兒童友好丨讓孩子的童年奔跑起來

杏壇覃思

近年來，“兒童友好”成為社會發展與教育治理的重要議題。現在，許多孩子的童年正從奔跑嬉戲變為久坐靜坐，大量時間被課業、屏幕與課外培訓占據，難以在陽光下自由玩耍、在自然中舒展身心。如何讓童年重新奔跑起來，是全面推進兒童友好建設、促進兒童身心健康發展的關鍵所在。

自由玩耍是不可或缺的生命養分

　　充足的戶外活動與自由玩耍是兒童健康成長不可或缺的生命養分，是身體發育、心理成長與社會性養成的核心載體。當久坐靜坐成為常態，會給孩子的身心帶來一系列隱性、累積性的問題。

從身體層面看，戶外活動不足易導致兒童體能下降、肥胖率和近視率升高，更會引發脊柱健康問題、代謝功能紊亂等連鎖反應，進而導致免疫力下降、過敏與呼吸道疾病高發。同時，攀爬、奔跑、跳躍等冒險性體驗的缺失易影響前庭系統發育與感覺統合能力發展。

從心理層面看，自由玩耍的缺失使孩子失去了釋放情緒、調節壓力的重要出口。自由玩耍是兒童宣泄壓力、建立自信的重要方式，尤其是冒險性游戲能讓兒童在應對不確定情境中，真切感受到心跳加快、呼吸急促等生理喚醒，在安全完成挑戰后獲得“我能行”的掌控感，從而發現原本令人生畏的事物并不可怕。缺乏這類體驗，兒童難以建立對風險的準確認知，易導致心理韌性與抗挫折能力不足，激發焦慮、退縮等內化心理問題。

從社會能力和發展層面看，戶外自由玩耍的缺失削弱了兒童的社會交往能力與問題解決能力。對于我們這些在20世紀七八十年代度過童年的人來說，那些在街頭巷尾、樹林里池塘邊度過的時光，讓我們學會探索、創新游戲、化解沖突、評估風險。而在高度結構化的“安排”中長大的孩子，缺乏成長所必需的處理模糊情境、協商規則、解決問題的經驗。如果從幼兒階段起，兒童的日常便被精心規劃、課后時間被補習與作業填滿，這種模式會剝奪兒童探索自我邊界、歷練自身能力的機會，使其喪失自主選擇與試錯的空間，難以形成自主、堅忍的人格特質。

以兒童友好建設守護身心健康

　　導致兒童缺乏充足戶外活動與自由玩耍的因素大致有四個：安全焦慮使家長過度保護，剝奪兒童應對挫折的實踐機會；教育競爭加劇，擠占自由玩耍時間；數字生活侵入，屏幕依賴取代真實感知；城鄉空間缺乏針對兒童的探索環境。讓兒童重新奔跑起來，需要有針對性地破解上述難題。

在理念上重新認識“玩耍”的教育價值與“風險”的發展意義。玩耍不是學習的對立面，而是兒童認識世界、發展自我的基本方式。適度風險體驗正是兒童培養韌性、學習應對不確定性的重要途徑，能幫助兒童建立自我效能感。家長與教育者需克服“零風險”執念，深刻理解自由玩耍的成長收益，同時在全社會破除“玩耍無用”偏見，倡導戶外童年、自由成長理念，以包容的態度看待兒童的活潑好動與探索嘗試。

推動城鄉空間從“觀賞性設施”向“參與性空間”轉變。落實“1米高度看城市”理念，在社區、公園、校園周邊見縫插針地建設可跑可跳的開放性運動場地，實現兒童友好空間“出門可達、步行可至”。推動活動場地從“塑膠地面”向“親近自然”轉變，保留坡地、草地、沙地等自然地形；推廣“松散的部件”理念，用木棍、石塊、箱子等非結構性材料激發兒童創造力。農村地區應結合自然條件，建設安全、多樣、可及的戶外活動場所。

在制度保障層面全面落實《關于在全社會推進兒童友好建設的意見》要求，將兒童戶外活動納入城市治理與教育政策核心議程。剛性執行每日戶外活動時長要求，嚴禁擠占課間與體育活動時間，推廣延長課間、放開課間的校園實踐。建立兒童活動風險評估與責任豁免機制，避免“過度安全”抑制兒童探索。深化教育評價改革，弱化“唯分數”導向，將戶外活動、身心發展納入兒童綜合評價體系。同時，通過學校、社區與政府協同，構建兒童戶外活動安全保障與支持體系，為兒童奔跑玩耍解除后顧之憂。

引導家長的教育方式從“直升機式監控”轉向“有距離的支持”，克制過度干預的沖動，允許孩子在可控范圍內經歷風險、直面挫折。同時，引導孩子合理控制屏幕時長，支持同伴間自由玩耍，讓戶外嬉戲成為親子生活常態。社區應積極搭建兒童互動平臺，常態化開展鄰里游戲、自然體驗等普惠性活動，為兒童同伴交往創造充足空間。家庭與社區要同向發力、協同共育，共同守護兒童在真實世界中自由奔跑、健康成長的權利。

田宏杰：中國青少年研究中心少年兒童研究所研究員

本文原載《光明日報》2026年6月2日第15版

責編：孫宗鶴

來源：中國青年研究

編輯：艷艷

校對：梅朵