當年在研究所學習的往事。“在考入研究所之前，我一直覺得人生中的所有事情應該有標準答案。但是到了研究所，我們的學習方式告訴我，當下認為對的事情在學術上隨時都可以被推翻。而這也正是科學得以日新月異進步的原因。剛入校的那陣子，世界文化史的老師給我們看了很多和思想有關的內容，試著讓我們去尋找屬于自己的觀點是什么。所謂觀點，就是當你看完100篇文章后，剝離出自己認為合理成立的邏輯，再形成獨屬于你的認知。那段學術訓練告訴我，人生是沒有標準答案的。”

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“40歲之后的人生，就是我試著不要再執著于外界的評判標準，不再因個人的得失而心神不寧。好跟不好的，都是交付給你一個學習的課題，只要你的發心始終是善良的。”

最近，她看到了一則關于105歲老人的新聞采訪。老人說，所有人都在問他每天喝什么、做什么，是如何長壽到105歲。“但老爺爺說，從來沒有人問過他，當身邊的至愛親朋相繼過世后，他一個人該如何支撐著自己往下活？”她將這個話題又拉回到最初的那個設問，“所以你說人生的答案是什么？每個人的標準是不一樣的。”

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雖然人生的答案因人而異，但或許我們可以從張鈞甯的閱讀習慣中窺見她對生命體悟的蛛絲馬跡。她喜歡那些以質樸真誠的筆觸描繪生活細枝末節，讓人唏噓后鼻尖發酸的文字，而最終涌上心頭的，依然是人世間最溫暖的余溫。

“我很喜歡我媽媽的文章。我媽媽也是這樣的人，她的生命很苦，但是她的文字永遠充滿力量和溫度。因為生命中很多東西都是苦的，所以，如果我們能夠讓別人多感受到一些溫度，那就足夠了。”

原文刊載于《時尚COSMO》7月刊

總策劃：程功CHENG 、Jumbo

明星創意總監：胡娜

時裝總監：陳斯

攝影：何 開拓一

創意& 形象：Lillian Liu

編輯：趙文 斐

視頻編輯：璐穎

導演：三純DP：JIA1st AC：啵啵

文字編輯：若菲

撰文：徐小喵

宣發：斑馬

化妝：譚新超

發型：Ethan

燈光：LUKA后期：三純

攝影助理：郭東偉

服裝助理：竹子、Yori、Hino

運營助理、排版：劉藝萱

美術：彭遙Yao Peng

制片：FANG（Fangmimi）

執行制片：小圓（Fangmimi）

器材提供：上德大象

場地：榭爾空間SHARE SPACE

新媒體設計：棒棒