遼寧
小暑溫風至，夏意漸濃時。全市各新時代文明實踐站緊扣節氣特點，紛紛推出形式多樣、貼近民生的主題活動，將傳統民俗、健康知識與鄰里溫情融入夏日生活，讓文明實踐活動真正接地氣、聚人氣、有生氣，為轄區居民送去一縷清涼與一份關懷。
甘井子區泡崖街道新盛社區新時代文明實踐站開展小暑手串DIY主題活動，以巧手雕琢夏韻，用匠心溫暖鄰里，讓傳統民俗文化浸潤尋常生活。活動現場，工作人員娓娓道來，科普小暑節氣的歷史淵源、民俗風情與時令養生知識，帶領居民體悟傳統時節的獨特意蘊。講解結束后，工作人員手把手開展手工教學，從色彩搭配、款式設計，到串珠組合、繩結編織，逐項示范、耐心答疑。居民們靜心投入、巧手翻飛，專注雕琢手中方寸珠串，將夏日清風、美好期許與順遂心愿，盡數串聯于指尖之間。創作過程中，鄰里互幫互助、交流探討，歡聲笑語縈繞全場。一件件獨具匠心、溫潤雅致的手串陸續成型，居民們欣喜展示親手制作的成品，定格下鄰里相聚的溫馨美好瞬間。
金普新區金石灘街道金石社區新時代文明實踐站開展“小暑養生 消暑寧心”知識講座。講座中，醫生圍繞小暑節氣養生特點、經絡穴位按摩及導引三大方面，詳細講解了小暑時節的防病提醒、起居常識、運動養生、精神調護等內容。醫生指出，炎熱夏季的飲食應以清淡且富有營養為原則，注重清補、健脾與祛暑化濕；日常需保持規律作息，保證充足睡眠，做到勞逸結合。同時提醒大家，夏季是養“心”的關鍵時期，高溫易使人情緒煩躁，保持良好心態與穩定情緒，有助于調暢心氣、養護心臟，更好地度過夏天。本次講座讓居民們收獲滿滿，大家紛紛表示，這種接地氣的知識講座貼合日常需求，能實實在在解決夏季養生的疑問。
長興島經濟區長興島街道廣福社區新時代文明實踐站開展夏季除草清雜志愿服務活動。活動現場，志愿者們頂著盛夏高溫，手持鐵鍬、垃圾袋等工具，有條不紊地進行清理作業。針對廣場綠化帶及邊角地帶根系深、長勢旺盛的頑固雜草，大家用鐵鍬連根鏟除，徹底清除雜草以防止其反復滋生；同時，認真清掃廣場邊角的枯枝落葉與碎石垃圾，全面消除衛生死角。經過半天的集中清理，社區休閑廣場雜草清零、場地規整，有效解決了絆腳、積塵、蚊蟲滋生等問題，為轄區居民早晚健身營造了干凈舒適的休閑環境。
金普新區金石灘街道金興社區新時代文明實踐站開展“小暑養生，‘瑜’見美好”公益瑜伽課堂活動。活動中，瑜伽老師圍繞小暑節氣的養生特點展開講解，提到“暑邪”易導致心煩不安、疲倦乏力，而瑜伽作為溫和的舒緩運動，既能鍛煉身體，又有助于寧心安神、健脾祛濕，十分適合夏季練習。在老師的悉心指導下，大家從基礎呼吸法開始，逐步練習肩頸拉伸、肢體舒展等動作，每個動作都力求規范到位；老師也在學員間穿梭，不時糾正姿勢，確保運動安全。專業瑜伽老師帶領轄區居民在一呼一吸間舒展身心，為這個夏天注入了一股清涼的“慢生活”能量。
金普新區金石灘街道金海灣社區新時代文明實踐站開展老年人專場義診活動。針對小暑高溫悶熱、濕氣較重的氣候特點，醫護人員重點詢問老人的身體狀況，細致講解高血壓、高血脂、關節炎等常見病的夏季養護要點，提醒老人合理防暑、清淡飲食、規律作息，避免貪涼受寒。同時，工作人員一對一解答老人關于用藥指導、慢病管理、日常養生的疑問，糾正老年人不當的生活習慣，為有需要的老人提供個性化健康建議，并免費發放防暑藥品、養生手冊。對于行動不便的高齡、獨居老人，社區志愿者主動協助檢測、全程陪護，貼心服務獲得居民連連稱贊。
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